大家好，今天来为大家解答“喝粥养胃”误导了多少人这个问题的一些问题点，包括为什么喝粥没有大便也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. “喝粥养胃”误导了多少人
2. 一岁宝宝不肯喝奶粉和吃粥该怎么办
3. 喝酒就有大便，不喝酒几天都没有，是什么原因

“喝粥养胃”误导了多少人

很多人都相信喝粥能养胃，因为粥经过长时间熬煮，变得软烂好消化，但实际上它可能并不利于养胃。

粥中的水分含量较多，进入口腔的时候会冲淡唾液淀粉酶的浓度，让米粒和唾液不容易充分混合，减少了米粒分级的程度，这样直接送到胃中，胃要全权负责所有消化过程，其实还给胃加重的负担。另外，随着粥水容易直接吞咽米饭到胃部，口腔也没有混合唾液淀粉酶，也没有得到充分咀嚼，所以胃的负担就更大了。

如果喝粥过量，大部分水分到达胃部还会冲淡胃液浓度，如果同时摄入蔬菜肉类蛋奶，很容易引起消化困难的情况，因为胃液是消化蛋白质类的主要条件，所以会增加肉类，蛋奶类在胃部的囤积时间，可能引起肠胃不适的现象，而其实这也是在给胃增加负担；另外，由于水分多，水分进入胃部占据了更多位置，所以可能会造成“吃饱”的假象，这样一餐中的营养和能量可能无法达到充足量。

而且由于粥软烂，其中淀粉长时间熬煮后糊化程度较高，利于吸收，所以短时间内可能会让人血糖飙升，这也加重了胰岛的负担，还可能损害胰岛细胞，降低胰岛素敏感度，诱发糖尿病。

所以，偶尔喝喝粥还是挺好的，但是也不适合天天都喝大量粥，更好的选择是加入粗杂粮、杂豆、薯类，增加食物的多样性，增加膳食纤维和B族维生素的来源。不要煮过于黏稠的粥，糊化程度太高不利于血糖平稳，喝粥不宜太急，也不宜过量。

一岁宝宝不肯喝奶粉和吃粥该怎么办

一岁的宝宝可以喝纯牛奶了，不需要再喝奶粉补充营养，因为我们喝奶主要为了吸收钙，而纯牛奶给我们宝宝的钙已足够，再配合维生素D吃以促进钙的吸收，预防佝偻病。

而奶粉口味都有点偏甜，之前喝母乳的宝宝不会喜欢奶粉的味道，而纯牛奶口味则清淡，更容易被小宝宝接受，况且奶粉牌子那么多，也不知道选哪个才适合我们宝宝的体质。奶粉里其他的营养素例如矿物质维生素完全可以被宝宝的辅食取代的，从宝宝四个月开始我们就给他添加辅食，到一岁宝宝吃的就更加多样化了，已经不再需要用奶粉补营养了。

一岁宝宝再喝奶粉容易偏爱甜食，更加不爱吃饭，用奶瓶喂养，容易患有龋齿，得不偿失。喝了奶粉还要有保温瓶，洗涮工具，而纯牛奶只需要一根管子宝宝轻轻松松补到钙，既经济实惠又方便快捷啊！

再有，一岁宝宝不爱吃粥，是不是妈妈之前辅食做的不到位呀，从开始添加米粉，由稀到稠，到最后也是粥的形式呀。宝妈可以用大米和小米做粥，然后里面放点胡萝卜，玉米，或者苹果香蕉等水果，总之是他平时爱吃的水果蔬菜，变着花样的给他做，说不定宝宝就接受了呢。一岁宝宝可以添加一点点食盐了，宝妈也可以试一下加点瘦肉白菜大米小米熬的粥喔。下面是我给宝做的面面粥哈哈。

喝酒就有大便，不喝酒几天都没有，是什么原因

我只知道纤维素利便，酒还可以??

这种情况要去医院体检，有问题及时治疗了。别靠喝酒拉大便，这不正常啊，一般人是喝酒便血，估计可能肠道出问题了，没酒精刺激不会蠕动，赶紧就医吧。

关于“喝粥养胃”误导了多少人，为什么喝粥没有大便的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。