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8672023-12-04
什么是无氧负重(无氧负重训练)
style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享什么是无氧负重的一些知识，其中也会对医生不建议负重进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
什么是无氧负重
无氧负重通常是指无氧运动中使用负重训练的一种方式。无氧运动是指高强度、短时、无氧代谢为主的运动，如举重、卧推等。负重训练是指通过给运动员身体增加外部负荷来增加训练强度和效果。因此，无氧负重即是在无氧运动中使用负重训练的意思，运动员通过使用哑铃、杠铃等外部器械，为身体增加负荷进行训练，以增强力量和肌肉发展。
负重锻炼是否影响长身高
负重锻炼可能对长身高产生一定影响。进行过多负重锻炼或过重的负担可能会产生压力和压缩脊椎，对身高发育造成不利影响。适量负重锻炼对促进骨骼生长和骨密度有益，但过度负重锻炼可能限制骨骼发育。
因此，对于年轻人，应适度控制负重锻炼的强度和持续时间，以避免对身高产生不利影响。
膝关节愈合后钢板没取能负重工作吗
很荣幸能为您解答这个问题。首先您是因为具体哪个位置出现问题做的钢板内固定呢？因为这个需要看具体的复查片子后，看骨折处的骨痂生长情况而定，不能随意提前负重下地走路。如果骨折出长好了，我们有内固定在里面，我们得根据医生的建议来进行恢复性训练。强度由弱到强，循序渐进。
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