这篇文章给大家聊聊关于服用补肾中药时，有什么禁忌，以及补肾不建议喝酒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 补肾最好的锻炼方法是什么
2. 有哪些中药泡酒可以补肾
3. 喝酒护肾是真的吗
4. 服用补肾中药时，有什么禁忌

补肾最好的锻炼方法是什么

肾有固精，藏精之本，也是人体精神气的发源之地，故而说伤肾为伤神，说的就是这个道理，据传闻乾隆爷每天睡觉之前练习臀部一百遍效果很好，所以运动加强身体的抵抗力和免疫力固然不错，但是如果不光靠运动，甚至是说臀部运动就可以养好。这是不怎么科学的，应该是要吃和运动并存，才是养肾的最佳方法。那么怎么结合，怎么运动，让我一一了解下来。

肾虚原理；最主要是耗伤气血，伤损肾气，气血两亏，劳累过度，伤及本源。

肾虚，的主要表现，当下很多年轻人会说我的腰很疼很酸，殊不知，你的肾已经非常的虚弱，一般情况下肾虚表现为腰酸背疼，小便不固，健忘恍惚，四肢发冷，胃寒，甚至水肿，另外对于良性没有兴趣，做事无精打采，耳鸣，很让人着急，那么我们如何治疗调理呢。女性最容易会发生经期失调，头发脱落，头发干枯，不孕，更年期提前都有可能影响。

第一养肾的几大药物调理

肾是身体的“富贵之地”肾是靠养出来的，因此我们在本来肾好的前提下，我们一定要用食物和中药材适当调理，结合一些针对性的保肾护身运动，达到保养，提高肾的一种能力。这是我们补肾保养肾的最根本原则，

药物方面，比如在医生诊断好的前提下，可以购买一些口服的六味地黄丸，或者是调理的金贵肾气丸，当然这些是在肾方面有一定薄弱，失调的前提下，不能当保健品一样每天都是，

食物方面；如果说你非常的想保养自己的身体，又想每天都要坚持服用，吃点什么，那么我建议你可以吃一些，如黑豆，红豆，黑芝麻，把它磨成粉，然后每天食用一点，日语积累是可以达到一个养肾补肾的效果。另外还有一些泡茶喝得比如枸杞，以及肉桂，山药，核桃，等等。

当然如果你已经知道很多补肾的食物，那是最好的，不过这个不是每个人都可以吃的，对于本身肾好的群体，一定要适量，而且一定要知道自己的个体的属性是寒性还是热性，等等，因为有些食物是大补，比如牛鞭，羊鞭等，这些对于本身是热性的群体一定要少吃，否则肾里面阴阳失调，造成大补过头，造成身体失衡。

综上所述，食补的时候，我们一定要结合自己的体质，保持养生运动，效果最佳。

第二：做有氧养身的简单运动

跑步，最简单的最实用的方法，而且建议大家，下了了决心的，我建议你赤脚，在铺满鹅卵石的地面上进行慢跑，来回的运动半个小时，这样目的就是补肾固精，通经络，改善睡眠，预防早衰，还能起到舒肝明目清心安神的效果。最主要是因为脚心的运动直接刺激大穴的涌泉穴，长时间的刺激，对于刺激肾脏的输血保持活力，因为大家都知道肾在人体身体里面有一个运输血液的一个重要功能。

第二打打太极拳，这个一般不管是男女老少，都是非常的适合，当然对于一些上了年纪的群体。是更加的需要。太极拳因为不是激烈运动，但它是一种非常养生，柔和，气血丹田，非常有效的有氧运动。而且在心理上会有一种凝气养神的效果，建议大家可以学个一两套试试。

第三适当做一些五禽戏和按摩腰部运动，五禽戏和太极差不多，都是属于慢动作，但是效果最佳，再结合按摩腰部的动作，特别是按摩腰部的穴位，对于按摩腰部穴位直接对肾脏起到一个间接性的运动和提升，另外女性朋友可以做一些瑜伽，网球，效果非常不错。

第四；就如本文说的臀部运动，还不如说是提肛运动，这种原理其实就是说白了就是让肾更加的固精固气，补气，养气，提高肾本身的活力和免疫力，其实针对臀部运动，也算是一个土方法，或者说是一个民间的传说。当然效果比较好。只是一直没有对外宣传，只能说这个运动比较不雅而已，所以大家很少知道，但是民间一直流传。

第五：按摩穴位，如搓耳朵，搓腰部，（按压魔肾肾俞，和命门穴）擦丹田，擦涌泉，搓揉三阴交，大大的可以提高和改善肾的功能。

肾虚对于人们来说，是非常难以启齿的一个问题，特别是对于男性同胞，所以如果我们平常发现自己有这方面的亏虚，等症状，一定要及时治疗。

建议大家，在平常生活，一定要保养好自己的身体，特别是肾脏，少抽烟，不喝酒，不熬夜，不吃辛辣，保持愉快的心情，保证足够睡眠时间，另外在夫妻方面有节制性，最主要的是多吃五谷杂粮，保持有规律的排便生活方式，坚持每天适当性腰部臀部相关性的运动，那么你的肾会保养的非常好，

有哪些中药泡酒可以补肾

酒在中医文化中起着至关重要的作用，很多药需要酒来引发药性，例如藿香正气。

药酒更是中医历史上的一颗璀璨明珠。

今天就给大家推荐几种简单易做的补肾药酒：

（以下推荐的药酒全部用50度以上的粮食酒泡制）

九香虫酒

材料：九香虫40克，白酒400毫升。

做法：把九香虫拍碎，装入纱布袋，放入白酒中浸泡7天，拿出纱布袋。

用法：每次10-20毫升，每天2次，空腹温热后服下。

功效：补肾壮阳、理气止痛。主治肾虚导致的阳痿、气滞。

灵芝人参枸杞酒

材料：灵芝50克，人参30克，枸杞50克，冰糖100克，白酒一斤。

做法：灵芝、人参切片，枸杞洗净，和冰糖一起放入罐子，加白酒密封，浸泡15天。

用法：每次10毫升，每天两次。

功效：补气益肾、抗衰老。用于肾虚导致的须发早白、失眠健忘、腰酸乏力、气短头昏等。

鹿茸山药酒

材料：鹿茸片10克，山药末30克，白酒一斤。

做法：鹿茸、山药装入纱布袋，浸入酒中密封，每天摇晃一次，浸泡7天。

用法：每次20毫升，每天3次。

功效：益肾气，补虚损。用于肾虚导致的精神萎靡。

菊杞调元酒

材料：甘菊花、枸杞、巴戟天、肉苁蓉各90克，白酒4斤。

做法：将所有材料捣碎，装入纱布袋，加白酒浸泡，7天后即可饮用。

用法：每次20毫升，每天两次，空腹温酒服下。

功效：补肾益气、安神益智。用于肾虚导致的体弱、精神不振。

海马酒

材料：海马一对，白酒一斤。

做法：海马浸入白酒中密封，两周后可用。

用法：每天睡前饮用20-30毫升。

功效：温补肾阳。用于肾虚导致的阳痿、腰膝酸冷。

锁阳韭菜子酒

材料：锁阳、韭菜子各80克，白酒二斤。

做法：锁阳切碎，和韭菜子一起装入罐中，加白酒密封，每天摇晃一次，10天后饮用。

用法：每次20毫升，早晚各一次，温服

功效：补肾壮阳。适用于肾虚引起的阳痿不举、举而不坚、腰膝酸软、滑精早泄。

二仙酒

材料：仙茅60克，仙灵脾（淫羊藿）60克，白酒一斤。

做法：仙茅、仙灵脾装入纱布袋，放入罐中，加白酒密封。浸泡3天后饮用。

用法：每晚睡前饮用15毫升。

功效：补肾壮阳、强筋健骨、祛风除湿。用于肾虚引起的阳痿、遗精、尿频、腰酸。

另外要注意：

1.补肾是一个长久之计，不是三天五天就能见效的。

2.日常生活中要注意节制房事，纵欲过度只能使肾精亏虚。

3.不是所有的问题生殖、泌尿问题都是肾虚引起的，也肯能是前列腺问题。

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喝酒护肾是真的吗

你好，如果是指保健酒比如说劲酒那么是对肾脏有帮助的，但它是指酒里的中药里补肾固本的药比如：

蛇床子、人参、何首乌、覆盆子、淮山药、仙茅、当归、肉苁蓉、枸杞子、黄芪、淫羊藿、肉桂、丁香、等等这些补肾的药在发挥药效，药酒的作用仅仅是能把中药药效发挥得更大更易吸收而已。

以劲酒为例！

（1）劲酒有补肾作用。劲酒是从“肾乃先天之本”这一中医理论出发组方配伍，劲酒能够补肾填精、滋阴壮阳、益气健脾，在补肾的同时注重人体机能的全面调理，通过双向调理以滋养后天之精，不断充实壮大人体生命的动力源泉。（2）劲酒具有抗疲劳、免疫调节的保健功能。（3）劲酒中蕴含多种皂甙类、黄酮类、活性多糖等功能因子，以及多种氨基酸、有机酸和人体所需的微量元素等营养成份。（4）南方气候炎热潮湿，易导致气短乏力以及四肢困倦等症；北方气候寒冷凝结，易使人出现寒颤以及四肢不温等情况。劲酒功能为增强免疫力、抗疲劳。适量饮用劲酒可以益气健脾，增强脾胃化湿功能和人体温化功能，从根本上调理和增强机体免疫力。因此，劲酒适合南北方不同区域的消费者饮用。

（5）劲酒以酒为载体，而酒本身就不宜过量饮用，过量饮用会加重肝脏代谢负担；由于劲酒口感较好略带甜味，消费者容易在不知不觉中过量饮用；劲酒中含有多味药材，药借酒性，酒助药力；且劲酒中的有效成分会让您在过量饮用后仍保持兴奋状态，能清楚感知身体的难受程度，所以要适量饮用；选择劲酒就是选择了一种健康的饮酒方式，应当适量饮酒不贪杯。

这个其实就相当于吃药补肾了，每天的用量也一定药控制好，因为之前问题我已经答复过了，乙醇百分90是依靠肝脏代谢消毒，最后通过尿液排除，如果肝脏负担过大，对肾脏也是没有任何好处的。根据个人代谢酒精的体质，每天晚上睡前大概1两左右最为适当。

除了补肾的药酒外任何酒对肾脏是没什么作用的，起作用的是酒里的药。

补药也不是什么人都要随便补的，肾亏、肾虚、易疲劳、房事无力的患者可以适当喝一点。

最后：祝福各位肾都好，你好、我也好

服用补肾中药时，有什么禁忌

日常生活中，如果出现了尿频、舌苔淡白、身体倦怠以及盗汗还有脸色苍白等症状的时候，就可能出现肾虚的情况啦。一般肾虚分为两种，肾阳虚和肾阴虚。服用补肾中药之前一定要弄清身体情况，才能对症下药。服用补肾中药也有禁忌的，如果不注意不仅不会起到补肾的效果，反而会对身体造成伤害。

第一：服用期间禁止抽烟喝酒。

第二：禁止饮用一些刺激性比较强的饮料。例如咖啡、可乐等。

第三：禁止滥用药物。肾脏是药物代谢和排泄的重要器官，现在药物引起的肾损害日趋增多，主要表现为肾毒性反应及过敏反应。具统计约20%～34%的急性肾功能衰竭患者与应用肾毒性药物有关，由于目前因药种类繁多，加之药物滥用问题严重，药物引起的急慢性肾功能衰竭日益增多。肾虚的患者更需要注意。平时服用补肾中药的患者如果还需要服用其它药物一定要在专业人士的指导下进行，千万不能够自己胡乱服用。

第四：注意休息。在服用补肾中药之后一定要注意休息，千万不能够出现熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等情况，这些情绪以及生活方式对于身体健康都是无益的。拥有充足睡眠是身体恢复元气，肾脏恢复肾气的重要保障之一。

第五：避免服用具有刺激性的食物。例如辣椒、大蒜、生姜等等，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃，否则影响身体对于中药的吸收。

六：感冒、腹泻期间，建议不要服用具有补益作用的中药。

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文章到此结束，如果本次分享的服用补肾中药时，有什么禁忌和补肾不建议喝酒的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！