大家好，关于大便不通畅，哪些食物可以排肠毒很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于中医不建议吃滑肠汤的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 吃什么菜引起便秘
2. 什么人群千万不能吃南瓜子
3. 大便不通畅，哪些食物可以排肠毒
4. 吃当归有什么好处

吃什么菜引起便秘

便秘吃什么蔬菜好呢？饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的蔬菜，以下是一些高纤维的蔬菜，可帮助便秘者通肠舒便。

1、地瓜，含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。

2、竹笋，竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物。

很多人吃蔬菜并不管用，所有这里也分享个更管用的民间偏方

以上六种常见的便秘类型里，气虚型便秘、血虚型便秘、阴虚阳燥型便秘这三种都用一味药可以解决，它就是火麻仁，它属于“药食同源”植物，意思是既是食物，也有食疗的作用。

调理便秘，火麻仁是中医的心头好，各种润肠通便方子里都少不了火麻仁的影子，它的食疗历史悠久，各种医书典籍里都有记载。

火麻仁有什么作用呢？首先，它可以滋阴补虚、润肠通便、常用于血虚津亏、肠燥便秘，翻译成大白话就是，气虚型便秘患者吃了有力气排便，血虚型便秘和阴虚阳燥型便秘吃了可以滋润肠道、促进粪便软化。长期便秘患者若能坚持食用一个月，可以看到明显的改善。

其次，火麻仁还有降血脂、降血压、排毒减肥的作用，老人家经常吃一点，可以起到养血管的作用，还能促进长寿，别忘了，它可是著名的长寿之乡巴马的特产，当地人为什么长寿？早就被证实与长期吃火麻仁有关。

不过火麻仁不建议直接食用，多是被做成火麻仁油、火麻仁茶、火麻糊等销售，一方面味道更易被接受，另一方面调理便秘的效果会更好。

什么人群千万不能吃南瓜子

谢邀。

南瓜子很香，营养很高，女孩吃了美容，男人吃了预防前列腺炎，提高精子质量，老人吃了能改善牙龈萎缩，儿童吃了能促进生长，还能杀灭体内的寄生虫（如蛲虫、钩虫等），可以说老少咸宜，一般人群可以食用。

以下四类人不能吃南瓜子：

1、胃热、胃病患者。因为胃功能差，吃多了会胀气，不消化，吃了会加重病情。

2、肝病患者。南瓜子含大量脂肪，肝病患者肝脏解毒差，吃多了也会加重病情。

3、胆囊切除患者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

4、高血压高血脂患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化(心胸外科心血管内科)、高血压(心胸外科心血管内科)、冠心病(心血管内科)等病疾的重要致病因素之一。

大便不通畅，哪些食物可以排肠毒

严格意义上说，便秘不能算是一种疾病，而是大肠运动不规律引发的综合性症状。引起便秘的原因很多，饮食不节、生活不规律、加班、熬夜、焦虑、抑郁、久坐、饮水不足等都是便秘的潜在诱因，有轻度便秘和持续性便秘之分。

那么对于肠胃不好的人应该吃什么食物呢？

1、营养要全面

2、少食多餐，且要有规律

3、进食需细嚼慢咽

4、忌过量食用含有较高饱和脂肪酸和胆固醇的食物

5、忌暴饮暴食

6、忌寒凉食物

7、忌过烫食物

8、忌过咸食物

9、忌辛辣刺激性食物

10、忌常饮浓茶和咖啡

1、甘蓝

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

2、山药

山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少，消化不良的人食用。

3、红薯

红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏”。在冬季食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

4、秋葵

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动，防止便秘，是健胃润肠食材。

5、银耳、木耳

含有丰富的膳食纤维，可清洁消化道内壁、增强消化功能，同时有助于排出有害物质，从而保护消化道、预防大肠癌。

吃当归有什么好处

当归应该是很多人都比较熟悉的一种中草药植物，含有的作用十分丰富，更是深受女性朋友的喜爱。

当归有着妇科圣药的美称，具有活血止痛、通经调经的作用，对于女性常见的痛经以及月经不调具有很好的效果，是女性朋友的治病良药。

当归中含有丰富的维生素以及有机酸等多种成分，还含有丰富的微量元素，能帮助身体扩张外周血管，有利于身体的血液循环，有不错的效果。

当归具有补血养血的作用，比较适合面色发黄、苍白头晕目眩失眠的血虚患者食用，尤其是对于产后血虚以及生理期之后的女士使用。

当归还具有抗衰老的作用，经常使用一些当归能帮助身体抑制皮肤黑色素的产生，同时还能够帮助预防老年痴呆的发生。

当归经常泡茶饮用不仅可以帮助身体养血，还有助于提高身体的免疫力，提高身体素质，有利于身体的健康，减少疾病的发生。

当归并不是每一个人都适合饮用，因为每个人的体质不一样，使用的时候最好了解一下自己的体质，对于阴虚内热，大便溏泄、月经量大的人群应注意少用当归。

当归使用的时候也要注意好用量，不然容易引起一些不良的身体反应，导致适得其反，同时要注意服用当归如果觉得比较困的话责要少食用或者不食用。

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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的大便不通畅，哪些食物可以排肠毒和中医不建议吃滑肠汤问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！