大家好，今天来为大家解答四岁儿童吃什么钙片这个问题的一些问题点，包括钙片不建议四岁以下吃也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 适合儿童吃的钙片有哪些
2. 四岁儿童吃什么钙片
3. 小孩补钙是服用钙片好，还是口服液好
4. 4岁孩子吃什么钙片比较好

适合儿童吃的钙片有哪些

钙是人体需求最多，也是对人体作用最大的矿物质，儿童时期，补钙是最常见的问题，那么，对于现在市面上形形色色的补钙产品，我们究竟该如何甄别呢？首先，不管买什么钙，建议在医生的指导下在正规门店进行购买，从而保证药品的安全性能，再者，就钙剂的选择上来看，碳素钙，葡萄糖钙都是很好的选择，并且液体钙剂可能会更好，在补钙的同时还需要注意的是加上维生素D，这样会使补钙事半功倍。最后，也要注意饮食上补钙，可以多吃虾，牛奶，豆制品等，全依靠药物来补钙并不可取。

四岁儿童吃什么钙片

最好是吃汤/臣倍健/牛初乳/加钙咀/嚼片，这种钙质吸收会比较好，而且不刺激肠胃。2、多吃含钙质高的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋黄等。3、多晒太阳，吃鱼肝油，这样吸收效果更好。

小孩补钙是服用钙片好，还是口服液好

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不同年龄阶段的孩子应如何补钙？

参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，不同孩子每天需要钙量如下：

0～6个月：每天需要钙200mg（AI）。这个阶段补钙最好以母乳为主，母乳中的钙磷比例恰当有助于钙的吸收，每100ml成熟母乳约含有34mg钙，每100ml标准配方奶约含有40mg钙。如果宝宝奶量每天达到600ml以上就无需特别补充钙剂。需在专业人士指导下补充400-600IU的维生素D，帮助钙的吸收。

7～12个月：这时候宝宝每天钙需要量为250mg(AI）。这个阶段的宝宝应以配方奶和母乳为主，每天摄入奶量最好达到800-1000mL，这时也无需另外补钙。同样，需额外补充维生素D。

1～3岁：推荐钙摄入量为600mg/d，此阶段注意在宝宝的食物中添加含钙量丰富的食物，奶及奶制品为最好的补钙来源，当然，这时段正是宝宝探索食物的阶段，可适当丰富其他的钙来源，如芝麻糊、豆制品、坚果、小鱼干、海带、紫菜等。在室外活动不充足的情况下，也建议额外补充维生素D。

4～6岁：钙的推荐摄入量为800mg/d，相当于成人钙的每日需要量。建议每日摄入奶量300-400ml以上，同时注意摄入深绿色蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物。

一般来说，保证饮食均衡多样，保证奶及奶制品的摄入，合理补充维生素D，孩子是不会缺钙的。

至于钙剂的选择，我们可以根据不同人的情况选择适合自己的钙补充剂。一般来说，无机钙（如碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等）性价比高，但是容易出现胀气、便秘等副作用，且无机钙的分解需要胃酸的参与。而有机钙（如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等），不需要胃酸的辅助且胃肠副作用较少，比较适合萎缩性胃炎患者、炎症性肠病或者吸收障碍等人群。

对于宝宝而言，胃酸还不多，所以碳酸钙类补钙产品会在一定程度上影响消化吸收。四个月的宝宝如果需要通过钙剂补钙建议选择有机钙。

至于被传得神乎其神的液体钙其实就是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物，利用软胶囊技术包裹，所以液体钙同样适合胃酸分泌较多，肠道耐受性较好的人群。

*服用钙剂的时候，随着单次补钙的剂量增加，钙的吸收率会下降。

所以，最好每一次的剂量在500毫克以下。如果需要的补充剂量很高，可以一天分两次服用。小孩子每一次的剂量最好在300毫克以下。

*补充足量的维生素D

补钙的同时补充足量的维生素D更有利于钙的吸收利用。

*烹调时若有一些草酸较高的如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，建议焯水后烹调。

*日常少盐、少咖啡、浓茶、碳酸饮料，少高磷食物，低脂，适量蛋白，戒烟限酒，适量运动。

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4岁孩子吃什么钙片比较好

给孩子补钙特别麻烦，尤其对于一些像上述提问者描述的有严重偏食现象的孩子来说，单纯通过饮食的方式给孩子补钙，确实效果不佳。要知道，4岁以上的小朋友，每天钙的需求量达到800毫克，挑食偏食的孩子单单仅靠每天摄入食物中的钙是不够的，而且还要考虑钙质的吸收利用问题。这就需要通过食补和营养补充剂两方面来同时补充，并且搭配适量的运动，才能满足孩子的生长与发育。关于孩子补钙和钙片的选择，题主可以参考以下几点：1、补钙也要好吸收在选择食物补充钙的时候，家长不能要盲目地去选择哪些食物含钙量高，而是要科学地选择含钙量高并且更有利于孩子的身体吸收的食物，毕竟，即使食物含钙量高，但是营养成分不利于孩子的肠胃吸收利用也是没用的，挑选钙片也是同理。2、适合孩子补钙的食物奶酪是种非常好的选择，每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富，且它的原材料为牛奶，接近乳母中的营养成分，更有利于身体对钙的吸收和利用。并且对于厌食偏食的孩子来说，奶酪香醇的口感，更易于孩子们接受。豆腐也个不错的补钙选择，半块豆腐（大约200克）所含钙大致与1大杯牛奶（300毫升）相当，它细腻软嫩的口感，也是很多孩子不排斥食用的原因，其钙在人体中的吸收利用率也很高，但值得注意的是钙不可与菠菜同食，以免豆腐里面的钙质被破坏，影响吸收。3、儿童钙片的选择关于儿童钙片，汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是个不错的选择。原料主要是美国进口牛初乳粉，富含免疫球蛋白和成长因子，牛初乳和钙协同搭档，更能促进人体对钙的吸收与利用。每片钙片含有115.8mg的钙质，每天可以给小朋友提供460毫克的钙质。这款钙片外包装采用美国队长卡通造型，钙片造型是可爱的小熊形状，奶香味很浓，口感好，非常适合需要补钙的孩子。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的四岁儿童吃什么钙片和钙片不建议四岁以下吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！