本篇文章给大家谈谈空腹喝茶的坏处有哪些，以及空腹不建议喝茶对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 空腹喝茶利弊如何
2. 空腹能不能饮茶
3. 空腹喝茶的好处和坏处
4. 空腹喝茶的坏处有哪些

空腹喝茶利弊如何

空腹喝茶的好处可能是促进新陈代谢等，坏处可能是加重胃胀等。身体在一个晚上损失大约450毫升的水分。

最佳饮茶时间在上午，因为上午往往工作强度较大，需要饮茶以提振精神、提高效率。

空腹能不能饮茶

空腹不能饮茶，会伤害脾胃，尤其是体质虚弱、脾胃虚寒的人，更不能空腹喝茶，有可能损伤脾胃，或者加重脾胃虚寒，古人也早有告诫，空腹不要喝茶，特别是早晨空腹更不能喝，有害身体健康。

茶叶有清利头目、解渴除煩、消食化痰、解毒利尿作用，可以治疗头昏目痛、心烦口渴、食积痰滞的疾病，有胃寒、低血糖和失眠的患者不可服用。

由于茶叶偏于寒性，有清热祛湿的效果，即使红茶也有祛湿、利尿和消食作用，空腹饮茶会刺激胃肠道，造成胃中不舒服，有的可能还会出现心慌和恶心呕吐的症状，脾胃虚寒的人可能会有胃疼胃胀的症状，

空腹不能喝茶，我年轻的时候也经历过，那是八十年代的时候，早上都是不吃饭到生产对里干活，干一阵子活再回家吃饭，那时年青不知道这些道理，回家后看到不凉不热的茶水，端起来就喝了，一会就肚子难受，心慌、恶心、吐酸水，折腾了半天才好些，从那再也不敢空腹喝茶水了，因此空腹还是不要饮茶水。

空腹不能喝茶水，会损伤人的胃粘膜，长期下去就会造成胃病，有些脾胃不好，或者年龄大的人，空腹的时候不要喝茶水，这样有害身体，不利于身体健康。

空腹喝茶的好处和坏处

空腹喝茶的好处可能是促进新陈代谢等，坏处可能是加重胃胀等。身体在一个晚上损失大约450毫升的水分。

最佳饮茶时间在上午，因为上午往往工作强度较大，需要饮茶以提振精神、提高效率。

空腹喝茶的坏处有哪些

主要有两个负面影响：

一是空腹喝茶刺激肠胃。因为茶叶含有丰富的茶多酚物质，尤其是咖啡碱、儿茶素等容易给肠胃带来刺激，空腹状态下的肠胃又是比较脆弱的时候，再额外增加茶汤刺激，会增加肠胃的负担；长期以往，对肠胃损害比较大。这个道理，有点类似于空腹饮酒，都是不健康的生活饮食习惯；

茶叶富含茶多酚类物质

二是空腹喝茶会增加人的饥饿感，因为茶叶富含的多酚类物质在一定程度上会促进肠胃蠕动，而空腹状态下胃里空空如也，没有食物可以消化，但肠胃受到刺激产生的蠕动作用不会停止，所以受损的是肠胃的粘膜内壁等，这叫雪上加霜。

所以经常听到卖茶人说的“不要空腹喝茶”并非空穴来风，是有一定科学道理的。此外，不能空腹喝茶，但也不宜饭后马上喝茶。一般饭后至少一个小时才能喝茶，原因很简单，饭后是消化食物的黄金时间，肠胃忙得很，就不要马上饮茶增加肠胃负担了，得缓一缓。

关于空腹喝茶的坏处有哪些的内容到此结束，希望对大家有所帮助。