很多朋友对于睡前孩子不能吃什么和三款书不建议给孩子看吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 睡前孩子不能吃什么
2. 哪款读书APP性价比高呢求推荐
3. 能推荐几个亲子游戏吗

睡前孩子不能吃什么

孩子睡前不能乱吃东西，这4种食物最好不要碰。

1、膨化食品

因为孩子新陈代谢的速度比较快，有一些孩子睡觉前总是感觉到饥饿，一些父母为了能够方便，所以会选择一些小零食吃，虽然孩子喜欢吃膨化食品，但是却不适合她们。因为在膨化食品里面会含有大量的盐分以及淀粉，吃了之后容易产生口渴，必须要有大量的水来解渴，从而增加了起夜的次数，影响到其睡眠质量。

2、利尿的水果

生活中很多的水果都具有利尿的功效，睡觉前如果吃了大量利尿的水果，很容易导致孩子频繁的去厕所，从而影响到睡眠质量，另外孩子在上厕所的过程中会让困意消失，如果在想出去的话就非常的困难。所以尽量不要让孩子睡觉前吃大量的利尿水果，比如橘子、柠檬或者梨。吃水果的时间要安排在睡觉前三个小时。

3、容易胀气的食物

晚上家长的时间比较充裕，会给孩子选择烤红薯、南瓜粥或者胡萝卜粥等，虽然里面的营养价值很高，富含优质蛋白质，但是不容易让孩子消化及吸收，会出现胃部胀气的情况。到了晚上孩子睡觉时，因为肚子不适、消化不良而影响睡眠，长时间下去会影响到孩子智力以及身心的发育，所以晚上睡觉前尽量不要给孩子选择容易引起胀气的晚餐，不妨以绿豆粥或者小米粥来代替，不仅仅容易消化，而且有利于孩子成长。

4、含有咖啡因的食物

70%的孩子喜欢吃巧克力，但是巧克力不能吃太多，因为里面含有丰富的咖啡因成分，容易让孩子的大脑神经处于兴奋状态，影响了其睡眠。另外里面含有糖分，容易引起蛀牙或者龋齿，吃完巧克力之后应该及时的刷牙或者漱口来保护牙齿。

孩子睡觉前尽量不要吃以上四款食物，不然会影响到睡眠质量，从而阻碍了孩子成长和发育。要养成孩子多吃新鲜蔬菜水果的好习惯，睡觉前三个小时之内，尽量不要让孩子吃比较坚硬的食物，可以选择一杯牛奶来提高睡眠质量。

哪款读书APP性价比高呢求推荐

说几个目前我正在用的读书app。

这款读书App无疑是现在使用的人最多的一款产品。

微信读书软件与腾讯系其他的软件不一样，几乎无广告，界面特别清爽。可以算得上腾讯系唯二无广告的产品（第一个是QQ影音）。

微信读书的优点如下:

免费。

虽然微信读书很多书是要金币兑换的，但是只要坚持每天看，基本上无限月读卡都会用不完。

这款阅读软件是鼓励你读的时间越长越好。根据不同的时长，可以拿时长兑金币兑无限月读卡。基本上只要读的书不是那么非主流，90%以上的书都可以免费看。

界面清爽。

微信读书的读书界面是统一设计好的，排版看起来很舒服，界面清爽。让人很容易沉浸进去。

资源齐全。

腾讯版权多，所以微信读书上的书自然也多。而且各种排行榜，各种分类也比较好。想看网文、传统文学、名著都可以很快找到自己想要的内容。

而且我觉得有一块微信读书是独一无二的。这里面技术类工具类书籍很多，可以在某种意义上当做学习软件。这一点我在别的读书软件上很少看到。

互动友好。

这一点有利有弊吧。微信读书弄了一个读书排行榜，就是你的微信好友这你在读什么书，评论了什么书，读了多长时间都会显示。

好处是能根据好友的读书习惯推荐一些自己感兴趣的书。有些人有攀比心理，看到别人排行比自己高，会卯着一股劲想赶超上去，无形中促进了良性竞争。

但缺点也是在此，有些人只想安安静静的读书，并不想读书圈太过喧闹。虽然微信读书提供了把书加入私密空间和屏蔽好友的功能，但使用起来总是体验不太好。

网易蜗牛读书很好的解决了好友互动带来的困扰。这款读书软件比较小众，但是特别安静。其优点如下:

免费。

网易蜗牛读书也是主打免费，不过思路和微信读书相反，它每天只提供一个小时的免费时间，这就要求读书过程中无比专注。不过如果能坚持每天阅读一个小时，长年累月下来，也是很大的积累。

可以赚钱

在网易蜗牛读书软件写书评，是有可能得到稿酬的，这对喜欢写书评的人无疑是一种福利。

界面清爽

这点不多说了，感觉和微信读书不相上下吧。

不过网易蜗牛读书也有缺点，主要是该读书软件资源主要是传统文学书籍，缺少当前主流的网文，更没有工具类技术类书籍。

不过作为一款小众的读书软件，主打某一类，也是不错的体验。

我用掌阅的最大原因是它可以阅读本地电子书，支持格式也比较多，常规的txt,epub,mobi都不在话下。

还有一个原因是上面有我自己写的小说，需要关注一下读者的反馈。

它的优点主要有:

可以阅读本地电子书。

这点前面说过了，这里不重复。

高度定制化阅读界面。

掌阅在阅读界面当年，可以高度定制化，比如对字体，字体大小，行间距，字间距，都可以进行调整。这一点还是不错的。

资源丰富。

大部分的网文、传统文学这里面基本都能搜到，但比起微信读书还是差了一点。不过掌阅近几年开始注重版权保护，培养自己的作者，相信未来会有进步。

接下来说说缺点。

不免费。

这是掌阅最大的痛。掌阅的书，除了极少数公版名著，几乎都不免费，虽然偶尔有活动限免，但几个月也不一定碰到一本自己想那的。虽然也推出了签到送阅饼系统，但书籍过于昂贵，完全是杯水车薪，往往阅饼还没集齐一本书的量，前面的已经过期了。总而言之，想读书？掏钱。

笔记系统超烂。

这是我用过的最难用的笔记系统。像微信读书也好，网易蜗牛读书也好，笔记都是按照内容顺序排序的，掌阅却是按照笔记时间顺序倒序，查找起来极不方便。

以前就是我推荐的三款阅读软件，优点缺点都比较明显。综合来看，微信阅读最好，网易蜗牛读书次之，掌阅有需求也是不错的选择。（比如有阅读本地电子书的需求，不过替代品也多，如WPS），但到底哪一款适合题主，还要看自己的选择和实际体验。

能推荐几个亲子游戏吗

准备材料：大纸箱、卡纸、颜料、切纸刀（或剪刀）、海洋球、胶水、记号笔

游戏步骤：

步骤一：家中闲置或废弃的纸箱（尽可能大），如果没有足够大的纸箱，也可以用小纸箱拼接。用口径大一些的碗在纸板上画出圆形，并切割出来。

步骤二：在洞洞边缘涂抹颜色，也可以用彩色卡纸剪成圆环形黏贴上，注意这里使用的颜色要与宝宝后面投掷使用的沙包或海洋球颜色相一致。也可以在彩色圆环旁边标注颜色名称：“红、橙、蓝、绿、黄”

步骤三：给宝宝足够的彩色沙包或海洋球，让宝宝尝试投掷。

步骤四：家长可以像宝宝演示，“像这样，把黄色小球扔到黄色洞洞里！”当宝宝了解游戏规则后，可以家长在一边说颜色指令，让宝宝选择正确的海洋球投到正确颜色的洞洞里。动手能力强的家长还可以为宝宝制作不同主题的投掷游戏。

锻炼能力：

1.颜色认知。颜色的概念其实比形状、数量还要抽象，因为形状摸得出来，数量数的出来，都可以依靠多种感官去学习，但颜色只能依靠视觉，家长在培养宝宝颜色认知时，不要只是一味的告知“这是红色的，这是绿色的”等等，对于宝宝来说，很难将抽象的颜色和抽象的语言联系起来。

所以家长可以借由这样的颜色配对游戏，让宝宝慢慢观察身边的事物，并将它们的颜色分类的“颜色洞洞”里去。家长一开始可以引导宝宝“那个玩具跟这一个洞洞的颜色一样？”当宝宝熟悉了游戏规则之后，妈妈可以假装将绿色的玩具投到红色洞洞中去，看看宝宝是否能察觉到你做错了，这些都能充分说明宝宝颜色认知能力的进步。

2.大运动能力。投掷对于1-2岁的宝宝来说，学起来并不简单，一开始他们可能会将小球举过头顶，但却扔在了身后。或是明明做出了投球的动作，但是球还在小手上没有被扔出去。家长可以多点耐心，做些示范，让宝宝慢慢学习。若宝宝比较急性子，想要快点把球扔进去，可以让他离洞口近一点，当宝宝能力逐渐提升后，可以用胶带在地板上黏贴一个标记，让宝宝站在指定位置投球。家长还可以跟宝宝来场比赛，看谁投进的球最多！

请点击下方崔玉涛育学园“查看官方网站”，了解更多知识。

OK，关于睡前孩子不能吃什么和三款书不建议给孩子看吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。