这篇文章给大家聊聊关于一个胡萝卜的热量，以及减脂期胡萝卜热量冷知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 水煮胡萝卜热量
2. 一个胡萝卜的热量
3. 蒸胡萝卜热量
4. 红萝卜热量

水煮胡萝卜热量

水煮胡萝卜的热量取决于使用的胡萝卜量和烹饪方式。下面是根据不同胡萝卜重量给出的大致热量范围：-100克水煮胡萝卜大约提供25-30千卡的热量。-1杯（约150克）水煮胡萝卜大约提供40-45千卡的热量。-1碗（约200克）水煮胡萝卜大约提供50-60千卡的热量。需要注意的是，这些数字仅仅是估计值，实际热量可能会因人因时而异。此外，如果在烹饪过程中添加了油、盐等调料，会增加热量和营养成分的含量。

一个胡萝卜的热量

1根红萝卜(嫩)(能食一部分116.0克)带有发热量29卡路里，需要散散步20.0分钟耗费完。每100克该食材带有:人体脂肪0.20克;甲基纤维素3.20克;蛋白1.00克;碳水化合物化合物8.10克

蒸胡萝卜热量

蒸胡萝卜的热量39千卡,脂肪0.2克,蛋白质1克,碳水化合物8.8克,蒸胡萝卜多少大卡,蒸胡萝卜多少卡路里,蒸胡萝卜多少千卡热量,蒸胡萝卜减肥。

红萝卜热量

红萝卜中所含有的热量是非常低的，经过研究测定每100克红萝卜中所含有的热量大概在22大卡，要知道这个数字是非常非常低的，同比于其它的蔬菜要低很多，可见这是一种非常低热量的食材，所以在平时吃一些红萝卜的话，是不需要担心热量堆积，不会造成肥胖的，如果你是一个胖子，那么平时不妨吃一些红萝卜。

红萝卜虽然说热量很低，但是它的营养价值却特别的丰富，在红萝卜中含有的各种维生素非常多，比如维生素c和b族维生素，还有很多的维生素a，这些维生素的物资可以满足我们人体所需，除此之外在红萝卜中还含有丰富的蛋白质和很多碳水化合物，可以有效满足我们的身体需求，能够改善我们的体质，所以吃红萝卜来补充营养，非常有效。

关于一个胡萝卜的热量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。