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本文目录

1. 手臂细肚子大先减脂还是增肌
2. 谁说胳膊粗不能穿无袖
3. 胳膊细就是力量小吗

手臂细肚子大先减脂还是增肌

先减脂再增肌。

减脂能够减少身体脂肪含量，使肌肉更加明显，增加肌肉定义度。

而增肌则需要消耗更多的热量和营养来支持肌肉生长，如果在还存在大量脂肪的情况下进行增肌训练，会使身体更难以消耗脂肪，同时也难以准确判断肌肉增长情况。

先进行减脂可以使身体变得更加瘦削，凸显出肌肉线条，有利于后续的增肌训练。

减脂过程需要注意合理控制饮食，增加有氧运动，以及进行适量的力量训练来保持肌肉量。

待达到理想的体脂肪含量后，再进行增肌训练，更容易看到明显的肌肉增长效果。

谁说胳膊粗不能穿无袖

可以穿。

1.胳膊粗并不是衣着无袖的必要限制因素，穿无袖并不需要拥有细胳膊，穿衣服应该是个人喜好和自信心的问题。

2.此外，随着时代的变迁，穿着打扮与性别、年龄等因素信息已经逐渐淡化，鼓励人们穿出自我特点，体现个性风格。

胳膊细就是力量小吗

不是的

有的人胳膊细却有劲可能是肌肉密度大或者经常运动锻炼的原因，也有可能是个人体质的原因，但并不能以胳膊粗细来判断是否有力量。

1、肌肉密度大：一般是指人体肌肉中蛋白质的含量比较多，肌肉硬度比较大，肌肉的爆发力也比较强，所以有的人胳膊细却有劲；

2、经常运动锻炼：在生活中经常运动锻炼的人，肱二头肌和肱三头肌比较强壮结实，而且经常做重体力工作、搬重物的人胳膊比较有力量，也会表现为有的人胳膊细却有劲的现象；

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。