大家好，今天给各位分享红豆薏米水热量高吗的一些知识，其中也会对红豆薏米热量冷知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 红豆薏米水热量高吗
2. 薏米卷热量
3. 红豆薏米粥的热量高不高的
4. 红豆薏米汤热量

红豆薏米水热量高吗

热量48大卡

做法

1、首先要在80g红豆中加入清水，浸泡四小时，40g薏米入锅炒至金黄色，出锅装盘备用。

2、然后在壶中加入红豆、薏米，加入300g清水。

3、开小火煮四十分钟即可，此时一份红豆薏米茶就制作完成了。

薏米卷热量

热量为55大卡

做法

1、红豆薏米陷的做法：提前浸泡一夜，水开后焖半个小时，放适量糖和少量水用电动搅拌器搅拌。接着倒进锅炒一下蒸发下水分，放入冰箱急冻即可。

2、把2.5g酵母和18.3g砂糖加入到60ml的温水中搅拌均匀，静置10分钟。

3、把酵母水加到120g的面粉当中，搅拌成絮状。

4、用推压的手把面团揉至光滑。

5、静置发酵1～2个小时后，用筷子戳进去不沾不反弹即可。

6、将发酵好的面团放到垫板上，用推压的手法把面团内的空气揉出来（撒粉是为了不沾，同时如果也要口感韧一些可把垫上的面粉揉进面团中）

7、把馅料切成与面团一样长，卷好。

8、小孔是为了排气，卷好之后继续揉至空气排出，面团紧实。

9、切成你想要的等份块状。

10、水开后上锅蒸10分钟，关火焖两分钟即可开吃（小心别烫嘴～）

红豆薏米粥的热量高不高的

不是很高的

红豆薏米属于杂粮，吃了对身体好，而且杂粮一般的热量都不会很高，所以不用担心红豆薏米的热量会很高的

红豆薏米汤热量

热量为51.2千克/100g

材料：赤小豆（非红小豆）、薏米、冰糖。

做法：

1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会，最好泡上一晚。

3.将泡的薏米、红小豆连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的红豆薏米水热量高吗和红豆薏米热量冷知识问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！