本文目录

1. 产后宝妈怎么修复大肚腩，大粗腿有哪些方法
2. 夸男生腹肌的搞笑句子
3. 体育生腹肌照的文案
4. 六块腹肌文案

产后宝妈怎么修复大肚腩，大粗腿有哪些方法

8点38分进产房，8点41分孩子出生，医生都在笑着登记第二产程一分钟。

8.1日中午开始OCT催产个人可能催产药不敏感，宫缩还是不规则，直到晚上6点多，没有开宫口，医生说拔了明天继续。我跟同事一边视频一边还说要做好打持久战的准备7点左右老公下楼买水，我跟家里的大宝视频，坐在病床上，突然“啵～”的一声，赶紧挂了电话，因为一胎没破水，只是听说过破水的症状。赶紧轻轻挪了一下屁股，有水冒出来，老公不在，一边按铃呼叫护士，一边叫隔壁床家属帮我拿一个护理垫铺起来。护士到了查宫口，没开，嘱咐不要下地。

我倒是很兴奋，因为要发作了。7:14开始有效宫缩，间隔2分钟，持续40秒到1分多一点，痛的爽歪歪。护士来了两次，说我头胎急产，二胎要拉大便马上叫。我还跟她说，早着呢，现在痛的很爽，只想嘘嘘。护士姐姐夸我真乐观。然后就悲剧了，持续痛！痛！痛！各种捏老公8:30左右，觉得压迫到肛门了，还没有想大便，就呼叫了护士，查了一下2到3指，让送我去楼下产房。老公推了平车，我痛的拿个浴巾咬住嘴，就往产房奔去。进去以后，产房接收的大夫问一胎还是二胎，老公说二胎，头胎急产，大夫马上让我别下平车，给她查一下，我还跟她讲，楼上刚查过2到3指。她坚持要自己查一遍。很感谢她的坚持。她查完，马上让老公推我上产床，我蒙了。满心想的是在产床上痛的死去活来，一个人熬几个小时。产床上前一个产妇生了还没下来，医生让她赶紧挪下来，把我先放在旁边，宫缩了两次，孩子居然要出来了。我着急大喊“医生，快，孩子要出来了”医生让我哈气别用力，把我推到产床边，让我挪过去，那一秒，我已经顾不得痛了，拼命爬过去，爬过去脚还没踩好，孩子已经喷出来了[震惊][震惊][震惊]医生把孩子接在我的脚边。感叹我这也太快了。我自己也没想到。8:30左右病房出发，下一层楼大概3分钟。8:34左右产房查宫口。8:36左右推到产床边。8:38老公出去，还在跟我说“老婆加油”结果8:41分孩子出生。

感谢接生的医生???有经验人又好后面在书写病例的时候，她笑着说，我的第二产程只有1分钟，

哈哈哈……宝贝6.9斤，提早14天，很满足。

住满3天，出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，可以防止子宫下垂，还可以瘦肚子，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

（我的妊娠线比较重，大家别笑话；）

我看好多妈妈们都有产后腰痛的毛病，

生娃前身体倍棒，生娃后一身病痛，从前的铁打身子变成了如今的豆腐渣。其实这都是孕产期缺钙所造成的的，长期钙质补充不足就会导致妈妈产后腰痛。

建议：

1、不要过早的久站、久坐，也不要长时间的僵直一个姿势窝在床上，更不要过度负重。2、不要使用冷水，注意手足部保暖，尤其是夏天，可以开空调，但不要受凉。

3、给宝宝洗澡这件事，能够交给家里人就让别人做吧。如果必须事必亲为，最好能够让宝宝的位置以自己不弯腰为最佳。

4、所月子期间妈妈们的日常饮食中要注重摄入一些含钙量较多的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾、豆制品、绿色蔬菜等，从饮食上着手增强机体恢复多清洁古代人由于环境简陋、生活条件差，所以规定一个月不可以洗头洗澡。但是现代设施齐全，孕妈妈要做好清洁工作，头发和身体要经常洗，保持清洁，防止遭受细菌感染而发炎。洗完头发后要及时吹干，避免受凉。

不宜看电视太长时间

坐月子这段时间除了孩子以外没有其他娱乐，太！无！聊！不少产后妈妈手机各种拍拍拍晒晒晒，管他个三七二一。坐月子玩手机可以打发时间，娱乐娱乐，殊不知，产后千万不要过度看电视玩手机。可以亲手给宝宝做个小围嘴，小肚兜，非常有成就感，我家宝宝的抱被，枕头都是我亲自做的，一针一线都是充满爱的。

最后祝所有宝宝健健康康，妈妈漂漂亮亮。

夸男生腹肌的搞笑句子

夸男生腹肌的句子

1、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”

2、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。

3、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？

4、第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。

5、最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。

6、生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

7、在座各位有没有那个42块腹肌的表情包我需要证明它不是玉米。

体育生腹肌照的文案

1、最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。

2、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”

3、30天虐腹组合，腹肌马甲线训练。虐腹走起!每个动作1分钟，循环三组，燃烧你的腹部!

4、最帅腹肌，确认过眼神，是你需要的男人。

5、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。

6、每天练腹部核心的时候是一天里最爽的时候了，腹肌拉紧的感觉就很high。

7、在座各位有没有那个42块腹肌的表情包我需要证明它不是玉米。

8、感觉腹肌最近需要见到奶糖，因为只有和奶糖在一起的他特别开心。

9、好久不锻炼，需要恢复，今天腹肌很酸。

10、我在坚持第十二天。已经不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。

11、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。

12、拒绝甜食饮料，腹肌计划养成。我快胖死了。

13、第18次训练!腹肌还是没有出现!锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。

14、练腹肌最需要的是毅力和决心，特别是练下腹。

15、健身三天的感觉就是抬腿腿酸，抬屁股屁股酸，笑起来腹肌酸，抬手手和背都酸...#

16、我真的太难了，咳嗽了一整晚。是那种咳嗽到六块腹肌都痛那种你们知道吗

17、女人都希望有安全感，这就需要你，使出你的男友力，练出八块腹肌。

18、常年保持腹肌在线。需要长期生活自律，坚持健身，付出了些什么只有自己知道。

19、腹肌算什么，马甲线、翘臀、仙女背统统都给你!

20、生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

21、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。

22、正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。

23、世上最不需要努力的大概就是瘦子的腹肌胖子的胸了吧。

24、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌

六块腹肌文案

1.我通过自己的锻炼慢慢纠正自己的人生，也慢慢纠正自己的身体，我已经拥有了六块腹肌，这就是我最大的骄傲！

2.我相信这样努力锻炼就能有所收获，我已经慢慢地将自己的身体变得强大起来，拥有了六块腹肌，我觉得正在离自己健康的状态真的是不远了，希望自己有一份完美的身材吧！

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