本文目录

1. 如何防止哺乳期结束后乳房下垂哺乳期乳房护理有哪些方法呢
2. 哺乳期后胸下垂的解决方法
3. 母乳喂养如何让胸部不下垂
4. 母乳喂养后乳房下垂怎么办

如何防止哺乳期结束后乳房下垂哺乳期乳房护理有哪些方法呢

孕期以及哺乳期，女性乳房受体内激素水平的影响，乳房体积、形状等都会有很大的变化；在哺乳期结束后，很多女性乳房会出现下垂、萎缩等情况。

那么，哺乳期乳房有哪些变化？如何防止哺乳期结束后乳房下垂？

哺乳期，乳房开始不断分泌乳汁，以提供给婴儿最佳的养分。

在产后1-3天，产妇的乳房在垂体分泌的大量催乳素的作用下，迅速胀大而坚实，产妇会感觉胀痛难忍。轻轻用手按摩或经过婴儿的吮吸后，可分泌出初乳。此后，随着规律性哺乳的建立，初乳变为成乳，产妇的乳房会规律性的充盈、排空，再充盈、再排空。

哺乳期后的乳房，历时数月，乳腺方可恢复至非妊娠期时的乳腺状态，但有时候残余的乳汁分泌可持续数年之久。部分女性因为不规律持续哺乳，整个乳腺松弛下垂。

1、选对合适的内衣

孕期、哺乳期的文胸，既要有一定的力量支撑，以减轻乳房悬韧带的负担，又不能太紧，避免局部循环障碍而引起疼痛不适、乳汁淤积和乳腺炎。

合适的文胸不仅孕期需要，产后也同样需要。

2、适当进行乳房按摩

适当乳房按摩可以有效改善轻微的乳房下垂情况。

3、哺乳期正确喂奶

避免宝宝过多吮吸同一侧乳房的乳汁，不要任由宝宝叼着乳头玩耍，这样会使得一侧乳房腺体萎缩更多，或乳房悬韧带因持久牵拉而松弛。

4、注意饮食

尽量多吃富含蛋白质的食物，产后不要急于节食减肥，长期处于饥饿状态时，机体会动用储备的脂肪和蛋白质来应付，并且营养不良会引起腺体组织的萎缩，乳房体积成分会减少，导致乳房下垂、

5、哺乳时间不可过长

特别是孕前乳房较小，孕产期乳房增大明显的，悬韧带长期承受地心引力以及宝宝的吮吸，会失去弹性而松弛。

6、适当增强胸肌运动

比如扩胸运动、哑铃运动等。

我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！

欢迎与我一起共同关注女性健康，共同关注健康科普！

哺乳期后胸下垂的解决方法

在女性生完孩子之后进行母乳喂养，那么时间久之后会出现胸部下垂的情况，但是对于孩子来说，母乳喂养是最好的饮食，母乳里面含有孩子所需要的免疫球蛋白和其他的营养物质。这不之后胸下垂可以选用一些托胸的内衣，同时还可以做一些恢复胸部形状的瑜伽动作。

母乳喂养如何让胸部不下垂

绝大多数宝妈为了宝宝的身体健康，宁愿自己胸部下垂，也要选择母乳喂养宝宝。其实，采取科学的喂养方法，可以有效地防止宝妈胸部下垂。今天在这里，就和大家分享几个防止胸部下垂的方法，希望所有宝妈产后，都能有让自己满意的身姿。

1、宝宝汲取乳汁的正确姿势

宝宝的嘴和下巴贴着宝宝的乳房，宝宝的嘴要含住乳晕。宝宝的胸部和腹部也要分别贴着妈妈的胸部和腹部。

2、妈妈正确的喂养姿势

（1）摇篮式

妈妈一只胳膊的肘关节内测撑住宝宝的头部，让宝宝的脑袋不要左右晃动。另一只手支撑自己的乳房，固定乳头位置，方便宝宝吸奶。

（2）侧卧式

妈妈和宝宝面对面侧卧在床上，腹部贴在一起。妈妈一只手的大拇指和食指分开，呈“八字形”，贴在乳晕上，有助于宝宝吸吮母乳。

3、选择合适的内衣

妈妈应选择能覆盖全部乳房的内衣，松紧要适度，不能为了身材好看而选择过紧的内衣。

4、饮食调养

多吃些蛋白质、胶质丰富的食物，如牛肉、猪脚等。多吃些绿色蔬菜。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

母乳喂养后乳房下垂怎么办

在怀孕期间，Cooper的韧带，将胸部连接到肌肉并提供支撑的带子，与皮肤一起伸展。这是女性在怀孕期间经历的胸围尺寸增加的直接结果。这种尺寸增加是身体准备母乳喂养的方式，并且由于韧带上的额外张力，可能导致乳房下垂。随着时间的推移，库珀的韧带失去弹性，不再绷紧。将它们描绘成破旧的松紧带。

婴儿出生后，当母亲开始哺乳时，乳房再次受到打击，因为乳管长出并充满了乳汁。结果，发生额外的拉伸。在出生后的头几天，由于产奶会产生影响，因此乳房往往会变得十分饱满。两周后，他们恢复到怀孕期间的大小并保持这种状态，直到你决定断奶。长时间使用较大的乳房会使韧带进一步伸展并导致不必要的下垂。

穿上好的支撑文胸、良好的母乳喂养姿势，还有人工韧带乳房悬吊术帮你彻底解决乳房下垂困扰，不开刀通过几个针孔置入长效吸收的人工韧带，在乳腺中编织成网状结构，将松垂的乳腺组织收紧到胸壁，实现自然上提，术后不留疤，不影响美观，让你的乳房回复产前的坚挺状态。

文章分享结束，哺乳期后胸下垂的解决方法和母乳胸下垂怎么弄好看的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！