本文目录

1. 如何让脚变得白嫩
2. 白净皮肤怎么养成
3. 怎么快速美白
4. 如何让皮肤白得发光

如何让脚变得白嫩

1、在洗脚水里倒些白醋，泡二十几分钟脚，去角质同时杀菌，脚擦干净涂护肤品保护脚部细嫩，一周两到三次。2、晚上睡觉之前，用橄榄油均匀的涂在脚上，涂厚一点，然后脚上裹上保鲜膜。然后睡觉，等早上将保鲜膜摘掉，马上就能感觉到脚的皮肤变得很嫩了。经常使用这种方法，保管手脚皮肤细细滑滑的。3、想脚部变得光滑需要适当用些磨砂膏或者磨脚石的，一般的作用是去除多余角质，脚部的角质容易堆积，一般一个礼拜用2次即可。去角质后可以再涂抹些滋润乳液，涂上美白的乳霜，注意脚部美白乳霜不宜太油，应侧重补水效果．进行保护。

白净皮肤怎么养成

有以下几种方式可以帮助养成白净皮肤：

清洁：保持脸部清洁，每天做基础护肤，卸妆和洁面要彻底。选择适合自己的洁面产品，洗脸时用温水，避免用热水或冷水刺激皮肤。

饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，特别是富含维生素C的食品可以有效抑制黑色素的合成和沉淀，让肌肤更加白皙。

防晒：尤其是阳光强烈时，外出要涂防晒霜，避免肌肤受到紫外线伤害。长期保持防晒能够使皮肤变得更加白皙。

放松心情：保持愉快的心情，减轻压力和疲劳能够促进身体内部的正常代谢和循环，有助于美白肌肤。

怎么快速美白

好的，这是一个实用帖，看完谢谢各位点个赞再走

一到夏天，有多少妹纸本来好不容易藏了一个冬天才白回来的皮肤又黑得跟个煤球一样，心痛到无法呼吸，还有很多妹子皮肤会很黄，以下这些方法都适用于黄皮和黑皮变白

先来把需要美白的人分成六类

1、脾胃不调引起的皮肤发黄

2、细胞衰老引起的皮肤暗黄

3、天生皮肤就发黄或者发黑

4、本来就不黑，不注意防晒导致的黑

5、需要更白的

6、想要去痘印美白的

大家可以自己对号入座找寻方法

一内调

1、柠檬水

大家都知道柠檬有丰富的维c，每天切一点新鲜柠檬泡水喝，不要喝完就出门啊！柠檬是感光的，喝完就去晒太阳会让你黑的更快而已，最好是晚上睡前喝另外不要早上空腹喝柠檬水，会对肠胃产生更大的刺激的

2、杏仁粉冲温牛奶

不管是柠檬还是杏仁粉都用温水冲效果是最好的

杏仁粉就买超市里磨好的，不然去淘宝搜也可以，加一点蜂蜜，把牛奶温好，香味超级浓的

3、vc片

比较推荐的的是swisse的维生素c，配合葡萄籽一起吃，既可以抗氧化，就是没那么容易会被晒个黑，又可以提亮肤色，不过最好还是吃水果，比如西红柿樱桃苹果之类的，超级美白！

二外用

除了内调以外，外用产品也是很重要哒，第一就是做好防晒，那么在这里推荐几款好用的防晒喷雾

2、身体乳

推荐森田药妆的身体美白乳，49软妹币可以带一大瓶回家不心疼，还有大创的美白精华，超级便宜，直接涂全身都可以

3.面膜

美白面膜太多啦，只举几个例子

可以自制美白面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

还有一个超级好用的方法，用珍珠粉?海藻??维生素b6?温水或者纯露等调制面膜，美白效果超级好，至于原材料自行淘宝吧嘻嘻嘻嘻嘻

春雨黄面膜

Transino美白面膜

祛痘产品

理肤泉套装

好啦，以上就是我总结的一些美白方法啦，希望各位小仙女们越来越白，不要熬夜才是调理肤色的关键呀

如何让皮肤白得发光

美白真的是需要长久坚持的一件事，尤其是本来底子不是很好的人，想要白一个色号真的太难了（除了美白水光针这些医美类的）.我的办法就是：

1.长期坚持每天补充维生素c，提高抗氧化的能力，除了维生素c的补充剂，也可以多吃些猕猴桃，樱桃，西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，蓝莓等有针对性抗氧化的水果??。

2.保持良好的运动习惯，每周进行三次以上的有氧运动如游泳，跑步，快走，能排除体内更多的废物，也让身体气血畅通，脸色红润。

3.对于女生来说保暖很重要，尤其是对子宫的保暖一定要做到位，宫寒不仅会导致肚子疼，还会导致气血淤积脸色发黄发黑摸再多美白精华什么的都效果甚微，所以还是要内养为主只有自身好了用那些美白的才更有效果更好吸收。

4.防晒，不论哪个季节紫外线都会对我们的皮肤造成一定的损伤，夏天尤甚，所以最好的办法就是太阳最毒时不要出门，实在要出门尽量走太阳晒不到的地方，除了防晒霜，口罩帽子防晒伞有的全用上，再好的防晒霜都不如一层布管用，真的我试过涂厚厚一层防晒指数50的防晒霜都不如穿一层丝袜管用，所以别以为抹了防晒霜就可以肆无忌惮的晒太阳了。

5.辐射，生活中来自电脑手机的辐射比比皆是，有光辐射还有热辐射，除了涂抹隔离之外，每盯着屏幕一小时最好都起来活动五分钟，降低辐射对身体和皮肤的伤害，长时间对着电脑不仅会变黄变黑，毛孔还会变粗出油，而且会随着时间的增长辐射是成倍的翻长对身体造成不可估量的伤害（ps:来自日光灯的伤害如果你躺下了但没打算马上睡，最好换个稍微俺点床头灯，太亮的日光灯也会让皮肤变黑）。

6.清洁，日常的清洁护肤一定要做到位，尤其是面对了一天电脑和手机脸上的灰尘和氧化产生的垃圾会让你的脸乌蒙蒙的，所以一定要清洗干净，休班时尽量不化妆少看电脑让皮肤透透气。

7.保湿，这个真的很重要，洗干净脸以后最好涂抹一些适合自己的保湿水和霜或者乳液，锁住水分，保湿也是日常美白的一个重要环节，皮肤水润了肤色也会跟着提亮。

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