本文目录

1. 皮筋跳高第三节怎么玩
2. 怎样翻皮筋
3. 跳皮筋简单易学
4. 小时候跳皮筋的玩法

皮筋跳高第三节怎么玩

1.将皮筋套在两个脚踝上，双脚并拢站成一字型。

2.跳起来，将双脚向外分开，使皮筋跳到双脚的外侧。

3.快速将双脚合拢，同时将皮筋跳到脚踝位置。

4.将双脚再次分开，使皮筋跳回到双脚的外侧。

5.最后跳回原位，完成一次跳皮筋三角形的第三节。

怎样翻皮筋

1、转皮筋的玩法：

将一个皮筋撑在中指和拇指上面，将食指从撑开的中间位置穿过去然后向上翻，将大拇指松开，现在皮筋的位置在食指和中指的中间，将大拇指穿过去之后再向上翻，最后撑的稍微紧一些然后松开大拇指，皮筋就会在手上转动。注意用力的时候不要太大，皮筋打到手指上面很疼。

2、皮筋五角星的玩法：

将皮筋用左手食指和拇指撑开，右手的食指从第一层下面穿过去然后将另一边的皮筋拉过来，右手的食指拉着橡皮筋一角在上面绕一个圈套在左手小拇指上，然后用右手拉左手上面的角，最后用右手的中指再拉出一个角之后五角星就形成了。

跳皮筋简单易学

方法：

1.右脚踩第一个筋，左脚踩第2个筋，2个腿一块跳出去。

2.侧身右脚伸到中间，在伸到外面，在伸到中间，在伸到你所在的位置。

跳皮筋：

1.也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。

2.皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。

小时候跳皮筋的玩法

1.一站跳:这是最简单的跳皮筋玩法,玩家们站在圈里,每个人只能站在自己前面的一根皮筋上,然后看谁先跳起来,最先跳起的玩家胜出。

2.两人跳:该玩法由两名玩家进行,两人同时跳上一根皮筋,跳到对方端点处者胜出。

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