本文目录

1. 为什么中医总是提醒少吃水果
2. 为什么中医上说，每天吃水果多了对女孩子不好
3. 为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果
4. 为什么中医说吃水果会增加湿气

为什么中医总是提醒少吃水果

亲亲们啊！

不是中医总是提醒少吃水果，而中医是用智慧对事物做出正确的判断和选择！

在中医的完整体系中明确了人们在日常生活中的正确食用，五谷为圆满，五果为调节，蔬菜为补充，因此才能达到有效的平衡和健康！

由于时代的变化，人们看到的是虚荣的高贵，从而改变了日常生活中的习性，尤其是物质丰富的今天，人们无从选择，各种不等的返季节蔬菜瓜果，让人眼花缭乱，加之在没有生活常的情况下，总是也高价显贵，获得心里安慰！

为什么中医上说，每天吃水果多了对女孩子不好

1.如果笼统的说是吃哪样食物多了少了好与不好，我觉得对于指导我们健康生活意义不大。

究竟吃多少是多？吃多少是少？这个问题对每个人都是不一样的，一句话的结论并没有什么益处，反而会误导我们，甚至迷惑我们。拿起一个苹果来，都不知道该不该吃！

2.要说为什会流传这样的说法，大概是因为水果属于生冷食物，而且水果按中医性味归经的说法偏寒凉的居多，毫无节制的吃，特别在冬天，不用别人说我们自己身体也会受不了，感觉冷，不舒服。特别是女孩子。

3.肯定的说，水果，男女老少都可以吃，并且是平衡膳食不可缺少的。

只不过根据身体特点或者有疾病的时候还是会有些些的讲究。比如胃不好的人，你让她吃一颗蓝莓可能没什么事，但是如果是一把蓝莓或者空腹给她吃，那多半会胃疼了。

所以真的是具体问题具体分析的。

实际上，你自己比营养师更明白你吃什么舒服或者不舒服！

了解一些基本的健康饮食常识，自己多多观察和体会，吃得舒服的，身体状态感觉好的就发扬光大，不舒服的就尽量避免就好啦～

希望能对你有所帮助哦～

祝好～

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果

关于水果，为什么中医建议少吃，甚至对有的人建议不吃，主要有这4个原因——

我们知道，水果含水分多，基本上都有解渴润燥的功效。但前提是脾胃能够很好地运化它。现代人因为起居饮食的习惯问题，脾胃普遍较虚，多吃水果，则脾胃运化无力，以至于湿邪滞留。

湿气也不仅体现在脾胃，如消化不良、食欲不振、腹泻，还有身困乏力、多痰、肥胖、湿疹、水肿、小便不利等等。

无论这水果是寒凉的，还是温热的，生湿气这点是共通的。中医很多在医嘱中会讲到要少吃或忌口水果，就是因为很多病人的脾胃消化能力是弱于常人的，所以不想增加太多的负担。

总体上，水果以寒凉为多，平性的、温热的相对较少。

前面说过，水果多湿，湿为阴邪，会阻滞脾阳的运化。而如果再加个寒性（也属阴邪），那就更伤阳了。现代人脾胃虚寒较多，和多吃水果有很大的关系。且很多人吃水果是在晚上，就更伤脾胃了。因为天人相应，晚上天地阳气潜藏，人亦然，脾阳运化的能力偏弱，吃水果就更难运化，更容易生湿伤阳了，这也是晚饭要少吃的原因。所以，我们建议，若要吃水果，最好在中午阳气最旺的时候。

寒性比较厉害的水果有：西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等。

至于，温热的水果，如樱桃、荔枝、桃子等，吃多了是非常容易上火的。相信很多人都有这方面的经验。像樱桃、荔枝这些特别好吃，一吃就停不下，然后就容易吃多了。

日常吃的水果，以完全成熟的为宜。但因为大多数水果熟了之后，很快就会腐坏，所以现在不少上市的水果都没有完全成熟，有的是人工催熟。

举个例子，青桃子。一方面，因为它还在生长，有很强的生发之性，所以吃了也容易发痼疾旧病。另一方面，它有酸涩之味，有收敛性，病发出来，又发不透，对身体就非常不好。健康的成人吃了问题不大，对于身体不好的，以及小孩、老人，最好不要吃。

人工催熟，虽然差不多熟了，但和自然成熟的还是有区别的。比如人工催熟的桃子，外面红红的、甜甜的，里面却是白白的、味道淡淡的、酸酸的。

反季节的水果，一般来自于南半球进口，或暖棚生产。比如，大多数水果是夏秋季节结果的，夏天出汗多，又热，吃水果生津清热。秋天气燥伤阴，吃水果润燥养阴，也合于秋收之气。大自然对人的馈赠总是恰到好处，这也是中医“应天顺时”养生理念的来源。如果春天吃太多酸酸甜甜，偏于敛阴的水果，就不利于阳气的升发，不合于春生之气。

当然，对于有些病人或特殊情况，妙用反季节水果救偏也是可以的。冬天，如果你有明显的阳明热证，那吃有“天然白虎汤”之誉的西瓜就很好。

为什么中医说吃水果会增加湿气

湿气是一种中医理论概念，在中医里面，湿为六气（风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候）之一，六气本来是正常的天气变化，但是，当气候变化异常，超过了一定限度，机体不能适应，或当人体的正气不足，抵抗力下降时，风、寒、暑、湿、燥、火乘虚而入，导致人体发生疾病，六气就变为六淫，湿也就变为湿邪，

那么，湿邪是怎么来的呢？

在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致，也就是上文提到的六淫当中的湿邪。另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了。

而提问中所说的水果吃多了会增加湿气，就是指的内湿。水果大都甘甜厚腻，像西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，产生湿邪后，人体首先被攻击的脏器就是脾，脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。所以说有很多非常湿热的水果，例如菠萝蜜、榴莲，芒果、柿子，西瓜、香蕉都是不建议湿气重的人群吃的，当然也不是所有水果都不能吃，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

那么，我们中医都怎么来去湿呢？

对于普通老百姓来说，此时能够做的去湿的方法，可以用一些简单的方法。

第一，可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用，比如四川那里湿气重，所以麻辣类的食品就是很盛行，这是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。

第二，可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。

第三，增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。

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关于为什么中医总是提醒少吃水果，中医不建议水果吃吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。