本文目录

1. 孕中期哪些食物不能多吃，有什么危害
2. 怀孕中期吃太饱对胎儿有影响吗
3. 孕中期，哪些食物要多吃，哪些食物要少吃
4. 怀孕4周的人不能吃什么

孕中期哪些食物不能多吃，有什么危害

不能贪食冷饮，饮食要细嚼慢咽，有利于消化吸收。另外少吃含糖精类的食品、苦瓜和绿豆汤都要少吃。孕期要少吃的三种食物

1、糖精

糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的，而糖精是从煤焦油里提炼出来的，其主要成分是糖精钠，无营养价值。纯净的糖精对人体无害，但准妈妈不应长时间过多地食用糖精及大量饮用含有糖精的饮料，或者每天在饮料中加入糖精。

糖精对胃肠道粘膜有刺激作用，并影响某些消化酶的功能，出现消化功能减退，阿生消化不良，遭横营养吸收功能障碍。另外由于糖精是经肾脏从小便排出，所以也会加重肾功能负担。

2、苦瓜

苦瓜中富含多种维生素，常吃苦瓜对于预防坏血病、保护细胞膜、提高机体应急能力、预防感冒和降低血糖都有着极佳的效用。但苦瓜性寒且富有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。虽然苦瓜中所含有的奎宁成分很少，但是为了胎宝宝安全，准妈妈还是尽量少吃为好。

3、绿豆汤

绿豆汤是清热解毒、消暑益气的最佳饮料，特别是在炎热夏天，绿豆汤已经成为家家户户必不可少的清凉饮品。单绿豆汤性阴寒，所以准妈妈不可以喝太多的绿豆汤，特别是本身脾胃虚弱的准妈妈更不宜喝绿豆汤。

怀孕中期吃太饱对胎儿有影响吗

怀孕中期如果吃的太饱了，可能会影响到消化功能，腹部太胀的话，宝宝肯定也会不太舒服的。所以平时也要注意合理饮食。虽然说怀孕中期以后营养需要量比较高，但是也要注意，不要暴饮暴食。可以少食多餐，而且平时要注意适当的运动，比如散步之类的。

孕中期，哪些食物要多吃，哪些食物要少吃

孕中期，哪些食物要多吃，哪些食物要少吃？孕中期准妈妈应该多吃：茭白、萝卜、菜花、牡蛎等富含维生素和蛋白质的食物；少吃热性香料、咸鱼、芦荟、爆米花、牛肉干、马齿苋等食物。孕中期饮食注意要点

控制体重过快增长

孕中期，准妈妈的食欲渐增，体重也在上涨，饮食上要更加注重营养均衡。关键在于体重的合理控制，在保证营养摄入均衡充足的基础上，还要防止体重增长过快。一般来讲最好把每周体重的增加量控制在350克左右。

由于食量的增加，孕妇的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满，此时可服用1~2片酵母片，以增强消化功能。也可以每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可以改善因吃的太多而胃胀的感觉。

饮食多样化，均衡营养

这个月准妈妈的饮食还应该继续保持多样化，注意多种维生素和微量元素的摄入。多吃蔬菜水果，防止胎宝宝贫血。

在这个月建议准妈妈每天膳食中的营养物质最好保证：含钙是1.5毫克、铁1.5毫克、维生素a3000国际单位、胡萝卜素6毫克、维生素c6200毫克。

如果平时饮食荤素搭配合理的话，准妈妈这时候的营养一般不会有什么问题，但是如果担心发胖或胎宝宝过大而限制饮食的话，就有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎宝宝的生长发育。

1、茭白。

茭白中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、锌、铁等多种营养元素。此外还含有丰富的粗纤维素，有清热利尿，活血通乳的功效。常吃茭白可以预防妊娠高血压和便秘等症状，若以茭白煎水代茶，还可以有效预防妊娠水肿。

2、萝卜。

萝卜的营养及药用价值都很高，当中富含的木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而有效吞噬癌细胞。同时萝卜中还含有妊娠期需要的钙、磷、铁、淀粉酶及多种维生素，还有利于肠道机能的改善。

3、牡蛎。

牡蛎中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸是人和动物早期发育阶段必须的氨基酸，是神经细胞正常发育的必要物质，对脑细胞的增殖和分化起促进作用，能增强记忆力和肌体免疫功能，还能促进视网膜的发育，增进角膜的自我修复能力，缺乏牛磺酸会引起神经细胞损伤。因此准妈妈在这个月可以适当的吃些牡蛎、海带等富含牛磺酸的食物，但是需要注意的是这些海产品一定要保证烹到全熟后再食用。

4、菜花。

菜花中富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维生素及钙、磷、铁等营养素。准妈妈常吃些菜花，可以预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了具有很高的营养价值外，还可以防治多种疾病，它能够增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，从而有效预防感冒、防治坏血病等疾患。此外用菜花叶榨汁液煮沸后，加入蜂蜜制成糖浆，有止血、止渴、消炎去痰、润嗓开音的功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

1、热性香料。

如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五角粉等调味品。准妈妈在孕期应少用或不用，因为当怀孕时肠道较为干燥，而热性香料的性热，具有一定刺激性，容易造成肠道枯燥便秘或粪石梗阻。

2、咸鱼。

咸鱼中含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很强的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎宝宝，是一种危害很大的食物，因此准妈妈应该尽量少吃或干脆不吃。

3、芦荟。

芦荟对调节胃肠机能有着很显著的功效，同时还是美容瘦身的一道佳品。因此在人们日常饮食中变得普遍起来，如凉拌芦荟、芦荟酸奶等。

但据研究发现，如果准妈妈饮用太多芦荟汁的话，会导致骨盆出血，甚至会造成流产，因此准妈妈在怀孕时不可以多吃含芦荟的食品。

4、爆米花。

爆米花中含有大量的铅，对准妈妈和胎宝宝的身体都有很大的危害。此外爆米花中还含有一定量的糖精，这对人体同样也会有不利的影响。因此即使爆米花再好吃，准妈妈还是不能够把它当做一道日常的零食来吃。

5、牛肉干。

牛肉干中含有大量的盐，准妈妈如果摄入盐过多的话，不利于预防水肿，同时也有引发妊娠高血压的可能。

6、马齿苋。

准妈妈在孕期应当吃绿色蔬菜，但是马齿苋是绝对不能吃的。马齿苋又名马齿菜，瓜仁菜，其药性寒凉而滑利。实验证明马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，容易造成流产。

怀孕4周的人不能吃什么

孕前三个月属于易发生早期流产的的阶段，饮食要注意，注意尽量不要食用辛辣、生冷、酒水、咖啡等食物。

辛辣食物虽然可以提高食欲，但是孕妇食用后会上火，引起便秘、痔疮等疾病，严重会刺激子宫收缩，造成早期流产问题。

生冷食物会刺激孕妇敏感的胃肠，容易引起腹泻、消化功能降低。并且会刺激子宫血管收缩，不利胎儿血液循环，影响胎儿成长。

酒水是孕妇严禁饮用的，因为酒精会妨碍叶酸和维生素B的吸收，引发贫血和神经炎，而且酒精会进入胎儿脑部，严重破坏胎儿脑部发育。

咖啡孕妇大量饮用，会出现头痛、恶心等症状，咖啡中的咖啡因流入胎儿体内影响胎儿发育，流产几率升高。

除上述以外，茶水、饮料、烤肉、零食、螃蟹、味精等等一些物品，最好都不要食用。

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