本文目录

1. 吃玉米面有什么坏处
2. 吃煮玉米会胖吗
3. 玉米须有哪些危害
4. 玉米太甜了正常吗

吃玉米面有什么坏处

玉米面可熬粥，可做窝头，也可摊煎饼食用，是人们的主食之一。

我是高血糖者，还有一步之遥就成为糖尿病，知道玉米作为粗粮，含糖量较低，一直把它作为主食，对控糖起了很大的作用。但食用玉米面做的食品吃的久了，会出现便秘现象，可以与小麦面粉食品同吃。也可在吃粗粮时多食蔬菜水果。

吃煮玉米会胖吗

控制体重是每个人都应该为之终身努力的事情。至于“吃煮玉米会不会胖”这样的问题，应该比较“难”回答^_^。“吃”是能量摄入的最主要途径，“胖”多为过多能量（又或是可以说“脂肪”）的累积。至于吃什么会胖？吃多少会胖？“胖”绝对不是单因素影响的结果。适当的饮食，适当的运动，会在一定程度上控制体重。但即便如此，任何营养专家、减肥教练等专业人员也不会有百分百的把握说，这样就可以控制体重，塑造完美形体。个人先天基因、情绪等也会对“减肥大业”造成负面影响。

我们常食用的“煮玉米”主要多为甜糯型特种玉米，也会有一些甜的水果玉米。谈到“甜”，大家首先想到的就是“糖分”，一直以来，减肥一族最最忌讳便是“糖分”和“脂肪”，认为这两样食物是减肥者的大忌！但学过“生理学”和“生物化学”的都知道，人体的正常代谢、运动绝对离不开“糖分”，因为人们在日常生活和运动中都离不开能量，而人体主要功能物质有四种：分别是糖、蛋白质、脂肪和酒精。这里的糖又被称为碳水化合物，它绝对是我们人体最最主要的供能物质，可以说人体大部分能量都来源于糖，没有糖人体的代谢就会出现问题，没有糖人体就不能运动，低血糖的危害大家应该会了解。糖很重要，但过量使用，糖酵解所产生的磷酸二羟丙酮还原后形成甘油，丙酮酸氧化脱羧形成乙酰辅A是脂肪酸合成的原料，甘油和脂肪酸合成脂肪。通俗的讲，过量摄入糖分时，糖可大量转变为脂肪贮存起来，最终导致发胖！

所以，会不会吃煮玉米而发胖，归根结底两个字——过量。

玉米须有哪些危害

玉米须的危害有哪些？

玉米须如使用不当或过量食用，可能会出现小便量多、血压或血糖过低等情况。

玉米须味淡性平，入肝、肾经，有利尿消肿、利湿退黄的功效，可用于治疗肾病水肿，小便不利，肝硬化腹水，孕期水肿等。此外，现代研究显示，玉米须有对抗肾上腺素的升压效应，可以降血压；玉米须中含有丰富的皂苷类物质，皂苷类物质能刺激胰腺释放胰岛素，从而达到降低血糖的效果。

玉米须的每日用量在10～30g为佳，一般没有特殊危害，但应在医师指导下使用，不可过量应用。如果长期大量使用，可能会出现小便量多，导致体内水分流失过多，甚至出现电解质紊乱。另外高血压患者本身适合喝玉米须水来协助降压，但如果过量或长期服用，会导致血压过低。此外，过量使用还可能会出现低血糖症状，严重者甚至危及生命。总之，玉米须应在医师指导下使用，不可自行服用。

本内容由北京中医药大学东直门医院脑病科副主任医师马大勇审核

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玉米太甜了正常吗

正常。因为玉米本身是一种甜味的食物，特别是新鲜采摘出来的玉米往往更加甜美。此外，不同品种的玉米甜味程度也会有所不同。因此，玉米太甜并不表示异常，而是其天然属性所致。此外，对于甜味太重的玉米，可以适当调整烹饪方法，如多用清煮或蒸煮等方式，减少添加糖分的量，以保持食物平衡营养。

关于吃玉米面有什么坏处，为什么医生不建议多吃玉米的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。