本文目录

1. 吸烟对健身有什么影响
2. 抽烟真的对运动员有影响吗
3. 为什么跑完步之后不想抽烟
4. 健身期间抽烟喝酒好吗

吸烟对健身有什么影响

不要我回答相信香烟盒上已经给了答案，不错，抽烟确实对身体不好，我以前也是一个烟民，抽了二十几年，记得前年去医院拍片，医生说你抽烟吧，你看你肺部都是黑色的阴影，太尴尬我都不好意思回答了[大笑][大笑]，后来我通过自己的意志力戒烟了，戒烟几个月就明显饭量涨了体重也增加了，平时也不咳嗽了，以后再也不会吸烟??了[耶][耶]也希望烟民朋友们戒烟吧

抽烟真的对运动员有影响吗

抽烟对运动的影响

1、抽烟会影响肌肉的增长。

抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送，氧气、蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。

2、抽烟会影响身体的耐力和力量。

烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。

3、抽烟会影响呼吸。

烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。

4、抽烟会降低睾丸酮激素水平。

烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，这会对健身效果造成直接影响。还有一点，如果男性的睾丸酮激素偏低，长期下去会造成性功能障碍和阳痿，甚至会变得很“娘”。

为什么跑完步之后不想抽烟

作为一个瘾君子，我可以负责的告诉大家，不想抽烟是相对的，低烈度的小跑过后是绝对不会影响抽两口的欲望的。高烈度活动过后，肺部会因剧烈运动而导致一种肺泡变薄的感觉，一点刺激就能导致剧烈咳嗽，非常难受，没几个会再想抽烟的。

健身期间抽烟喝酒好吗

谢邀。

吸烟和运动不能同时进行。

吸烟降低肺活量，运动增加肺活量；

吸烟会增加你患心脏病的风险，运动会降低你的心脏病发作的风险；

吸烟污染你的肺细胞，而运动则能重建你的肺部。

当然，运动后更不要立马吸烟

有的人喜欢在运动完之后用香烟来解乏。实际上，剧烈运动完马上吸烟是非常危险的。因为运动后，人的身体机能会处于高水平的状态，吸烟会使人体新陈代谢加快，大量烟雾进入体内，同时，运动后的机体需要得到大量供氧，却被一氧化碳优先结合而又得不到满足，更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。

所以说，此时吸烟比平时吸烟的危害更大，还可能会因为氧气吸收不畅的缘故，更容易疲劳。

总之，健身是一件好事，吸烟是一件不太好的事，当两者混为一谈时，就是不好。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。