其实我是一女生，最近喜欢健身，已经坚持一段时间了，去学教练怎么样的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议女生健身，因此呢，今天小编就来为大家分享我是一女生，最近喜欢健身，已经坚持一段时间了，去学教练怎么样的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 很疲惫还健身吗
2. 女生塑形健身还是瑜伽好
3. 你觉得跳广场舞是不是健身的一种最好选择
4. 我是一女生，最近喜欢健身，已经坚持一段时间了，去学教练怎么样

很疲惫还健身吗

说说我自己的亲身经历吧。在健身初期，我面临最大的问题就是这个，平时上班很累，更不要说在上班后继续去健身房练2个小时左右，很多很多次都没有去健身房，直接回家躺着。

直到后来有个朋友，他也健身，我问他我每天都很累，但是很想健身，只是怕事倍功半，所以都没有去，他给我发来一张图。

当时是个夏天，我感觉自己被一桶冷水浇过了一样，我们总在说有才华的人还比你努力，这是真的！天才总是在感慨时间的不够用，而我们这种庸才就在花2个多小时来排队买网红奶茶，什么疲惫辛苦都是自己加给自己的，懒惰才是最致命的原罪。

从那天起，我再也没有因为假性疲惫而错过健身，精神不振就喝咖啡，精力不济就选小重量，困意袭来就小睡15分钟再练，除了休息日，我都会在健身。

以上都是我的亲身经历，希望能帮到你，不过也提醒一点，疲惫了就多注意休息，不是一定要在健身房才是健身，在家自重训练一样也是在健身，有什么健身方面的问题，可以留下评论，一起讨论，谢谢

女生塑形健身还是瑜伽好

谢谢邀请！

这个问题要是这样问的话，就有些不太好回答了。因为练瑜伽不一定非要去瑜伽馆，一般在常规的健身房里同样开设了瑜伽课程，有些瑜伽馆虽然也增加了力量训练区，但是不普遍，非常的少，而且教练在教学上也主要是以瑜伽为主。所以在场地选择上，健身房要更加全面一些。

这个问题应该这样问才比较好回答，女生想身材塑形去健身房好还是去瑜伽馆好或者说女生想身材塑形是练力量好还是练瑜伽好。

根据上面的这两个提问，下面我来自问自答一下，也顺带把提主所问的问题给一并回答了。想要知道塑形选择哪种方式更好，我们首先得来了解一下，一个好身材是有什么塑造而成的。大家应该都知道决定我们身材外貌的主要组织有骨骼、骨骼肌、脂肪、皮肤等。

第1个骨骼相当于是房子的大体框架，也是最基础的。房子是高是矮，是圆是方，是斜是正，都是由它来决定的，可以说骨架是决定身材走向的重要组织。骨骼肌是附在骨骼上面负责关节运动的一种肌肉，它的主要生理功能就是负责身体活动，它的大致形状是可以人为可控的。这里所说的脂肪指的是肥肉，它位于肌肉与皮肤之间，它的主要生理功能就是为身体储存能量以及起到保温的作用，它的生长方向是不可控的，所以人们厌恶它除了它对健康所造成的危害以外，还有一方面就是它乱长，该长的地方它不长，不该长的地方，它倒是长的蛮积极，于是便有了减肥。皮肤则是最表层的装饰，对相貌也起到了非常关键的作用，但是本人对它不太了解，在此就不多谈了。

通过上面的简单介绍，应该能够看出来，塑形需要针对的是两个东西，一个是不受控的脂肪，一个是可控的肌肉。对于脂肪需要做的是减脂，将脂肪减下去，让肌肉显出来。对于肌肉需要做的则是增肌，它的优势是练哪长哪，所以利用好这个优势就可以起到塑形的效果。

瑜伽是一项比较柔软的运动，主要锻炼的是身体的柔韧性。它起源于古印度教，由一些高难度的XXOO动作演化而来，你只要细心的去观察一下，就不难看出其中的端倪。瑜伽现在之所以这么火，是因为它被商业化了。它对肌肉起不到高强度的刺激效果，从这一点上来看，它不具有增肌塑形的作用。

而力量训练的主要刺激对象就是肌肉本身，无论是对肌肉力量的发展，还是对肌肉量的发展以及肌肉形状的发展，都离不开力量训练。也只有力量训练才能起到肌肉塑形的效果，即身材塑形的效果。没有肌肉作为支撑，谈什么身材，谈什么塑形。

下面为大家献上几张傲人美女照，不知各位喜不喜欢！

你觉得跳广场舞是不是健身的一种最好选择

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2020年03月17日

最不最好不知道，但是很适合退了休的姐妹们，和上了年纪的人。其实没一种锻炼适合自己就好，无需在意他的方式。

我是一女生，最近喜欢健身，已经坚持一段时间了，去学教练怎么样

谢谢邀请！

对一件事情感兴趣，未必要让这件事情成为自己的职业，是完全可以当一个爱好的。

你喜欢健身，当一名爱好者也挺好的。做教练并不是你想象的那样美好，有可能你现在喜欢健身也只是一时的激情和冲动所使然。当做一个决定或选择之前，一定要想好它能给你带来什么，要面临的又是什么，当一切都想清楚了，再下定论。不要纯粹的仅仅是为了钱或某些没啥意义的目的去做出一些很大的改变及牺牲，这是很不值得的。

你去学习健身，如果是为了提高和丰富自己的健身知识的话，那是个不错的选择。健身行业就当下而言可以说是比较混乱的一个行业，门槛低，水准参差不齐，主要是以销售为主。要是你觉得自己口才不错，销售能力还行，倒是可以先去健身房体验一下会籍顾问职业后再做决定。

以上是个人的一些看法和建议，希望能对你起到帮助！

OK，关于我是一女生，最近喜欢健身，已经坚持一段时间了，去学教练怎么样和不建议女生健身的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。