大家好，关于怎么让身材变得修长匀称很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于想要匀称身材怎么弄好看的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 匀称型身材适合什么衣服
2. 女生最好的身材类型是什么
3. 健身的人想要匀称的腹肌，每个阶段需要怎样锻炼呢
4. 怎么让身材变得修长匀称

匀称型身材适合什么衣服

你好，我觉得匀称型身材比较适合穿连衣裙，连衣裙比较有气质，匀称型身材穿裙子会显得很好看，也会显得身材比例很完美

女生最好的身材类型是什么

1.等比例身材最好。2.因为等比例身材可以让身体各部分的比例协调，看起来更加匀称和美观。3.除了等比例身材，还有一些运动员或者模特身材比例也很好，但是这些身材比例需要通过专业的训练和管理才能达到，对于普通人来说比较难以实现。

健身的人想要匀称的腹肌，每个阶段需要怎样锻炼呢

有人先减脂，有人先增肌。

先增肌，后期减脂快，先减脂，身材会更明显。不分先后，都可以。

想要腹肌不减脂是很难达到想要的效果的。

首先我们要知道不是所有人都有匀称的腹肌的，有的人只有7块腹肌，有的人有8块，并且每个人左右腹肌不是完全对称的，肌肉的形状是有区别的。有的人天生少一块中缝，所以只能练出6块，有人有一块是侧滑过去的中缝，所以不对称的7块。

看不到腹肌的人也可以自己摸一下，用点力按着肚子从上往下滑能摸到自己的腹肌形状，如果形状还可以，以后练起来应该会更好看。

腹肌的一般不会像胸一样特别注意去锻炼，带着练就好。每一块都要练到才行，后期才能显示出来，前期可以做腹肌撕裂者。

等做腹肌撕裂者没有什么压力和感觉的时候再负重训练。

总之，当你想要把腹肌专门练的很明显的时候，你需要一波减脂，这样会减少整个身体的肌肉维度，但是会显现出来腹肌，保持低脂的体型，腹肌自然而然会有，加上训练就很顺其自然了。

以上内容均为个人理解和学习得知，如有不同观点，欢迎批评指正，我是全球健身社区，专业分享健身知识，咨询最新健身趣事！

怎么让身材变得修长匀称

答：试试下面几点可以使身材变得修长匀称：

1，练习脖子的灵活度

在颈部也有一条身体线条，被广称为美人筋。在平时可以多转转头和多抬头，拉长线条，可以让自己的颈部细长性感。

2..沉肩，肩胛骨打开往下压，然后多做深呼吸，只要肩膀沉下去，颈部就会出来了，这样就让你呼吸，可以让你显得更加优雅大方。

3.背部挺直靠墙站

双脚脚跟并拢，将双腿收紧，身体紧贴墙壁，双肩平行向后打开，让身体与地板呈90°

4.练习瑜伽.坚持对做瑜伽，不仅可以使身体柔软有力，还能够减少多余脂肪，有效减肥。

5.正确的坐姿和站姿。

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