本文目录

1. 骨质疏松怎么治疗最好
2. 怎么改善骨质疏松的问题
3. 出现了骨质疏松，吃什么能够缓解
4. 什么是骨质疏松症得了骨质疏松该怎么办

骨质疏松怎么治疗最好

骨质疏松怎么治疗最好

骨质疏松没有最好的治疗方法。医生会根据病情、病人身体状况选择最合适的治疗方法。

骨质疏松症又称骨质疏松，是骨骼发生的代谢性疾病，病变表现为骨量降低、骨组织的微结构被破坏，可以因内分泌和代谢疾病、恶性肿瘤、营养不良、消化系统疾病等引起，多见于老年人。常见的症状为骨痛、乏力，易发生骨折。

骨质疏松症的治疗方法包括改善营养，低钠、高钾、高钙、高不饱和脂肪酸饮食，戒酒，补充钙剂、维生素D，适量运动，戒烟等。如疼痛症状严重，医生给予镇痛药物止痛。

发生骨质疏松症，应遵医嘱进行治疗，避免拒绝治疗或乱用药物导致病情加重。

本内容由广西壮族自治区江滨医院骨与关节康复科主任医师廖德发审核

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怎么改善骨质疏松的问题

人体骨骼是有它自己的寿命的，随着年龄的增长，人体的骨骼也会出现问题，人过了40岁骨骼就会慢慢变得脆弱，容易出现骨质疏松等问题。一旦开始出现骨质疏松，全身骨头会疼痛，尤其腰部、骨盆、背部疼痛更明显，甚至变矮、驼背，严重的还容易导致骨折的发生，危害到人的健康。那么怎么才能够有效地改善骨质疏松?

1、多运动：通过运动调节全身的代谢情况，一般骨质疏松症患者适合比较舒缓的活动，切记不要剧烈运动，以免受伤，运动方式可以是散步、爬山、慢跑等，居民小区内的简单健身器材也是一种很好的活动方式。运动可以借助外力刺激骨骼，促进骨骼血液循环，从而缓解骨质疏松，此方法需要长期坚持并注意适度，量力而行，不可运动过量。

2、食补：通过饮食补充骨骼流失的钙质，可多进食含钙丰富的食物，如骨头汤、牛奶、奶制品、豆制品、虾皮等等。食补是一个缓慢循序渐进的过程，所以不要短期内摄入过多，一旦摄入过多不仅不能吸收反而会危害身体。

3、药物治疗：服用或者注射某些药物，能一定程度上治疗骨质疏松症。如因体内激素不平衡而患病的男性患者可利用睾酮来治疗骨质疏松，而年龄较大且已经绝经的女性患者可通过服用雌二醇来治疗。治疗药物还有降钙素、维生素D和钙、二磷酸盐类等，药物的使用都需要在医生指导下进行。

总之，注意饮食，忌吃太多糖、盐、喝咖啡等影响钙吸收的食品，同时多运动，适当晒太阳，适当补充钙片，对骨质疏松的预防和改善有一定的作用。

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出现了骨质疏松，吃什么能够缓解

骨质疏松是因为成骨代谢减少和或破骨代谢增加，最终导致了骨量的丢失，造成骨质疏松，出现骨质疏松的原因，可能来自于钙的缺乏，户外活动过少，体内激素水平不足等。

首先最常见的原因就是钙摄入的缺乏，对于这种情况，我们首先可以补充钙元素。尤其是对于进入到中老年期的人群来说，建议每天引用牛奶，酸奶，食用奶酪等乳制品，或者通过口服钙片来进行补充。

牛奶里面的钙含量非常高，同时还有丰富的蛋白质，每天可以饮用半斤到一斤牛奶。对于牛奶不耐受的人群，可以选择酸奶和奶酪等奶制品。

一些绿叶蔬菜里面含有的钙也很丰富，比如油麦菜，小白菜，苋菜等等。芝麻酱，虾皮里面的钙含量也比较高。

单纯的补充钙元素还不够，还需要搭配补充维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收，让吃进去的钙更好的被身体所利用，可以选择含有维生素D的钙片，或者配合口服维生素D滴剂来添加。

平时不怎么出门，不怎么运动的骨质疏松患者，同时还要适当锻炼，增加户外活动的时间。对于同时有明显更年期综合征的中老年女性，可以同时配合激素替代治疗。

什么是骨质疏松症得了骨质疏松该怎么办

骨质疏松，就是骨密度下降，容易骨折，严重的浑身酸痛。怎么补，勤晒太阳，多锻练，多吃含钙的食物，像大豆，芝麻丶牛奶丶苹果等，加钙片。最好喝那种粉状的钙好吸收。谢谢邀请。

文章分享结束，什么是骨质疏松症得了骨质疏松该怎么办和骨质疏松 专家建议的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！