本文目录

1. 新生儿喝水一天喝多少
2. 健康人一天的需水量是多少
3. 糖尿病人要不要多喝水
4. 人每天喝多少水才合适

新生儿喝水一天喝多少

对于纯母乳喂养的新生儿是不需要喂水的，但如果是吃奶粉的新生儿，由于奶粉中的蛋白质含量比较高，宝宝容易出现上火，容易引起便秘的症状，所以这个阶段可以适当的给孩子喂水，一般喝水的多少，大多不超过喂奶量的1/3，同时尽量选择两餐之间喝水，以免喂奶以后接着喝水，加重肾脏的负担，也容易影响到泌乳量。

健康人一天的需水量是多少

喝水的好处?水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。那么，人一天喝多少水最好?

1、水是最好的药?

水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。

对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。

2、早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。

人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。

而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。

专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。

3、为了美丽和健康，喝水越多越好?

水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

4、干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱。

由于我们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。

那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。

5、汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明。

汤中除了水，还富含盐分和脂肪。所以，虽然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法。

6、女人多喝水能养颜，男人可以少喝水?

从健康的角度来说，男人们更需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。

总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分。

7、口渴表示身体缺水，不渴不用喝。

与吃饭不同，人喝水的欲望远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边缘，身体已经丢失大量的水分。即便此时补水了，你的身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪。

你可以根据自己尿液的颜色来判断是否对饮水量进行调整。一般来说，如果尿液颜色为深黄色，则表示身体缺水，需要多补充一些水。

8、每天喝多少水是足量的?

专家解读：在此分享以下三点经验：第一，不要用其他方式代替喝水。无论您每天喝多少茶、多少咖啡、多少饮料，还是喝多少汤、多少粥……都不能代替喝水。只有喝水才是补水，其他的都是脱水。只是大脱水还是小脱水而已;第二，不要轻信厂家、商家的宣传：这个水好，那个水不好。只要是缺水了，就要立刻、马上补水;第三，不要机械地规定喝水的量，检验是否喝足了、喝够了水的标准，不是什么8杯水、6杯水的概念，而是要看您每次小便尿液的颜色和气味，颜色、气味重了，就要立刻补水。3杯水喝下去，小便清澈了，就说明够了;10杯水喝下去，小便还是黄的，就说明不够。

9、11杯说法耸人听闻。

“每天11杯水?这纯属无稽之谈，”专家说，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。按照美国人的说法，我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。

10、正常人每天喝多少水才算适量?

那么，正常人每天喝多少水才算适量?一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。

糖尿病人要不要多喝水

糖尿病是常见的代谢性疾病。诊断明确的糖尿病患者，在药物降糖的同时，应改变生活方式，以增加血糖达标率，减轻对心脑血管、视网膜、肾脏、神经等靶器官的损伤，降低糖尿病并发症的发生风险。那么，糖尿病患者需要多饮水吗？接下来，医学莘将为您解析。

在回答这个问题前，医学莘认为结合糖尿病并发症谈这个问题，更容易让大家理解。糖尿病患者血糖达到16.7mmol/L时易发生糖尿病酮症酸中毒，血糖达到33.3mmol/L时易发生高渗高血糖综合征。糖尿病酮症酸中毒与高渗高血糖综合征显著的特点是失水，前者失水可达体重的10%，后者失水可达体重的10%-15%，因此，这部分患者最关键的治疗环节为补液。补液包括静脉输液与口服补液，液体入量在前几个小时需要达到数千毫升，同时给予小剂量胰岛素降血糖，以尽快将血糖控制在安全范围。可能部分患者会问：糖尿病急性并发症主要以血糖升高为主，为什么补液是治疗的关键环节呢？原因有二：一是糖尿病急性并发症患者本身处于严重失水状态，需要补充足够的液体，才能恢复各器官组织的血流灌注；二是只有各器官组织血流灌注得到改善后，胰岛素才能发挥它的生物效应，即降血糖。因此，糖尿病急性并发症患者在意识清醒的状态下，通常需要大量喝水，以尽快缓解高血糖，降低相应风险。

那么，普通糖尿病患者也需大量喝水吗？饮水可改善我们的内环境，无论是糖尿病患者，还是健康人群，每日都应保持充足的饮水量，如1500-2000ml，具体因人而异，在满足人体生理需求的同时，可改善我们的代谢，包括血糖。相比于饮水量较少的患者，适量饮水可稀释血液，降低单位体积血液的血糖浓度，一定程度上有助于降低血糖水平，有利于糖尿病的治疗。当然，糖尿病患者最关键的治疗还是控制好血糖，建议将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，不仅可减少或延缓冠心病、脑缺血、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等慢性并发症的发生，还可预防糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症的发生。

综上，建议糖尿病患者适量饮水，有助于稀释血液，有利于血糖的控制；糖尿病急性并发症如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等患者，条件允许的情况下应大量饮水，以利于改善失水状态，降低高血糖。

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注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

人每天喝多少水才合适

谢谢邀请：养生口号“迈开步，管住嘴，每天保证八杯水”说明水很重要，饭五六天不吃还能挺住，水五六天不喝后果严重了，人体新陈代谢离不开水，水是生命之源，不定时的补充水分对身体好处多多，人一天需要喝2000ml的水左右，在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，最好的方式就是多喝水，可以改善人体的内分泌，使毒素更好的排出，维持脏腑功能的正常运作。一般如果水分不足，或者是不愿意喝水，人的身体很容易出现发热以及内毒素不能排出，而使得身体出现脸上长痘痘，或者一些上火的症状，另外少量的水也会影响肾脏的正常功能。但对于某些疾病的，比如慢性肾脏病的患者每天喝水量则要严格的控制，不然会出现水肿，同时应该少吃咸的，水的摄入也要在医生指导下进行。谢谢希望能帮助到你，祝?福大家一切安好，疫情快快结束[酷拽]

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