本文目录

1. 11岁的小学生最晚不超过几点睡最好
2. 初中生每天正常的睡眠时间需要几个小时现在大多数初中学校保证了学生的睡眠时间吗
3. 教育部发文要求保证学生睡眠时间，你家娃睡够了吗
4. 小学的孩子一天睡几个小时合适，为什么

11岁的小学生最晚不超过几点睡最好

这么小的孩子最好不要超过晚上9:00吧，孩子早点睡，容易长个儿，因为11:00~1:00，是生长激素分泌最旺盛的时候，所以这个时候应该孩子进入深度睡眠状态才算最好。如果孩子忙于写作业，而忽略了睡眠，不但长不了高个儿，而且第2天还会因为状态不佳影响学习，所以睡眠是非常重要的一件事儿。

初中生每天正常的睡眠时间需要几个小时现在大多数初中学校保证了学生的睡眠时间吗

关于你这两个问题，我可以作出明确的回答。

在2018年12月的时候，教育部等九部门联合出台《中小学生减负措施》，一共30条措施，对中小学生的作业时间、作息时间、考试次数、考试难度、禁止带手机等等都有明确的规定。

“减负令”对学生睡眠时间也有明确要求，家庭要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。

你问的初中学校是否保证睡眠时间的问题，应该是指寄宿制的学校，都是能够保证睡眠时间的，一般是中午休息2小时，晚上休息7小时这样子。

作为家长的我们，当孩子不是在学校休息的时候，一定要保证孩子有充足的睡眠时间，才能令孩子更加健康，精力充沛地进行学习!

以上是我对这两个问题的回答，希望你满意!

教育部发文要求保证学生睡眠时间，你家娃睡够了吗

教育部发布了保障孩子睡眠时间的通知，也有文件也有要求，但是孩子和孩子不一样，学校和学校不一样，好多时候这些要求没法落实，家长就愁苦，孩子就痛苦。

有些小孩子特别聪明，在学校里就把作业写完了，有些小孩子在家里写作业边写边玩，本来10来分钟作业，可能5个小时也写不完，家长也头疼啊。

其实对于孩子来说，家长最了解孩子了，不要一刀切。有时候需要多花一些时间培养孩子的好习惯，孩子学习能跟上了，当然能保证学习时间。

小学的孩子一天睡几个小时合适，为什么

根据上面图表的推荐，读小学的孩子属于学龄儿童（6—13岁），推荐每天睡眠时间为9-11小时，过多过少都是不适宜的。

一般来说，最好在晚上八点半就让孩子上床，之后可以读些绘本，听听音频故事，或者是和孩子平静地聊聊天，差不多到九点孩子入睡，十点刚好进入深度睡眠。

而晚间九至凌晨一点是孩子生长素分泌的高峰时段，在十点进入深度睡眠，不仅有益于生长发育，也有助于孩子第二天拥有一个饱满的精神状态，投入到学习当中去。

文章分享结束，11岁的小学生最晚不超过几点睡最好和小学生睡眠时间专家建议的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！