本文目录

1. 早晨可以吃哪些早餐呢
2. 如果一个人得了冠疫，在家呆着不上医院，自己对症服药可以吗
3. 纯牛奶搭配什么早餐最好
4. 我想自己创业摆摊卖早餐五谷养生粥，有什么指导建议分享

早晨可以吃哪些早餐呢

早餐是人体一天补充营养的最佳时间。我们经过了夜晚休眠恢复体能，第二天的早餐尤为重要，要合理搭配。都说十人九胃，很多人或多或少都有点胃病，首先要考虑自身情况吃早餐。

早餐种类

早上自己家方便做的早餐:

稀饭+馒头、脱脂牛奶+面包、鸡蛋汤+馒头、水煮白鸡蛋+脱脂牛奶、小米粥+鸡蛋糕、红糖荷包蛋、西红柿鸡蛋汤面、燕麦粥、青菜鸡蛋面、等

外面早餐店

油条、豆浆、包子、面条类、酸辣米粉、生煎包、八宝粥、杂粮煎饼、糯米饭团、南瓜饼、炒年糕、烧麦、煎鸡蛋、水饺等等。

注意事项:胃不好者不宜吃油炸类食物、糯米食物。

图片来于网络

如果一个人得了冠疫，在家呆着不上医院，自己对症服药可以吗

绝对、绝对、绝对不可以！下面请认真听讲（敲黑板）新型冠状病毒的临床表现

由国家卫生健康委办公厅、国家重要管理局办公室印发的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》明确指出新型冠状病毒的临床表现主要包括：

发热和/或呼吸道症状：主要以发热、乏力、干咳等主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。

新型冠状病毒的临床分型可分为以下4种包括：

轻型

普通型

重症

危重型

可笑的是在国家没有严控之前多数患者均以为是普通的感冒发烧自己服用退烧药等抗炎抗菌药物，不见疗效采取医院就诊，自行服药均是治标不治本！

年轻的轻型患者可在一段治疗时间后自我康复；

临床医学医务人员不是神仙，他们需要你及时就医给他们和你自己留有充分的时间去思考、应对战胜疾病的方案和策略。

当病情危重再去就医，时间紧迫即使是神仙也无力回天！！！！

所以即使有症状就一定与当地的社区卫生服务中心或者居委会反映，即使入院治疗否则耽误病情只能自己承受！！！！！！

这种被动式、断裂的医疗服务体系需要政府和所有群众参与支持！！！

我是疾控公卫人，奋斗在你看不到的一线战场上！

#肺炎疫情#请关注@公卫医师小禚，带您领略公共卫生领域的风采！！！

纯牛奶搭配什么早餐最好

您好，@我是每文儿，很高兴来回答你这个问题，早餐喝一杯牛奶，对身体健康有益，牛奶可以搭配的东西也很多，比如：

1：白水蛋，冷水下锅，中火煮开，10分钟全熟。

2：煎荷包蛋，锅热放少量油，鸡蛋整个打下去，1分钟煎好。

3：各种肉包，做法详见视频：https://www.ixigua.com/i6831505615781626380/

4：土司面包搭配一块烟熏火腿

5：韭菜盒子，手抓饼，葱油饼，蒸饺，虎皮蛋糕等等都可以和牛奶搭。

更多的美食视频，欢迎关注@我是每文儿，每日持续更新！

我想自己创业摆摊卖早餐五谷养生粥，有什么指导建议分享

这个想法不错，投资小，有相应的市场。根据我看到的，为你总结推荐如下：

地理位置选择人流量大又有消费需求的地方，以下这些位置可首选：学校、医院附近，客车站火车站周边，菜场路口。重点选学校医院附近，学生因交通堵塞、起床晚等原因对简易早餐的需求量大，医院因病人体质，喝粥调保肠胃多为医生建议，所以销量也很大。

在选好位置后，地摊养生粥的熬制，米一定生米，勿用剩饭参与制作，不然没有米的清香，口感也会大打折扣。在熬粥过程中，根据当地口味，制作3-5种凉菜，在客人购买粥时，一同赠送，增加粥的附加值。

过程与销卖环节，摊位、容器、衣着、头饰等，一定卫生、整洁，提升客人放心消费的感知，加上你口味过硬的产品，形成口碑，不愁顾客不消费。

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