本文目录

1. 谈谈你对心理健康课的看法和建议
2. 如何对付忧虑焦虑的心理
3. 快要高考了，孩子情绪烦躁怎么办
4. 孩子高考，家长压力太大怎么办

谈谈你对心理健康课的看法和建议

步入大学，跨过了人生中的的第一道大坎——高考，有欣喜，又有辛酸。一切五味陈杂，然而，总是过去了，旧的大门关闭，一扇新的大门已经敞开。

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，我也不例外。虽然我和新同学相处的很好，我们有说有笑，一起上课，一起吃饭，一起逛街，相处的还不错，但也感觉有些不适应。众所周知，南北方有很大的差异，南北方人在性格也有很大的差异——南方人大多心思细腻，注重细节，彬彬有礼；北方人大多性格豪放，不拘小节，甚至有时说话做事不太顾及周围人的感受。我是个纯正的南方人，具备所有南方人都具有的性格特点，在家生活的十几年里，和周围的人几乎是一拍即合，相处的很融洽，大家都认为我是一个活泼开朗，不拘小节的人。但是背井离乡来到了北方读书，我才逐渐发现和北方人相比，特别是我的室友，他们都是黑龙江人，典型的东北性格，反而我的性格显得有些内向，在对一些事情的看法上我和她们总是有些意见分歧，人多势众，可想而知争论的结果，受伤的总是我，呜呜呜呜，好伤心呀，所以有时我很迷茫，觉得没人理解我，甚至有时会感到有些孤独无助每当这时我就会无比的想家，想念我以前的同学，她们是多么的理解我啊！但是现在我也学会了适应，有不同的意见的时候，我会选择保留，我觉得对于一些事没必要非要分个谁对谁错，有时难得糊涂。对于他们谈的那些我不知道的东西，我没有经历过的事情，以及那些和我不同的的回忆，我会选择静静聆听。这样既避免了面红耳赤的争论，我也觉得过的开心，你好我好大家都好，何乐而不为呢。

心理健康教育课了对我影响很大。学习完这门课程，我懂得了一个人的健康不仅仅只是生理方面的健康，更是指心理的健康发展。这门课让我懂得健康观、价值观、人生观。虽然一周只有一节心理健康课，但每上一节心理课，都是对我思想的一次洗礼，让我有时有些躁动的心理有时间得以平衡；在学习这门课的过程中我的的心灵慢慢得以沉淀，反思自身，摆正心态，从困惑中走出，再一次扬帆起航，继续追逐青春的梦想。从心理课上，我懂得了健康是人生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

总体来说，《大学生心理健康教育》这门课很好，老师也很尽心，很负责人，我从中获益匪浅，并使之应用于生活。现在的我，不再迷茫，不再有心理压力，不再体会不到幸福感，我知道，一切就在我身边。

意见：

1.课堂气氛再活跃些就更好了；

2.在课堂上多播放一些与教学相关的视频，可以是励志的，不定时的鞭策大家，也可以是搞笑的，减轻同学们的困意。

3.希望老师您再幽默点，不要那么的严肃，这样教学效果会更好。

如何对付忧虑焦虑的心理

忧虑与焦虑，首先很多人都难以区分，以一代之，其实他们是有内在的区别，并且也有好处的时候的。

忧虑多半是主动的思索，考虑，是良好的思维模式，智者多虑；焦虑多半是被动的焦灼，无力的思辨，大多无异于是，平添烦恼，是一种被灌输的为患意识或者经历激发，凡是被动，又是正常的自由个体，都会被焦虑折磨，部分变态心理者，此处无歧视，会滋润于焦虑。

忧虑可以排解，因势利导，利己利人，焦虑很难消解，伤心伤人，积重难返。焦虑是物质生活丰富进而精神渐渐自由的发展物，犹如补人参流鼻血。焦虑者，易上瘾并传播。

怎么解决焦虑和忧虑的情绪呢？

1.多思多辩，区分他们的不同点，要明白如果你是忧1虑，而不是焦虑，你可能会宽心很多，因为正常的忧虑是有好处的，说明你积极进取，居安思危，有长远打算，中国古话说得好，人无远虑必有近忧，你看忧虑就是你有危机意识，愿意做长远规划，所以你就解决了问题的一半了对吧

2.求真务实，针对剩下的这个焦虑。你要明白焦虑很多是不必要的，比如中国的成语杞人忧天，这个杞人整天担心天会塌，这就是焦虑，他在操心自己无法控制，也无法改变的事情，既然天塌，那普天之下没有谁能幸免的，你愁也没用，整天焦虑也并不能改变现实，再比如你买不起房子，你整天焦虑，也解决不了问题，你需要做的就是找到真正能解决问题的方法，比如努力赚钱，你也从事这个事情，从事实角度出发，分不走解困这个难题，你的焦虑肯定能够缓解，直到清除。这不就是求真务实吗？

大家不要在焦虑上花费太多时间，就好比你用手赶，用嘴骂苍蝇，都是徒劳，它会绕着你飞的，要想解决就要换个环境或着手获得杀虫剂，去想办法解决你焦虑的问题。如果你焦虑的问题已经远远超出你的能力范围，你就不用去焦虑，因为不属于你应该考虑的事情。

最后总结就是做你该做的事情，做你能坐的事情，记录你做成功的事情，相信自己已经尽力而为焦虑迟早远离你的。

快要高考了，孩子情绪烦躁怎么办

你好，很高兴回答这个问题，希望我的回答能提供一些帮助。以下建议供参考：

1.现阶段孩子情绪烦躁主要可能有几个原因引起的，一是随着高考的临近，学生心里压力加大，情绪烦躁是常有的事；另外是青春期的孩子属于叛逆期，不愿与家人分享想法，但是内心的想法又渴望得到理解，这种矛盾很容易造成暴躁的情绪；

2.要缓解孩子这种暴躁情绪建议从几个方面入手：

一是耐心与孩子沟通，一定要多花时间，多注意孩子的日常生活细节，教会孩子放松自己的心情，别被高考的紧张情绪左右，但是一定注意度，别说太多，否则容易引起孩子反感；

二是少给孩子增加压力，像要求孩子必须考上好大学才行，孩子现在本身都因为考试成绩而焦虑，如果家长再增加压力的话，情况就更加严重了，不光是口头上别说特别是注意日常行为方面也别让孩子以为是暗示的；

三是可以给孩子日常做一些安神的饭菜，特别是晚上要让孩子睡好觉；

四是多花时间陪着孩子，让孩子知道家人一直陪着的，另外可以抽点时间陪孩子出去走走，缓解一下紧张的心情。

以上为个人建议，希望能给你一点参考，孩子最近压力很大，多花点时间精力在孩子身上是应该的。

老吴的生活日記，关注生活，记录生活，做真实的自己。

孩子高考，家长压力太大怎么办

孩子高考，家长压力大，有这样一些方法调整：

第一、心里有数，不连累孩子。

高考是孩子人生第一次重要选择，也是家长很重要的一次教育检测，家长孩子这是压力都超大，特别有些家长喜欢拿自己孩子和别人孩子比较，更增加了家长的心理负担。但是，无论如何家长不能给孩子添堵，孩子不仅压力山大而且思想负担更重，怕高考失利，拍对不起家长，怕失利后不好面对朋友，一切可见孩子压力更大。家长自我减负，不漏声色效果更好。

第二、各种方式减缓压力。

家长可以通过和朋友沟通，注意选择充满正能量，孩子和自己孩子相当的朋友聊天，话题就会轻松愉快，从而减缓压力，和老师谈心交流孩子的努力状况，老师不施压，话题也会轻松。减少，也可以通过听轻音乐，喝茶跑步爬山等运动减少压力。

当然，是在孩子安排好的情况下，不可以以此为借口，疏于照顾孩子。

第三、张弛有度，陪伴是最好教育，每周抽时间和孩子谈心，尽量避开高考的话题，不仅给自己减压也是给孩子减压，让孩子在轻松状态下复习迎考。

家长孩子都没有包袱了，孩子的复习效果会更佳。“无心插柳柳成荫”的艺术效果

文章到此结束，如果本次分享的快要高考了，孩子情绪烦躁怎么办和高考心理调节专家建议的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！