本文目录

1. 有哪些好用的健身app推荐吗
2. 每天都坚持健身，奈何臀部不翘，大家有什么好的建议吗
3. 国家认可的健身教练教育培训机构有哪些
4. 健身新手，如果时间充裕建议天天去健身房锻炼吗还是练一天休一天

有哪些好用的健身app推荐吗

安卓的健身宝典，练器械入门级APP，综合性的比如keep，hi运动，fit，专门减脂的燃脂君，练腹肌的腹愁者，跑步的悦动圈，悦跑圈，其它手机APP也很多，感觉和这几个软件很类似，就都卸载了，现在只留下这几个。

每天都坚持健身，奈何臀部不翘，大家有什么好的建议吗

要么是没有做练臀的动作，要么是动作不到位，不标准，量不够，达不到练臀的效果。其实还是建议找一个专业的教练来带一下，做得不标准可能只是影响的效果，就怕你因为动作做错了而受伤。

国家认可的健身教练教育培训机构有哪些

答案：斐堡健身学院

原因如下：

健身教练培训机构国内不说有千家，几百家总是有的。

应题主要求：不要求名气，只求课程实用，安排就业。

不是我老王卖瓜自卖自夸。

只是你的要求实在是符合我们学院。

和成名已久那些大健身相比较，我们斐堡健身学院确实名气不如他们大。

这是我们的缺点，但是这也是我们的优势。

因为我们也是以他们为目标，想要做大做强做久，乃至超越他们。

所以在先天优势不足的情况下，我们只能以教学质量和服务态度致胜。

那些有名气的大学院，弊病就是臃肿，不能把每个学院照顾周全，无论是教学还是就业分配。每期好几百学员，一个月一期，都是那批老师教导，你觉得老师能有多大精力去服务上千学院呢？

翻回来说斐堡健身学院。无论一期有多少学员，制定保证每个班25到30人，严格遵循小班制教学的原则教学。为的就是每个学员都能被任课老师照顾到，不顾此失彼。

所有教学内容的编排都是业内专业人士和大咖们共同研发出来的，满足于当下市场发展需求的。并且，近期课程进行了再升级，在业内首推专家级课程。相当于，你交了同样的学费，花费了同样的时间，在其他学校毕业你属于本科生，在斐堡毕业你是研究生。比他们学得更深，重要的是你将学会更灵活的把所学变为所用。

再说就业分配，全国健身房连锁店，都和斐堡健身学院有合作关系。你想去哪里就业，斐堡都会把你安排的明明白白的。并且会对你进行一定得包装。

而其他学院大多进行招聘会，这个就会有很多不确定性，很多学员与心仪的健身房可能就差导师的一句推荐，就能进去工作，但是却得不到。

而在斐堡，就业指导老师是会很尽心尽力的帮助学员的。甚至连学院的简历，斐堡的老师都会一个一个的亲自去制作。

这就是我向你推荐斐堡健身学院的原因。也是广大想投身于健身私教行业的朋友，不知道如何选择健身培训学院的方法之一。

希望能对你们有所帮助。

以上。

健身新手，如果时间充裕建议天天去健身房锻炼吗还是练一天休一天

我个人觉得，对于新手来说这不是个必须明确的问题。

先看你如何定义健身新手，有的人觉得锻炼一周为新手，有的人锻炼一两年了都还说自己是新手。在我看来我们绝大多人群也不是以专业健美竞技比赛为目的，主要还是通过健身让自身更健康形体好看些。新手期一般为1-3个月左右，把各项动作做到相对标准，能感觉到你要锻炼的那部位肌肉发力就可以了。

一周锻炼时间在保证你不耽误工作学习及正常生活的情况下，都是没有问题的，这些因人而异。

怎么讲呢，我们每个人的条件不同，包括身体素质条件与生活工作时间是否宽松的条件。如果你身体素质非常棒，精力充沛而且每天闲暇时间比较多，比如早8晚5工作制，下班应酬少，你就可以一周五天为自己锻炼计划。如果你身体比较瘦弱或过于肥胖，虽然时间充足我也建议你一开始先以锻炼一天休息一天为好，如果强度过大容易受伤影响日常生活。经过一个月对健身各动作比较熟悉身体适应后再加强一周训练时间及训练强度。当然如果你平时业余时间很少，甚至常常熬夜工作，建议还是减少每周锻炼数次、强度及时间，确保身体休息充足，要不然你熬夜工作，白天休息时间还少，又要常常去健身房做高强度锻炼，对身体是一种伤害不说，你每天打不起精神迷迷糊糊的在，在锻炼与工作中非常容易出现意外。

我本人78年的，身高178体重81，健身十多年，现在养生式健康健身，不上太重损耗身体的重量。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。