本文目录

1. 不喜欢吃面是什么原因
2. 听说减肥的人最好不要吃面条馒头等主食，有科学依据吗
3. 朱自清为什么宁可饿死不吃美国的面粉
4. 为啥河南人早上不吃面

不喜欢吃面是什么原因

不喜欢吃面我觉得挺正常的，每个人的喜好和口味都是不一样的，酸甜苦辣咸每个人都各有所爱，所以不必太过纠结原因，但是不喜欢也别一点不吃，多少吃一点，保持身体各种营养都要均衡，毕竟每个食物所含的营养成分是不一样的，所以不喜欢少吃也要吃一点。

听说减肥的人最好不要吃面条馒头等主食，有科学依据吗

并不是不要吃面条馒头这些主食，而是要适量吃，面条和馒头吃后容易加速人体血糖上升，并刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。而且升糖指数高的食物带来的饱腹感持续性较差，吃完不久又会感到饿，让你想吃其它的食物。

1，面条。

面条的热量每100克有280千卡，含碳水化合物58克，含少量的蛋白质和纤维素。减肥期间食用多了容易导致血糖上升快，又比较容易饥饿，所以减肥期间尽量适量食用。

2，馒头。

馒头的热量每100克有344千卡，含碳水化合物71.5克，含少量的蛋白质和纤维素。减肥期间食用后也是容易导致血糖上升快，减肥期间适量食用即可。

健康的减肥，要减少的只是油脂，甜食和精米精面，而不是拒绝一切碳水化合物食物。

碳水化合物是生命所需的产能营养素，减肥期间也是不能少的一种营养素，少了会让你出现低血糖，乏力，嗜睡等情况出现。

减肥期间，的确可以少吃点主食，但并意味着一口不吃，建议体力活动较少的人群减肥期间每天吃3两主食（1两主食是50克大约相当于半碗米饭的量）。

除了面条和馒头以外，这6种适合减肥时期吃的主食，营养丰富，热量低，升糖指数慢，利于减肥期间食用。

1，燕麦。

燕麦富含丰富的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，减少对食物的欲望。

2，紫米。

紫米富含蛋白质，氨基酸，纤维素等营养成分，能增加饱腹感，从而减少了对热量和脂肪的摄取。

3，小米。

小米含有丰富的膳食纤维，可以补充纤维素，促进消化，利于排便。

4，花豆。

花豆的维生素，蛋白质和矿物质含量丰富，比较适合减肥期间食用。

5，红薯。

红薯的膳食纤维丰富，体积大，饱腹感强，减肥期间适量食用即可。

6，玉米。

玉米富含丰富的膳食纤维能够刺激胃肠蠕动，抑制脂肪吸收，降低肥胖的概率。

这些主食虽然热量低，膳食纤维丰富，但是也含有一定量的糖分，减肥期间每天食用量在150克左右的量即可，如果吃多了也一样会发胖。

朱自清为什么宁可饿死不吃美国的面粉

朱自清为什么宁可饿死不吃美国的面粉这件事，发生在1948,也就是国共内战时期的时候。1947年美国宣称受到共产党的强大威胁，想在亚洲建立他们国家的势力范围，于是出台了扶日政策，想通过扶植强有力的日本，联手对付我中华。对此我国国内迅速的组织了反对美国扶日的运动。而朱自清坚持维护我国安全、荣誉和利益，积极参与其中。

朱自清先生他的胃不好。在参加反“扶日政策”的同年8月，由于胃病和饥饿去世。在死之前，还嘱咐家人不要购买美援面粉。毛主席对朱自清宁肯饿死不领美国“救济粉”的精神，给予称赞，赞扬他“表现了我们民族的英雄气概”。

爱国之心人皆有之，但是像朱自清先生这样“不为五斗米折腰“的人并不多见，叛国者就像是过街老鼠人人喊打，一个国家有无数个小家组成，国强才会家富。所以不要因为自己的自私而叛国，以免遗臭万年。我们要即成前辈的爱国主义新思想，维护国家统一，爱好和平。

为啥河南人早上不吃面

河南人爱吃面食，面条是河南人所爱，但河南人没有早上吃面条的习惯。

河南人的早饭，在家一般是馒头、菜（有时是咸菜）、面汤（这应该是河南人特色，白面熬成的稀汤，有时里面飞些鸡蛋）或米汤或玉米糊，有条件的再加牛奶、鸡蛋或面包、包子代替馒头。

关于有科学依据吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。