本文目录

1. 肝在什么位置
2. 得了乙肝怎么办
3. 春天吃什么最养肝
4. 肝脏受损会有什么样的临床表现

肝在什么位置

（特邀回答：协和阿伟）

如果以脐部为中心，在腹部画个十字，我们的肝脏位于右上腹部，肋弓的深方。正常情况下整个肝脏在肋弓下方是触碰不到的，如果在肋骨下方摸到肝脏，那就提示肝脏增大。肝脏上方隔着膈肌和右肺底相邻，下方邻接右肾和右肾上腺，左侧下方与胃毗邻。

正常肝呈红褐色，质地柔软。很多因素都会导致肝脏硬化，如乙、丙型肝炎，长期过度饮酒等。成人的肝重量相当于体重的2%。肝脏的功能主要有：第一个是解毒功能。肝脏对许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，这种作用也被称作“解毒功能”。第二个是代谢功能。人每天从食物中摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等各种营养物质，这些物质经过胃肠初步消化吸收后被门静脉送到肝脏，在肝脏里被分解重新合成为能被人体所利用的蛋白质、脂肪和一些特殊的碳水化合物等。第三个功能是分泌胆汁，胆汁通过胆管排入十二指肠，参与食物尤其是脂类消化。第四个功能是造血功能，这主要是在胎儿时期，成年后此功能丧失。

为了您的健康，请爱护好肝脏。

得了乙肝怎么办

目前可以用于乙肝治疗的药物有两类，一是干扰素，这是需要打针的，一是核苷酸类似物，是口服抗病毒药。但这些所谓抗病毒药也无法把乙肝病毒彻底清除掉。也就是说，现在还没有根治乙肝的办法。

所以现在对于乙肝的治疗目标只能是:通过控制乙肝病毒复制来到达减少肝炎发作，从而延缓肝硬化和肝癌发生的目的。

可以这么理解上面的治疗目标:如果一辈子没有肝炎发作的话，乙肝病毒携带者是不会变成肝硬化、肝癌的。所以，现在只需要给有肝炎发作的乙肝病人吃抗病毒药。没有肝炎发作的乙肝病毒携带者就不需要治疗了。

但是，我们不能仅仅通过肝功能是不是正常来判断乙肝病毒感染者是不是有肝炎发作。也有一些肝功能始终正常的人，其实也有肝炎发作，也是需要治疗的。因此对于年龄超过30岁的hbvDNA阳性病人，建议做肝脏穿刺病理检查，来精确判断是否有隐匿的肝炎发作，是否需要抗病毒治疗。

春天吃什么最养肝

一、为什么春天要养肝？

1、中医五行学说

春季的五脏归属为“肝”，肝脏在五行属木，五气属风，故称为风木之脏，通于春气，与风气相应。

2、肝脏调理以春养为主

春季人体阳气升腾厉害，阳气升发太过，肝脏功能受阻，气息津液就会运行失常，肝脏调理以春养为主。

3、预防肝脏疾病

春季养肝不仅是维护肝的正常运行，更是重在预防肝疾病。春季肝疾病十分活跃，易使肝功能失调，患上甲肝、乙肝、肝性脑病，甚至原有肝病突然加重等。

二、春天如何养肝？

1、适当饮水

喝水对于身体来说，是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量，有利于肝和代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。

2、别太快换薄衣

春节意味着春天的悄悄到来，但自然界的寒气仍未消退。特别是在早春时节，春寒料峭，倒春寒会接踵而来，所以，不要因为春天到来就赶紧换上轻便的春装，特别是在春分之前，还是要“春捂”。

3、喝酒前吃点东西

过节期间难免与亲朋好友欢聚痛饮，但过量饮酒对肝脏的损害极大。

少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子。肝病患者要做到禁酒。

4、酒后护肝多吃蔬菜水果

饮酒后要注意补充富含维生素C、K、B族和叶酸的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，尤其是山药和山楂等都对肝脏有保护作用。

肝脏具有极好的解毒功能，多吃一些具有解毒功能的食物，对肝脏则有很好的保护作用，例如绿豆、小米；各类富含丰富维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣等。

5、让自己乐起来

肝脏养生与情致密切相关，比如肝阳上亢，也就是常说的肝火旺人群，容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症状；而“怒则伤肝”，易怒的人又容易损伤肝脏。

因此，养肝最重要的方式，就是调节情致，让自己“乐起来”，保持良好的心情。春节期间，建议人们多出去走走，换个环境、接触外界，正好可以重新补充身体的阳气。

6、保证充足的睡眠

早睡早起、保持充足的睡眠，也是春节长假期间养肝的一个重要环节。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点），这4个小时流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。

7、伸伸懒腰也能养肝

很多人都有这样的体会：在清晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这是人体的自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。

伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。

8、适当地休息

“累”是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。

9、少吃酸味食物

虽然以酸入肝，酸味食物适当摄入未尝不可，但中医讲究辨证，食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主，多吃绿色蔬果。

春节期间，可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮。

10、运动要“慢”

春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。多外出活动、晒晒太阳，不仅有利于身体健康，更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。

由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

三、春天吃什么最养肝？

1、葱、蒜、青椒

葱、蒜、青椒具有顺气养肝的作用，并且有增加食欲的功效，可以促进消化系统对营养的吸收和利用，更可以提高机体免疫能力，对肝脏的好处非常巨大。值得注意的是，大蒜不宜多吃，大蒜虽然对肝脏有很大的好处，但是食用过量也会对肝脏造成负担。

2、香椿

香椿具有护肝、润肺、健脾、补血、活血等功效，还可以祛除风湿、清热解毒，更有开胃的作用，非常适合作为春天的养肝食物。

3、红枣

红枣具有补气养血的功效，其温补的作用非常适合在春天食用，对肝脏的好处很大，是一种非常适合在春天食用的养肝护肝食物。

春天如何养肝？春天养肝吃什么好？

4、豆芽

豆芽具有清热解毒、防止上火、养肝活血、健脾养胃等功效，而且在春天非常常见，是绝佳的春天养肝食物。

5、金针菇

金针菇具有补肝养血、润肠通便、益胃健脾等功效，还可以防治高血压，并且可以提高人体免疫能力，是一种不可多得的养肝食物。

6、菠菜

菠菜具有养血、滋阴、养肝的作用，而且还富含蛋白质和矿物元素，春天食用对可以起到很好的养肝作用。菠菜中含有草酸，不利于人体吸收铁元素，在沸水中捞一遍方可去除草酸。

7、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的天然抗氧化剂成分，可以有效的画质肝脏衰老，并且可以提高肝脏的活性，修复受损的肝脏细胞，是养肝的圣品食物。

8、芦笋

芦笋中含有的氨基酸，可以起到保护肝脏的作用，可以帮助肝脏解酒，是绝佳的解酒护肝食物。

9、枸杞

枸杞中含有丰富人体所必须的蛋白质、糖类和多种维生素，具有保护和滋养肝脏的作用，而且还可以防治肝炎，更可以调理肠胃健康，非常适合在春季食用。

10、茼蒿

茼蒿具有很好的清火润燥的作用，还具有清肝明目的功效，其养血效果也非常不错，在春天食用可以清除肝火，维护肝脏健康。

四、养肝饮食选择要点

春天的早期、中期和后期对饮食的需求是不同的。

春天早期天气仍然寒冷，人体对热量的需求较大，所以需要多吃温性且热量较高的食物；

春天中期，在这个时期早中晚的气温变化较大，经常骤冷骤热，因此在每天的早晚摄取热量较高的食物，中午可以多吃一些蔬菜，减少对肉类的摄取；

春天晚期，气温就比较高了，此时适合吃一些清淡的食物，例如富含维生素的蔬菜。

肝脏受损会有什么样的临床表现

肝脏有强大的代偿和自我修复功能。肝脏受损导致疾病，初期病人没有特别显著的症状，有些症状容易被忽略。患者可能会腹胀、食欲降低、发烧、呕吐等。因为这些症状很难与肝脏受损联系起来。

轻度损伤由于自我更新能力，可能没有任何的表现。中重度的肝脏受损才会表现出一些症状。不药不药博士从肝脏功能角度，为您总结一些肝脏受损的可能表现：

1、中医讲，肝主目，肝脏受损一定首先表现在眼睛上。比如眼干、眼涩、眼疲劳等问题，多数是肝脏的问题。

2、肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，肝脏受损最突出的表现在消化系统，包含食欲下降、恶心、返酸、腹胀、腹泻等。

3、凝血因子大部分均在肝细胞内合成。所以当肝脏受到损伤，凝血因子的含量会出现不同程度的减低，常引起出血，如牙龈出血、青紫色淤痕等。

4、严重的肝脏损伤，会有肝区疼痛，黄疸、腹水、肝掌等问题，要引起足够重视。

肝脏是新陈代谢的重要器官，肝脏受损，肝细胞的数量肯定锐减。所以肝脏功能势必受到影响，您可以从血常规和肝功检查指标上来判断肝损伤的程度。

1外伤！有时候被撞击或者受到强力挤压，虽然外表无受伤征象，但已造成肝脏损伤，可表现为肝区不同程度的疼痛，此时要及时做CT检查后进行相应的治疗。

2患有肝炎！只要患有肝炎，肝脏都多少会有损伤！而后期的肝纤维化和肝硬化则已经是损伤较重了。

3衰老！人衰老会表现为身体内脏器官的变化，肝脏细胞减少，重量下降，改变最为明显，也属于肝脏损伤的一种类型。

上述讲到的一些表现其实不是肝脏损伤独有的，所以要判断肝脏损伤不能主观臆断，要配合多项指标进行综合判断。

1、刚才讲到，肝脏有强大的自我修复功能，但如果缺少修复的原材料，那修复过程会很慢，或者甚至不修复。所以要给肝脏增加些营养，比如肝脏细胞修复所必需的氨基酸、葡萄糖、肌苷等要适当充足。

2、要给肝脏减减负！从饮食着手，饮食要清淡，少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

3、改善肝脏供血，平卧体位时肝脏供血较丰富。所以如果发现肝脏受损，要适当平卧休息。

养成良好的生活喜欢非常重要，保持情绪的稳定，一些有肝脏毒性的药物要避免使用。

（图片来自网络）

OK，关于肝脏受损会有什么样的临床表现和新生儿肝损伤专家建议的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。