本文目录

1. 每天早上空腹喝水有什么科学道理
2. 空腹大量喝水的好处和坏处
3. 早上空腹喝水有什么好处与坏处！
4. 早上空腹喝水好不好

每天早上空腹喝水有什么科学道理

谢邀！

水是维持生命的基本要素之一，其重要性与阳光、空气相同。每天适量喝水，不但可以帮助人体输送养分，还可润滑全身、调节体温、帮助消化吸收、废物排泄及保持体液酸碱平衡。早晨醒来之后，喝些水，可以刺激尿意，促进毒素排除。早晨饮水特别容易产生尿液，帮助毒素排泄，所以正在打针吃药的人，更须在起床后就适量喝些外，有利于血液稀释，从而降低血压，预防高血压、动脉硬化。早晨饮水可稀释尿液，使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统结石或感染。空腹饮水还有稀释胆汁及使带细菌的胆固醇结晶不易沉积的作用，可预防胆结石及胆囊炎。早晨喝水更可以冲淡、稀释胃酸，防止胆汁逆流入胃，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的作用。

提醒大家，喝水要讲求卫生与健康条件，选择品质良好的饮用水，效果更佳；早起第一杯水还是慢慢喝比较好，必须在吃早餐之前喝，否则就达不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

“饮水有利于身体健康”，而如何饮水，则要自己作主——早晨起床是空腹喝水，还是喝粥？是喝杯淡盐水还是补点蜂蜜水？是喝凉水还是温开水？人的体质虚实各不相同，或要补水，或想降压，或须保持阳气，或得呵护肠胃……不同体质的人适合哪一种养生方法，得因人而异。我们最好全面地了解各种观点再结合自己的身体条件，辩证地做自己的健康专家吧！

空腹大量喝水的好处和坏处

好处是可以清理肠道，提高代谢，对于瘦身减肥来说是有好处的，而且经过一夜的时间可以起到补充水分的作用。

坏处是早上如果外出或者上班的话容易上厕所，耽误时间。

早上空腹喝水有什么好处与坏处！

好处是可以清理肠道，提高代谢，对于瘦身减肥来说是有好处的，而且经过一夜的时间可以起到补充水分的作用。

坏处是早上如果外出或者上班的话容易上厕所，耽误时间。

早上空腹喝水好不好

早上空腹喝水是比较好的，有润肠通便的作用，可以治疗和缓解便秘，也可以预防上火，可以排毒利尿，预防泌尿系结石病。对血液有稀释的作用。对身体健康都是有益处的，一般在饭前一个小时喝水是比较好的。如果体内火气大，就更应当多喝水了。

好了，关于空腹大量喝水的好处和坏处和为何专家建议空腹喝水的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！