本文目录

1. 为什么女生不吃快餐
2. 少去洋快餐儿歌
3. 为什么很多人不建议喝粥
4. 快餐食物会对身体造成什么伤害

为什么女生不吃快餐

快餐，有时候成了垃圾食品或者增肥食品的代言。女生为了自身的形象，对于此类食物有些避之不及的。但快餐确实不是很健康，比如肯德基，麦当劳，这些品牌大家普遍知道是高热量的食品，长时间吃，对身体肯定没有好处。

中式快餐，一般也是高汤糖高油高盐的。所以，尽量少吃快餐

少去洋快餐儿歌

洋快餐，真好吃吃完后，做运动记得健康最重要少吃点，更健康咱们身体更棒棒洋快餐，危害大人们都不喜欢它米饭好吃又营养人们拍手赞它好

为什么很多人不建议喝粥

喝粥，是几千年老祖宗留下了的生活习惯，也是我们早餐的重要内容，哪里用的着“很多人”建议？

1，中国人吃什么早餐？绝大多数人，早晨应该是稀饭咸菜，如果丰盛一点，加上馒头花生。再奢侈一点，就加上鸡蛋咸鸭蛋。在家吃腻了，偶然上街吃早点。天津，早点比较丰富，稀的，有面条、豆腐脑、豆浆、锅巴菜、馄饨、云吞；干的，有大饼、果子(油条)、炸糕(麻团)、包子等等。

2，几千年来，都是这样过来的。大多数人养成了习惯。一个地方的饮食，大凡和这个地方的气候有关系。为什么南方北方普遍都喝稀饭？比如夏天，天亮和太阳出来大约有两三个小时是下地干活的黄金时间，等太阳大了，赶快回家。因此，必须争分夺秒，做早餐必须简单。稀饭，就可以很快煮熟，就一点咸菜，很快解决问题。

3，稀饭的好处。除了上面说的方便。另外一个因素就是省钱。稀饭咸菜，吃饱了一个人也就一元钱；加上馒头、花生，也就2元钱。但如果上街买早点，怎么说都得五六元，如果吃馄饨，那就需要10多元。

还有一个原因，就是健康。那么多中国人喝稀饭，第一，中国人口全世界第一。第二，中国人够聪明。这还不够吗？明显，中国人饮食比较清淡，中国人肥胖的比例不大。

天天在街上吃早餐，就够呛。油炸食品火气比较大，牙齿痛起来要老命。馄饨云吞，馅是不是干净很难说。

4，如果按照个别人的提议，吃得就不一定健康。就是土不土，洋不洋的牛奶面包火腿肠。大多中国人不习惯、不适应、吃了不舒服。早餐吃肉，如果是我难受一天。

快餐食物会对身体造成什么伤害

随着生活节奏的加快，快餐食物成了很多都市白领工作餐之一，甚至很多人周末不想做饭，经常点快餐吃。

快餐食物包括中式快餐、西式快餐等。中式快餐有盖饭、炸酱面、打卤面、米线等，西式快餐有汉堡包、炸鸡等。

这些快餐食物的特点有：

1、油、盐放得多，口味重，并且加了大量调味料，使人吃得多、吃得快。

2、油炸食品多，如炸鸡、炸鱼、烤肉等。

3、蔬菜含量少，很多快餐大部分是主食和肉类，蔬菜只有一点点，甚至没有。

4、主食大部分是精米精面，粗粮少。

总的说来，很多快餐是高油、高盐、高糖、高热量，低膳食纤维、低维生素和矿物质等。经常吃快餐，容易导致营养素摄入不足、身体脂肪含量增加，引起血脂、血糖升高，增加高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、癌症等疾病的发生风险。由于很多快餐中，膳食纤维含量低，长期吃容易引起便秘。有些快餐餐馆卫生条件不合格，摄入该食物后可引起腹痛、腹泻等。

因此，为了维护身体健康、预防糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等，平时尽量自己做饭，少吃快餐，尤其是汉堡、炸鸡等西式快餐。即使是中午点中式快餐，也要选则油盐少、蔬菜多、不含油炸食品的快餐，可以选择蒸菜、清汤，主食用一小块玉米或红薯替代一部分米饭或馒头。晚上可以自己煮点蔬菜，加1～2两主食。一天所摄入的食物包括适量主食、瘦肉、牛奶、豆制品、500克蔬菜、一个水果等，以保证营养均衡。

关于少去洋快餐儿歌，专家建议少吃洋快餐的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。