本文目录

1. 三个月宝宝可以喝米汤了吗
2. 什么大米最好吃
3. 小米的营养价值有哪些
4. 五个月大的宝宝喝大米汤有什么好处

三个月宝宝可以喝米汤了吗

3个月宝宝就添加辅食有点早了，理论上来说4个月是可以添加辅食最迟也在6个月，3个月的宝宝还应是以母乳或奶粉喂养为主。

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。另外，宝宝太小，消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。

虽然说宝宝已经可以添加辅食了，但仍然不能完全断绝母乳或奶粉的喂养，要循序渐进的一点一点来，一点一点的添加，观察宝宝对辅食的反映，可以先从奶冲米粉开始，然后慢慢的开始添加果泥或蔬菜泥等等。在食物软硬程度上也是应该从糊状（锻炼舌头上下活动）到固体状，基本上8个月时就可以添加固体食物了，8个月的宝宝还可以适当添加些肉类辅食，比如瘦肉泥、鱼肉泥、鸡肉泥等等。

等到宝宝1岁左右时就可以添加一些细碎的食物了，比如小面包、肉丁肉片，细纤维蔬菜叶子等。这一时期的宝宝活动强度增大，吃饭也更加不受控制，经常想要抢餐具和勺子。所以这个时期有需要的家长可以给宝宝买婴儿餐椅，让宝宝自己尝试拿勺子吃饭，这样让宝宝养成吃饭的好习惯，大人也不用追着宝宝喂饭那么累了。

我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！这个问题您有什么不一样的见解呢？欢迎在评论中发表自己不同的观点~

什么大米最好吃

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（2）五常(中国名牌,国家免检产品)

（3）金健(中国名牌,中国驰名商标,国家免检产品)

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北大荒BEIDAHUANG黑龙江北大荒农垦集团第30类米

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小米的营养价值有哪些

小米是我们常见的一种粗粮，其营养价值非常丰富，适合用来煮粥。小米富含蛋白质、无机盐、淀粉以及钙、铁碘等微量元素。小米的维生素含量也很多，如维生素A、维生素B1、B2、B12以及维生素C等。吃小米粥的时候，最好搭配一些清淡蔬菜，这样效果会更好。

1.健脾益胃：小米有健脾益胃的功效，能够保护胃粘膜不受损伤。小米熬粥会使其中的淀粉糊化，从而容易消化。小米富含的维生素B1可以加强肠胃蠕动，从而促进人体对食物的消化吸收，因此非常适合消化不良、胃溃疡和慢性胃炎的患者食用；

2.补血益脑：小米的铁元素含量非常丰富，比大米还要高出四倍以上，因此食用小米可以预防缺铁性贫血，有着补血的功效。小米富含的多种维生素也是大脑所需的物质，有着健脑的功效；

3.降血压：小米富含维生素和膳食纤维，能够促进消化，防止血管收缩，从而降低血压；

4.定神安眠：色氨酸是一种能够提高脑血清素浓度、促进睡眠和改善忧郁症的物质。而小米含有的色氨酸含量是谷物中最高的，因此食用小米还有定身安眠的功效，改善轻度失眠；

5.抗菌消炎：小米富含维生素B2，这种维生素可以清除口腔内的细菌。小米外用还能够预防男性阴囊皮肤出现脱屑、渗液，预防女性会阴瘙痒、皮炎等症状，还可以用于治疗神经炎、脚气和赖皮症。

1.体质虚寒、小便清长者不宜多食；

2.气滞者禁食；

3.小米与寒性食物、杏仁同食会引起腹泻。

五个月大的宝宝喝大米汤有什么好处

你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。

五个月的宝宝，吃米汤，有什么好处？

答案是：没有任何好处。

中国营养学会、美国儿科学会、世界卫生组织与联合国儿童基金会等权威机构的建议：纯母乳喂到6个月为佳。

因为六个月以内，母乳的营养完全可以满足宝宝的需求。

而题主宝宝才五个月，为什么要吃吃米汤呢？

世界卫生组织、《中国居民膳食指南（2016）》都明确指出：应该在宝宝满6月龄后添加辅食。

优先添加的是铁强化米粉或红肉泥等富铁的泥糊状食品。

为什么是加强铁的米粉糊而不是米汤呢？

因为宝宝满六个月以后体内贮存的铁开始不能满足身体所需。

而强化铁米粉里面含有足够的铁元素，可以给宝宝补充铁剂，防止贫血。

而米汤中，没有。

另外米汤的食物密度没有米粉的高，换句话说，米粉比米汤更抗饿。

可是为什么老一辈的人都说米汤营养好呢？

因为老一辈人那时候生活条件差，在那时候的条件下，米汤算是比较容易吸收的首选宝宝辅食。

但是现在物质条件好了，有了更好的选择，为什么还要选择米汤呢？

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