本文目录

1. 你认为高中生应该午休吗
2. 孩子必须养成午睡的习惯吗
3. 想抽午休时间挂个急诊看个病，结果急诊的医生不给看，合理吗
4. 午睡好吗，好吗，好吗

你认为高中生应该午休吗

不排除有些人不用睡午觉，但大部分人是需要睡午觉的，尤其是高中生这个脑力强度特别大的群体。

高中生晚上睡的早的话也得十点多了，早上大概五点半起，这样算下来睡得时间不够八小时，所以中午还是很有必要休息的。吃完中午饭到下午第一节课的时间是相对自由的，可以自己支配，但是这段时间精神状态可能不太好，也不适合做特别动脑子的事情，可以根据自己的学习情况，看看书，整理整理笔记之类的。留出半个多小时的时间睡午觉，这样可以保证进入睡眠的状态大概在二十分钟。也不要睡时间太长了，睡时间长了就感觉更懒散了，中午午休能有十分钟入睡时间醒来就会感觉精神很好，所以根据自己的习惯选择先睡还是先看会儿书，我觉得还是先看会书，因为很多人克服不了自己的惰性，一睡就起不来了。

有一个好的精神状态是很重要的，如果不午休下午状态可能都不好，那还怎么学习呢，就不如花半小时休息一会儿了！如果觉得我说的对你有帮助，可以关注我，我会持续解答相关问题，也可以评论留言互动哦，最后祝你在医学路上坚持下去！

孩子必须养成午睡的习惯吗

谢谢邀请！楼主说的是，宝宝有没有必要午睡的这个问题。由于每个宝宝在家庭的生活习惯不同，他们的午睡时间长短也不同，有的午睡能达到两三个小时，有的只有十来分钟就够了，总之，是因人而异的。

午睡对宝宝的好处不言而喻，能让孩子精力更加充沛，记忆力更好，反应更灵敏，还能补充孩子夜间睡眠不足的部分，帮助孩子长身体，增强抵抗力。

经育儿专家对宝宝的睡眠情况进行研究的结果表明，不同年龄段的宝宝睡眠差异非常大，随着孩子慢慢长大，白天小睡的时间和次数也会逐渐减少，既使是同一年龄段的孩子，睡眠的个体差异也存在。

所以说强制孩子午睡，可能会导致不良后果，就拿三岁左右的孩子来说吧，由于每个孩子在家庭的生活习惯差异太大，有的宝宝对强制午睡就会产生抗拒，因为他们本身一点都没困意，却被要求强制午睡，不睡就要被批评和指责，无疑会给孩子造成压力和伤害。

如何判断宝宝是否需要午睡，如果孩子没有午睡，下午精力也是很好的话，就证明孩子不需要午睡。

如果宝宝到了傍晚会出现焦躁不安，哭闹的现象，说明孩子还是需要一些午休时间。

如果宝宝午睡后，晚上入睡比平时晚了，而且还睡不安稳，半夜有夜醒，早醒等表现，说明午睡可能已经影响到晚上的睡眠质量，需要考虑，不强迫宝宝午睡或者是减少午睡时间。

要是宝宝进入到幼儿园不睡午觉，就会影响到其他孩子的午睡，这个时候就要适当调整宝宝的作息时间，晚上入睡时间尽量提前，让宝宝每晚有10到11个小时的睡眠就够了，到了午休时间宝宝自然就会和其他的孩子一起入睡的。

总之，宝妈们要结合宝宝自身睡眠习惯和精神状态，来给宝宝制定合理的睡眠方案，并理解那些不需要午睡的宝宝，不要强迫他们，给他们带来不必要的压力，才是正确的。

想抽午休时间挂个急诊看个病，结果急诊的医生不给看，合理吗

你这是自私自利的表现，你午休了，知道吗，医生可能连早餐还没吃呢，急诊病人多，病情危重而且复杂，一名医生当三个人用，你还要添乱，是不是不给你服务，你还要投诉，呵呵，同理心，设身处地为他人想想吧

午睡好吗，好吗，好吗

午睡睡不好不如不睡！

对于这一点我深有体会，并且深受折磨！我由于经常会熬夜写点东西，所以每天中午的时候都要补一觉，否则下午就会很困，提不起精神无法工作，可是由于我在单位没有专门睡觉的床，所以我会趴在办公桌上睡午觉，这就出现了一系列的问题：

我这样的情况可能在一些上班族和学生群体中比较常见，但是不睡午觉确实会对下午的工作学习造成影响，那么要怎么做才能把午觉睡好呢？

午觉睡好了，会为下午的工作“充电”，所以睡午觉的方式对了，午睡就好啊，好啊，好啊！

作者介绍：丁怀莲/爱溢营养总监/衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生/国家二级营养师/大连营养师俱乐部讲师/王兴国老师特训班第一期学员/擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导

文章分享结束，午睡好吗，好吗，好吗和专家建议不午休的原因的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！