本文目录

1. 大腿抽筋一样疼是缺钙吗
2. 大腿内侧抽筋怎么办
3. 夜里腿抽筋怎么办
4. 大腿肌肉抽筋怎么办

大腿抽筋一样疼是缺钙吗

腿抽筋式疼不完全是缺钙。腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。

主要原因及预防:1.疲劳过度，长途旅行、爬山、登高，小腿肌肉易疲劳，疲劳到一定程度就会发生抽筋。运动时间长，量大，出汗过多肌肉局部血液循环不好，也会抽筋痉挛。所以走路运动时间不易过长，劳逸结合。

2.寒冷刺激（如冬天运动，夏天游泳，晚上小腿着凉），剧烈运动后肌肉收缩过快，都易引起抽筋痉挛。注意驱寒保暖，不让局部受寒，睡姿正确，运动前做好充分的准备。

3.缺钙，在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用，当血液中的钙离子浓度太低时，肌肉易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，易缺钙，因此常发生腿部抽筋。平时注意饮食中多摄入含钙多的食物，也可在专业医生指导下补充钙片。

4.如果频繁发生可能跟血管疾病有关，要及早去医院检查就诊。

5.穿舒适的衣服与鞋。

应急处理:

如果发生抽筋，可朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持两分钟以上，轻轻拉伸绷紧的肌肉，即可有收效，症状缓解。

大腿内侧抽筋怎么办

大腿内侧抽筋可以通过口服钙制剂及维生素D类药物治疗，常有明显的效果。除此之外，股神经受到病变刺激，也可导致大腿内侧的抽筋，但同时会伴有大腿内侧的感觉减退或者疼痛感，行影像学检查可以明确诊断。

夜里腿抽筋怎么办

夜里腿抽筋，绝对不是一个人或者某一群人才会遇到过，在现实生活中，很多人都体验过，夜里睡着睡着，突然一侧小腿肚后方肌肉开始不自主的收紧，让人无比疼痛，但这一般只会持续疼个几十秒，甚至一两分钟后就会有所缓解，只不过有不少人直到第二天早上醒来以后也还会继续觉得小腿肚那个位置一直酸痛酸痛的，持续好几天。

这时候很多人都以为都是缺钙导致的，实际上并非如此，有很多原因都可以导致患者抽筋，比如疲劳、着凉等。因为所谓的腿抽筋，实际上就是我们腿部肌肉出现了痉挛，本来受自己大脑控制的肌肉突然收缩。其中以老人、孕妇、儿童比较常见！

像我们说过度疲劳会导致腿抽筋，这对于游过泳的人都知道，游泳时间过长，就会出现腿抽筋的现象，这其实可以算是一种机体的一种自我保护意识，提醒我们防止机体损伤，而且每次运动后都会在我们的肌肉中代谢一些废物，当运动量过大时，无法及时排除体内蓄积的代谢产物时，就容易诱发抽筋；

寒冷也易诱发抽筋的道理也很简单。大家都打过寒颤把吧，当我们处在一个比较冷的环境中时候，我们身体就会出现不由自主的打寒颤，这其实是我们大脑频繁向肌肉发动信号进行收缩以产热，但由于肌肉不堪重负，于是用痉挛来提醒我们，让我们停止。

当然，缺钙确实也可以导致夜里抽筋，这种一般在老年人或者孕妇身上比较常见，因为这些人容易因各种原因出现缺钙，而骨骼肌收缩，不仅跟我们的神经系统、肌原纤维、肌浆/肌动蛋白、ATP/ADP等有关，还跟我们的钙元素有关，受到钙离子的控制，当肌肉神经节点发出信号时，钙离子被激活通过T小管游离至肌钙蛋白，随后引发一系列的动作促使肌肉收缩。但一旦当血液中钙离子浓度太低时，其肌肉兴奋性就会下降，导致的结果就是肌肉会变得越来做不安分，只要受点点轻微的刺激就会发生痉挛。所以，我们医生强调老年人或者孕妇等特殊人群要注意定期补钙及维生素D！

不过，对于生活中的这些偶发的夜里抽筋，一般情况也不会有多大的危害，顶多就会影响睡眠或生活质量，不必进行特殊处理！但如果是经常性抽筋，尤其是那些需要高空作业，开车等从事危险因素比较高的工作的人，那就要多注意了，必须要去查是否因某些疾病导致的继发性腿抽筋！因为确实存在不少神经系统疾病比如得了脑炎、帕金森病、舞蹈症、抽动症等等，还有像中风、癫痫、小儿热性惊厥、破伤风等，或者是一些本身像椎间盘突出症、坐骨神经痛等会压迫或影响神经分布的也会导致脚抽筋，只不过这样的抽筋往往还会伴有其他症状。

当然，还有像南方夏天中暑后会容易引起患者水电解紊乱，也可能会导致腿抽筋。所以，夜里腿抽筋，要注意区分病因，不要就只知道缺钙，知道了病因对症处理即可！

大腿肌肉抽筋怎么办

立刻采取下蹲位，并且要蹲到底，能够让大腿部位的肌肉充分的受到牵拉，能够纠正肌肉的抽筋。可以口服盐酸乙哌立松片，这个药物属于肌肉松弛剂，可以有效的预防肌肉避免再次出现抽筋的情况。可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，减轻局部的炎症刺激，减轻疼痛感以及预防痉挛。

大腿肌肉抽筋怎么办和大腿抽筋了解决办法图的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！