其实80多岁的老人腿脚无力怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解老人腿脚麻解决办法是什么，因此呢，今天小编就来为大家分享80多岁的老人腿脚无力怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 老人80多岁了，脚老是抽筋、麻痹、酸软，怎么办好呢
2. 腰间盘突出加椎管狭窄，左侧腿脚麻木，怎么办
3. 打坐的时候，腿麻怎么克服
4. 80多岁的老人腿脚无力怎么办

老人80多岁了，脚老是抽筋、麻痹、酸软，怎么办好呢

80多岁了属高寿老者，身体出点毛病我认为那是很自然的现象。因为年纪越大身体就退化的越严重，但我们要用积极的态度来对待，采取一些积极的措施来治疗或延缓衰老的进程。一，先去医院做个对症检查，看医生怎么说，应该吃什么药或是注意那方面的问题来达到改善。二，安照一般常识要多晒太阳。三，有可能缺钙，可以试着服用维生素D钙片。四，要防止受凉感冒以免加重病情，特别是腿脚局部的保暖尤其重要。五，要注意体位的变换，如坐姿睡姿，避免神经血管受压加重病情。六，可以做局部肌肉的热敷，按摩来舒通经络血管增加血液循环。七，要穿宽松的裤子和软底适合的鞋子避免过紧挤压。八，饮食调理很重要，多吃含钙高的食品，如牛奶，豆制品，猪筒骨头汤等。

适当的锻炼身体，保持乐观向上的好的心态！一定会得到良好的改善！

祝所有的老年朋友们健康长寿！

腰间盘突出加椎管狭窄，左侧腿脚麻木，怎么办

很高兴回答您的问题，我在临床接触和治疗的腰椎间盘突出的病人不少，根据您给出的问题做以下答复！

一、腰椎间盘突出（以下简称“腰突”）是很常见的骨科疾患之一，随着人们生活方式的改变和不良习惯的养成，发病率一直在升高而且越来越年轻化（这些不是废话因为后面说的治疗方法要考虑你得年龄）！腰突本身属于椎间盘正常蜕变的一个结果，髓核脱水受到挤压而突出，所以大部分人都会有腰突，根据腰突的形态和程度可以分为膨出、突出和脱出！

但是要注意，腰突和腰突症是两个不同的概念！有人腰突不一定有症状，即疼痛麻木无力活动受限等，那么这类人多加注意和锻炼，是没有问题的！很显然题主是腰突并且导致了椎管狭窄，进一步出现了腿脚麻木的症状，可见已经是典型的腰突症了，这是必须要介入治疗了！

二、腰突症的治疗：首先要明白，疾病总归是有个发病过程的，不可能突然这样，一定有诱因和不良习惯导致，所以先说一句，治疗和恢复也是需要时间的！那么都有哪些治疗方法呢？

1、保守治疗：适用于发病时间较短，症状相对较轻，年轻人为主。

绝对卧床休息：如果您现在疼痛麻木，甚至影响正常活动，最好先卧硬板床休息，减少活动，尤其是弯腰、久坐等！推拿：我知道说到这，肯定有些人会摇头，所以我也很慎重的告知你，不要随便推拿，尤其是外面找个地找个大夫就推拿，一定要到正规医院而且是推拿科或者理疗科等专门做推拿的大夫，这样可以将治疗的风险降到最低，明白没？而且要根据你的实际情况而定现在能不能推拿，根据我的经验，大部分的腰突病人是可以推拿的，但是需要技巧和经验！牵引：目的是减轻椎间盘内的压力，减轻对神经根的刺激和压力，这个最好在您推拿的同时听取临床大夫的意见！理疗：冷激光为主，消炎止痛贴敷：家庭养疗，方便操作，协助治疗其他进一步的疗法：如内热针、臭氧注射、套管针、小针刀等，要根据实际情况而定

2、手术治疗：病情较重，病程较长，保守治疗无望！

微创手术：目前比较成熟，预后一般良好。开放手术：有一定风险性，慎重考虑，预后一般良好。

手术疗法本人并不擅长，不做过多解释！

三、最后我想说：我目前在临床上还在治疗着很多腰突的病人，就是保守治疗为主，只要坚持治疗的一定会有缓解的，不瞒您说，我治疗最重的一个病人西医骨科已经给他开了住院单要手术了，他后来抱着试试的态度来我们医院保守治疗，结果达到了他意想不到的效果，最终没有开刀，现在恢复的非常不错，一直到现在还在我这巩固治疗！

总结几点就是：

如果能保守治疗就不要轻易开刀和损伤机体内组织，因为原装的永远是最好的！不管什么治疗，都不是一劳永逸的，包括手术，抛开风险不说，手术后你也得注意，而且还得更加注意，因为一旦复发你会很难受的！锻炼在后期一定要坚持，包括各种不良的生活习惯要改掉，不然谁都帮不了你，只有自己才是最好的医生，所以没有一种方法能“去根”，因为“根”在你自己身上！

好了，啰嗦了这么多，不知道是否对您有用，如果您需要更详细的指导可以关注私信我，毕竟您这两句话能够摄入的信息有限！

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打坐的时候，腿麻怎么克服

在山洞里打坐十年的怪客，揭秘打坐怎么克服腿麻。如果你也喜欢打坐，可以看看参考。

很多年前我有段时间痴迷打坐，我认为打坐可以修成佛道。为了求访高人教我打坐，我到处跑。后来听说家乡附近有个小山，山上有个怪客总在山洞里打坐，据说十年前上山打了十年坐。

我一听就来劲了，这样的高人不去找他更待何时。

在一个月黑风高的，不是，在一个风和日丽的一天，我独自上山，根据打探的消息，寻找他打坐的山洞。

找了很久，也没有看到什么可以打坐的山洞，野兔子山鸡啥的倒是有几只。我心想，这是什么人，好好的日子不过，非要跑到这个山上来打坐。

正在走着，忽然听见有人唱歌，那个歌词是这样的：

顽石作蒲团、坐悟天地禅。天地有禅何须坐、盘腿只好塑泥丸，红尘坐卧皆自在，哪管山意寒。

我一听这个词啊，写的确实有点意思，这不是高人还是什么？我循声往前一看，只见一位长发老人，正拿着一把斧头砍柴。

我问：老神仙，这歌是你写的吗？

老人抬头看了我一眼说：是啊，我瞎唱的。

我说：这歌词我很喜欢，你一定是位高人。

他笑着说：我大概一米七，应该还没有你高吧。

我说：你老人家开玩笑，我想问，你就是在山洞里打坐的吧？

他说：我是在山洞里打过坐，但是早就不打了，我十年前曾经上来找了个山洞打坐，给我送饭的朋友，出去说我在这里打坐，后来第二年我就在山腰那住下来了，过的日子很平常，不是什么高人。

于是他请我一起去他家里看看坐坐喝喝茶。

我跟着他走了半个小时，来到一个山中小房子，其实是以前山里人家留下的废弃空房子。他在那收拾了一下住进去了。一个人住在那，种了一些菜，门前的空地上，有个小桌子两把椅子。旁边有很多花，开得很鲜艳。

他请我坐下，跑了一壶茶请我喝。我看出来这地方很少有人来，可能他也寂寞孤独。

我把我打坐的痴迷情况，遇到的困难，都告诉了他，问他：打坐的时候，腿麻怎么克服？

他说：首先你为什么要打坐？

我说：我要成道啊。

他说：好，那你认为，打坐可以成道对吗？

我说：当然啊，无论道家佛家，都必须打坐啊。

他说：嗯，那你打坐的效果怎么样？

我说：一上坐，杂念妄念纷飞、思绪扯地很远，常常坐了很久，还是一脑袋浆糊，根本没有静下来。偶尔静下来的感觉还可以，却很快就睡着了。

他说：哦，那你身体感觉如何？

我说：腿麻胀痛，无法克服。

他说：关于打坐，我想给你说几个点。

第一、打坐的静，是一个什么概念？怎么把握。

打坐的安静，并不是什么都没有，念头也不起来，外面的声音你听不到，坐在那里稳如泰山，纹丝不动。

打坐的安静，是可以去体会一种任何东西都不能过多地影响你的一种状态。

比如明天的工作，上司的指责，你打坐的时候是不是还忘不掉？如果你能够先放一放暂时不想，这就是一种安静。可能你能做到10分钟不想他，第11分钟的时候这些想法又冒出来了。

这个时候你认为自己的安静被破坏了。其实并没有。你不要去认为，不要去觉得自己有个安静会被破坏。这些想法冒出来就让他冒出来，你不去管他，他自己就走了。

所以打坐要的安静就是这样，能够任由这些想法杂七杂八的妄念，自己来自己去，你不跟他纠结。

什么叫做不跟他纠结呢？就是你不在他来的时候，再去以他为基础增添新的想法。

什么是新的想法？就是你认为安静被打破了、你认为自己这次打坐又失败了，你认为自己功夫不够、你觉得这些妄念很讨厌，等等等等，这些都是多余的想法。

假设你这些多余的想法升起来了也同样让他们自由来去吧，不要在这些多余的想法升起来的时候，又再去加一些多余的想法，这样你的想法就会越来越多，堆积到无处可逃。最后你的打坐就功亏一篑了。

打坐不必非要求一个什么安静，我们没有一个什么安静是可以求得到的。假设你进入了一种安静的状态，那就自然能让他进入，让他自然的进入和自然的结束。

只要你能够做到不在任何想法冒出来的时候，再去添加一个想法，你就可以感受到想法是和你无关的。你觉得有关，是你在攀援。

你不必再用更多的想法去捆绑这些想法，或者想控制这些想法，这些也都是想法，把想法全部放下。

假如你想打坐，你可以制定一个计划，每天什么时候打？大概打多长时间，这些是可以的，可是最好是别搞得太死板，太勉强，有空你就可以打，没空就不用打。

别把打坐当成一种任务。但是如果你是一个非常懒散的人，你希望用规矩和法则来调整自己，那么你可以尽量去坚持。这里面的逻辑就是不要勉强，不要强制。

打坐的姿势有很多资料可以查看。一般来讲，屁股上垫一个东西。坐得稍微端正放松，不要驼着背。也就差不多了。

环境舒服不冷不热不闷就好，没有说非要去一个点满檀香、面对东方，啥啥啥的好地方，那都是执着。你有可以没有就随便。

那种感觉就是在很松弛和紧张之间。又不能太过松弛懒散垮下来又不能很紧张板起来。就在这种状态里面，就挺好。

很多人打坐，喜欢去求静，感觉自己非要进入一个极其静谧的状态，才算是成功的。这是一个误区。你要进入一个极其静谧的状态，或者你想进入一个忘我的无我的状态。

都应该从松弛自然入手。也就是说，哪怕你一开始很炽热的追求，想得到这个静。最后真正得到这个静，也是因为你逐渐松弛放松了自然了。

比如你一开始去关注呼吸，念头等等都是一种有形有象的办法，当你真正自然轻松的时候，你会忘掉这些东西。最后就忘我，所以轻松和自然是一个必要的条件。

第二、打坐到底能不能成道？

我问：那打坐到底能不能成道呢？

他说：成道的因素非常多。打个比方你，要到湖里去捞一网鱼，你要有一个好的网，还要有条船，恰好那些鱼还要在那个水域里，恰好你还要找得到他们，那一网下去你的技术要娴熟。捞上鱼还需要你有力气。

这些都是成功捞到鱼的因素。如果你说，只要有网就可以捞到鱼，那当然道理就不是这样。

又比如说你要从广州到北京去.你可以开汽车，也可以坐高铁，还可以骑摩托，甚至可以走路骑马。

如果你认为只能自己开汽车才能去到北京，这就是一种偏执。

所以说打坐能成道就是这样的一个道理。只能说打坐有益于促进成道。

实际上打坐是一个很纯粹的方法和技术。如果你没有知见。

那它就纯粹是一个生理性的东西。

如果你的知见错了，那打坐就会让你走上邪门歪道。走火入魔，损坏你的身心健康。

只有当你的知见是对的，打坐才有可能配合你成为成功成道的条件。

世界上有很多的宗教的修行方法和各式各样的灵性修行，都可以通过打坐来实行。

可是这些打坐的知见，也就是说支配打坐的知见是各不相同的。用专业术语说就是打坐是共法，不是不共法。意思是说，打坐是各种修行都共同用的方法，它不是成道的关键独特之处。

学佛修道最重要的是要有清楚正确的知见。

等于你要有一个掌舵的，把方向搞准确了。否则这个划船的人再厉害，马力开得再足，去的地方也错了。

方向要对，这是第一要义。

这就是为什么有些人打坐了十几年，可是还是一肚子贪嗔痴一脑袋偏执。因为知见从没对过，方向错了，在高速公路上找不到出口，一直在乱走。

第三、打坐怎么克服身体困难。

打坐身体上会出现很多障碍，困难。第1个情况就是腿会麻，会胀痛。

这是很正常的。平常我们都是站着坐着，而打坐是把腿盘起来，身体形成了一个三角形。这种状态维持时间一旦长，腿一定会胀痛和酸麻。

有的坐的不好，腰也会疼。如果头的位置没搞好，脖子也会有问题，颈椎会出问题。所以说打坐一定要去找真正的好的师傅教你。自己不要乱搞。

乱搞可能会搞坏身体，比如你夏天坐在空调机子下面去打坐，那个空调的冷风对着头顶去吹。结果你没成仏，先到医院住院去了。

如果冬天打坐，你膝盖不盖点东西可能老了的时候两条腿就要废了。

所以这些科学的注意点、姿势上的法则要去弄明白才能去打坐。

那么打坐怎么才能克服身体的困难呢？

但凡是身体上的困难，其实都需要心理上去克服。当你出现这些酸麻胀痛。你没有其他办法，只有一个字忍。

可是这个忍字里面又包含很多东西。

比如你是强忍还是放松的忍？你不管它也是忍，你被它折磨也是忍，你知道它是个幻，也是忍。

但是无论怎样，最后你还是只能任由它发生。直到它迫使你不得不放下脚，或者它因为你的心的变化而消失了。

所以打坐的时候出现身体上的疼痛酸麻，你唯一可以做的就是尽量别去管它。但是它可能有一个临界点，你必须要搞清楚，你不能强行去做超越临界点的事情比如非要打四个小时时间不到不起来，这样硬来搞到身体受损伤。

如果你一旦因为打坐坐到身体的腰骨或者腿骨出现的异常的疼痛和难以忍受的长期疼痛，你必须要去医院检查。不要以为是什么气脉在通的过程，别瞎搞了去看病。

第四、什么是“坐禅”？

其实，坐禅，我们只知其一不知其二，坐禅是一个更广义的概念。我们不必非要执着于坐在那打坐。

六祖曾示众云：善知识，何名坐禅?此法门中，无障无碍，外于一切善恶境界，心念不起，名为坐。内见自性不动，名为禅。

慧能大师对众人开示道:善知识，什么叫做坐禅？我讲的法门中，内心没有任何障碍，对外在的一切善恶境界，不起任何攀援的心念，这就叫坐。内观自己的本性如如不动，这就叫禅。

这个坐禅的概念，非常透彻，其实他说的这个道理，不是要你别去坐禅，很多人听了这个道理，认为学仏修行无需打坐，看不起老实打坐有功夫的人，认为只要自性圆满即可。

其实他说的这个是要你别执着于打坐就是坐禅。如果你搞清楚真正的坐禅的知见理念，你打坐也好、走路也罢、工作也好、吃喝拉撒也罢，无不可以坐禅。这就是生活禅。也才叫做真正行道。

像六祖这样的大师，常破开人家的执着，有的人执着非要打坐只能打坐必须打坐不坐不行，那么六祖破这样的执着告诉他们，不只是坐着才有禅，而是对境不起心，如如不动才是真坐禅才是彻底坐禅。

可是很多人修的过程中，没有办法一下子达到这样的境界，必须依靠打坐来修习培养。

所以，还是回到刚才我说，知见对了，打坐就有益处。因为你不执着于打坐了。可是打坐却很容易让人执着。

我们一盘腿，那个样子一出来，自己情不自禁就是执着了，觉得这才是修行，放下腿就是生活，盘上腿就是修行，好像盘腿是个开关。这样就肯定是个错误了。

就如同去庙子里拜拜，进去庙子内心清静庄严，一出庙门贪嗔痴马上归位。转换的非常及时。

而真正行道修行，需是行住坐卧一思一言一境都在其中的，须臾不离方为道。只在蒲团上有感觉，下来了什么事都透不过去，这个打坐的效果，就还得考虑调整。

怎么调整，一般都是心态知见上有偏差。所以中正平和、无求自然，是一个标准，自己的心态是不是这样，如果不是，估计就要调整感悟了。

其实，打坐放轻松、自然无求、知道本来圆满，一切不执著，这就是最好的状态。至于来了什么境界、都不必去在乎即可。

（本文观点只供参考）

80多岁的老人腿脚无力怎么办

80多岁的老人腿脚无力可能肌无力。肌无力是一种感觉或临床症状，而且对此并不陌生。当劳动、走路、大病初愈时，都会有肌肉无力感觉，但这种感觉会随着休息调整而逐渐消失。肌无力是一种慢性疾病，生活调养很重要，应从饮食方面开始注意，凡食疗物品，不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用。应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。

OK，关于80多岁的老人腿脚无力怎么办和老人腿脚麻解决办法是什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。