大家好，今天来为大家分享吸烟现象应该怎么才能杜绝的一些知识点，和吸烟有害健康的解决办法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 吸烟有害健康为什么还要吸烟如何戒掉
2. 吸烟现象应该怎么才能杜绝
3. 吸烟的人，吃什么能减少对身体的伤害
4. 吸烟对人体的危害有哪些

吸烟有害健康为什么还要吸烟如何戒掉

吸烟危害健康的科学证据，已经快衍生出一个学科了——烟草病学。

有些烟草公司为了追求利润，推出“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”，然而研究证实，这些产品并不能降低烟草对健康的危害，反而容易诱导非吸烟人群吸烟，以及影响吸烟者戒烟。

来自世界卫生组织的统计，全球每年因吸烟死亡的人高达600万，其中因为暴露二手烟造成的非吸烟者死亡人数，约为60万/年，其中大多数发生在发展中国家。因为最近几十年来，发达国家的吸烟流行情况，已经逐步控制。

很遗憾，我国是最大的烟草生产国，最大的烟草消费国，成年男性吸烟率高达52.9%。

吸烟有害健康，为什么还要吸？

青少年时期好奇心重，有一部分皮孩子（甚至有女孩子）喜欢耍帅，偷偷学抽烟，有部分家长对这个现象不重视。

而吸烟可以成瘾，形成烟草依赖（尼古丁依赖），这是一种慢性高复发性疾病。

老烟民戒烟一段时间后，会出现吸烟渴求，焦虑，抑郁，头痛等一系列戒断症状，很多人会选择重新吸烟去除戒断症状。

我们骨科主任是个学霸，也是老烟枪，他戒烟多次都不成功。无奈地笑道，戒烟以后看书老是走神，无法集中精力，中毒太深了……

烟草中毒依赖的患者，有时需要依靠专业的戒烟治疗。

吸烟具体有哪些危害？

1.烟草致癌

烟草烟雾中至少含有69种致癌物，会引发人体关键基因突变，导致细胞癌变。已经确凿的有肺癌（主要是肺鳞癌和小细胞肺癌）、口腔和鼻咽癌、喉癌、消化系统癌症、肾癌、宫颈癌，甚至有证据提示吸烟与急性白血病有关。

反过来，戒烟可以明显降低以上癌症的风险。

这是前天刚确诊的一位小细胞肺癌患者，多年吸烟，有肺气肿，这个小肿瘤才1.1厘米，却已经广泛转移了。

2.吸烟可以引起青少年哮喘，慢支肺气肿。

3.体液会损伤血管内皮细胞，诱发动脉粥样硬化，引起多种心脑血管疾病。

很多四五十岁的中年人，做颈部血管彩超会发现斑块，吸烟人群更明显！这些板块可以造成颈部血管狭窄、脑部供血不足，一旦脱落可以诱发脑血栓。

4.吸烟会损伤遗传物质。

女性吸烟者会降低受孕几率，导致胎儿生长受限，胎盘早剥，新生儿低体重等，甚至会引发婴儿猝死。所以孕妇要躲避二手烟的危害！

有女性在的场合，不要吸烟！国家提倡的不要在公共场合吸烟是有科学依据的！

还有男同志比较关心的，吸烟会导致勃起功能障碍。

5.有证据显示，吸烟与糖尿病，老年性痴呆，白内障，手术伤口愈合不良等有关。

吸烟的危害这么多，戒烟是减轻烟草危害的唯一方法，包括延长寿命，减少烟草相关疾病的发病率，任何年龄戒烟均可获益！

因为与吸烟者相比，戒烟群体的生存时间更长！

所以怎样戒烟呢？

宣传吸烟危害，激发戒烟需求，对烟草依赖者可以使用戒烟药物，比如尼古丁替代制剂，安非他酮和伐尼克兰。

很多医院都有戒烟门诊，想戒烟的人可以去咨询，寻求专业帮助！

吸烟现象应该怎么才能杜绝

吸烟有害健康应该怎么才能杜绝，人民的吸烟虽然有害身体健康，只能少吸烟不能杜绝，因为，根据细菌的产生，人类的吸烟很可能是很早以前老医学家移传下来的以毒杀菌的药物作用，是保护人类生命安全的，不然，人类的传染病就可能像传染病鸡的那样死去，所以，人类的吸烟有害健康要少吸，不要错误的认为人类的吸烟其它道理。

吸烟的人，吃什么能减少对身体的伤害

抽烟会影响人体健康，对身体的各个器官和组织造成不良饮食，增加罹患疾病的风险，尽量少吸烟或者不吸烟，饮食对抽烟造成的健康影响会有一定的促进意义，很难戒烟的朋友日常饮食可以过常吃以下食物。

1、西红柿和苹果—护肺

欧洲一项长达十年的研究表明，富含西红柿和苹果的饮食，可以加速烟雾损伤的肺愈合，肺功能下降速度比没有吃西红柿及苹果习惯的吸烟者会慢。

2、绿叶蔬菜—护心血管

抽烟会影响血管健康，影响血压粘稠度及血管弹性，深绿叶蔬菜中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等，可以保持血管弹性、降低胆固醇沉积，促进血管健康，降低心血管疾病风险。

3、坚果类—护脑

抽烟会损伤大脑，加速大脑的衰老，使大脑皮层变薄，影响大脑认知功能，而坚果中富含多不饱和脂肪酸及其他有益成分，如核桃、花生等坚果具有补脑健脑，有助于改善认知能力下降或记忆力减退的情况。

4、鱼虾贝类—保护生殖系统健康

研究表明，吸烟会影响男性的生殖系统健康，降低精子活性及数量，而鱼虾贝类中富含的锌是合成雄激素必备的营养素，可以帮助提高精子活力，保护男性生殖系统健康。

5、蓝莓、桑葚—抗氧化

抽烟会导致人体内自由基生成增加，自由基会损伤细胞健康，从而增加罹患疾病的风险，而蓝莓、桑葚等莓类水果富含抗氧化剂花青素，具有很强的抗氧化能力，可以降低自由基对细胞的损伤，从而降低血管及微细血管病变的风险。

影响健康的根源问题还是抽烟，这是源头，如果考虑身体健康，戒烟才是根本。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

吸烟对人体的危害有哪些

全世界大部分国家中90%的肺癌是由吸烟引起的，我国每10万人中有35人患肺癌。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。若将不吸烟者肺癌死亡率设为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.65，20～24岁为10.08，25岁以上为4.08。30%的癌症可归究于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10～20倍，喉癌发病率高6～10倍，胰腺癌高2～3倍，膀胱癌高3倍，食道癌高4～10倍，血癌危险性增加l.78倍。如果每日吸烟25支以上，12%的人会发生肺癌。某医院在收治的1000例肺癌病人中，发现80%是长期吸烟者。女性吸烟者危险性更严重，是男性吸烟者的1.9倍。吸烟妇女患宫颈癌与卵巢癌相对危险度高。前者比不吸烟者高4.4倍，后者高2.8倍。家庭中被动吸烟比无被动吸烟者发生宫颈癌的相对危险度高2.5倍。吸烟20年以上的妇女患乳癌的危险性增加30%，吸烟30年以上者这一危险增加60%。吸烟者癌症发病比不吸烟者要早8年。吸烟者在戒烟后发生有益变化，5年内比一般吸烟者(每天一包)肺癌死亡率下降或近于不吸烟者。口腔、呼吸道、食道癌发生率降到吸烟者发病率的一半。一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率要比常人高出6倍。

吸烟现象应该怎么才能杜绝和吸烟有害健康的解决办法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！