大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下速耐可以天天练吗的问题，以及和初中生建不建议练速耐的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 速耐适合早上练吗
2. 速耐可以天天练吗
3. 体育生一定要跑速耐吗
4. 练速耐是针对长跑的吗

速耐适合早上练吗

不太建议

不太建议，空腹做一点有氧还可以，但是速耐训练毕竟强度比较大，不吃早饭就练的话容易头晕，而且可能也达不到训练效果。

速耐可以天天练吗

速耐是一种训练身体耐力和爆发力的运动方式，可以每天练习。这是因为速耐训练主要是通过短时间高强度的运动来提高心肺功能和肌肉耐力，而不会对身体造成过大的负担。每天练习速耐可以帮助身体逐渐适应高强度运动，提高耐力水平。然而，为了避免过度训练和受伤，建议在开始速耐训练之前先咨询专业教练或医生的建议，并根据个人身体状况和训练目标制定合理的训练计划。

体育生一定要跑速耐吗

体育生速耐是速度和耐力测试的意思。短跑中的速度爆发力与跑步途中的肌肉抗酸耐力就叫速耐，可以用在100、200和400的短跑项目以及一些短距离竞技项目上。

在跑步中控制呼吸，跑后充分拉伸肌肉，可以有效提升自身速耐。一起加油吧体育人??

练速耐是针对长跑的吗

回答：练速度耐力不光是针对长跑，它对短跑同样起着重要的作用，我们知道：你的速耐越好、就能长时间保持高速奔跑，这不光是800米来以上项目需要的，你象400米、200米也同样要有超强的速度耐力。谨供参考！

速耐可以天天练吗和初中生建不建议练速耐的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！