这篇文章给大家聊聊关于为什么晚上不能关灯，以及为什么晚上不建议开灯对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 为什么不能开灯
2. 为什么晚上不能关灯
3. 为何开灯睡觉不利于健康
4. 天黑不爱开灯的心里原因见灯就会关，而且甚至会反感开灯

为什么不能开灯

不能开灯的原因是：

1、汽渡在夜间航行不允许开灯，是为了避免影响舵手的视线，以及瞭望员的视线。

2、除此之外，有些海域一些是有海盗出没的，如果在这时开灯很容易暴露自己的位置，对船员的安全也是一种威胁。

3、虽然轮船会在晚上把所有的灯都关闭，但是“航向灯”还是会开启的。

为什么晚上不能关灯

没有这个说法吧除非你怕黑不想关

为何开灯睡觉不利于健康

开灯睡觉不利于健康，这是有外国的很多研究为证的。

美国心脏研究所专家贾里德·邦奇博士近日综合多项研究撰文指出：卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等，还是危害心脏健康的风险因素。

我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后便会停止这些褪黑色素的分泌。这不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，并能起到杀死癌细胞的作用。

松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。

所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到我们的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能。褪黑色素的分泌，不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，还能起到杀死癌细胞的作用。

开灯睡觉，宝宝更易得近视

宝宝怕黑，因此很多父母会在孩子的床头留一盏灯，这似乎看起来非常的温馨，但却隐藏着巨大的健康隐患。研究人员发现，床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，而且可能导致多种疾病的发生，将给宝宝的健康带来严重的危害。

最新研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。在这种光压力的影响下，宝宝会变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入眠。同时，让宝宝长期在灯光下睡觉，可能会影响网状激活系统，使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

宝宝长期在灯光下睡觉，对他们的视力发育也非常不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息;而长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这样的话，非常容易损害宝宝视网膜健康，影响其视力的正常发育。

如果必须开灯，那么就戴个眼罩吧

如果真的怕黑或者不习惯黑暗导致不敢入睡的话，专家建议，在夜晚睡觉的时候戴上眼罩。另外，尽量做到夜里少起床，这一样会影响褪黑色素的分泌。

这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，更多的是指那些微弱的灯光，如助眠的床头灯，差不多就像你深夜里睡在沙发上忘了关电视的那种亮度。长久伴随着这些灯光入眠，人体将会产生一些不利于健康的改变。

天黑不爱开灯的心里原因见灯就会关，而且甚至会反感开灯

天黑不爱开灯的心理原因可能是相对比较沉默，内敛一些。

总是喜欢沉默，不喜欢灯光璀璨下那闪耀激动的心情，这都是一个人不想在夜晚开灯的真正原因，因为他了解那灯光里所有的一切都不再那么现实，只有在黑暗的角落里，能听见自己的心跳，让自己更加的有存在感。

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