大家好，今天小编来为大家解答为什么吃饭不吃汤汁这个问题，为啥不建议吃饭喝汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么吃饭不吃汤汁
2. 只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢
3. 为啥吃饭不喝汤
4. 吃饭同时喝汤对健康是否有影响

为什么吃饭不吃汤汁

吃饭不吃汤汁这个就很讲究了。菜里的菜汤很好吃很多人不用谁教的就知道拿菜汤拌饭吃太香了。有的学生吃饭专门爱吃菜汤泡饭。但不好。菜里的盐油都在菜汤里，长期吃菜汤特别容易造成高血脂高血压。如果已经有高血脂高血压的人就一定不要吃菜汤。

只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢

这位朋友，看到您发的照片让我眼前一亮，如果是您本人的话，想必是在考验我的定力，如果不是您本人的话，那就是在考验我的智商。但我要跟您聊的是健康。

一、目的

您只喝汤的目的我想很大程度是因为体重，但如果您是以减肥为目的，我支持您。如果您现在的体型和照片里一样，那就没有必要了。单就减肥这个出发点，是正确的，值得提倡的。但只喝汤的这个做法是不可取的。

二、原因

从营养学和角度，汤的主要成分是水，即便是用肉和多种蔬菜煮出来的，顶多会有点脂肪和水溶性维生素在里面，而矿物质含量非常的低。这么说吧，你喝十口汤，不如吃一口肉的营养高。而且您提到的饭应该就是主食吧，长期不吃主食会使碳水化合物摄入不足，大脑陷入缺乏葡萄糖的困境（大脑只吸收葡萄糖作为营养）。不仅会导致低血糖症状，严重的还会导致抑郁症。

三、建议

如果您真的要减肥，建议您可以吃主食。怎么吃呢？以少吃为基础，不能不吃。吃的量比照您减肥前的一半即可。因为我们人体主要能量来源于主食（碳水化合物），因此把主食减半，效果会好一些。你不吃主食的话，瘦了以后一旦继续吃主食，反弹会很严重。

另外，运动方面也要跟上。有氧运动为主，无氧运动为辅。（至于什么是有氧运动和无氧运动请自行百度）正所谓管住嘴、迈开腿就是这个道理。我想您都能坚持只喝汤了，运动对您来说也不算什么难事。减肥切记心浮气躁，罗马城不是一天建成的，减肥亦是如此。祝您成功！！

【作者：阎亚楠，国家三级公共营养师，辽宁营养师事务所签约营养师，辽宁省营养师协会员】

为啥吃饭不喝汤

因为吃饭吃的太快了，所以来不及喝汤。

吃饭同时喝汤对健康是否有影响

吃饭的时候先喝汤+吃饭,这种吃法对健康没有影响的?

1.分析:您好,先喝汤在吃饭是可以的,因为汤不能算是水.指导意见:这种吃法不影响消化,而且汤先进行排空会很快,吃饭时胃内已经没有汤了,还可以汤泡饭,都没什么影响.

2.吃饭的时候同时喝汤,对消化系统是不会产生消化不良的可能?

分析,吃饭时喝汤不会导致消化不良.指导意见:建议你要饮食规律,不要暴饮暴食,不要吃辛辣食物,吃些易消化的食物,有助于健康.中华美食为您提供。@抖音短视频

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。