脊柱滑脱是否做手术
10252023-08-21
腰椎滑脱怎样煅炼效果好(腰椎滑脱应如何锻炼)
这篇文章给大家聊聊关于腰椎滑脱怎样煅炼效果好，以及椎体滑脱不建议做什么运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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腰椎滑脱需要复位吗必须手术吗
首先腰椎滑脱要看严重程度
腰椎滑脱分度腰椎侧位X线片上将下位椎体上缘前后径分为4等分
1.上位椎体向前移位＜1/4者为Ⅰ度
2.上位椎体向前移位范围在1/4～1/2之间为Ⅱ度
3.上位椎体向前移位范围在1/2～3/4之间为Ⅲ度
4.上位椎体向前移位范围在＞3/4者为Ⅳ度
5.与下位椎完全错开者为全滑脱。
治疗一、保守治疗
I度以下的腰椎滑脱，可以先采取保守治疗
首先必须绝对卧床休息、增强腰背肌锻炼、出行必须戴腰围；积极控制体重；禁止腰部负重的活动，如提重物、弯腰等；还可结合物理治疗如针灸、红外、热疗；如有疼痛等症状可口服消炎止痛药等对症治疗。
二、手术治疗指证
1.Ⅱ度以下的腰椎滑脱，出现顽固性腰背部疼痛，腰痛症状持续加重，经正规的保守治疗无效，并且严重影响患者生活和工作；
2.伴发腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，出现下肢根性放射痛及间歇性跛行，或出现马尾神经受压的症状；
3.病程长，有逐渐加重趋势；
4.Ⅲ度以上的严重腰椎滑脱。
其实总得来说，就是看您的症状，有的人滑脱很严重，但是毫无症状，有的人滑脱不严重，但是症状重，这就需要综合考虑了。
颈脱和腰脱能否通过适当的运动改善
首先回答题主单杠牵引确实对腰脱有效，但是要分情况。如果有腰腿痛，一定要去医院拍个腰椎间盘ct，条件好最好做磁共振，有一种腰脱叫脱垂游离型，这种类型保守治疗是基本无效的，基本都需要手术治疗，切勿耽误病情，延误治疗时机，现代骨科发展已经很迅速了，对于这种腰脱，椎间孔镜微创技术可以完美解决，不需要开大刀。
除此之外其他类型的腰脱都可以保守治疗，最好就是卧床，床垫不要太软，可以辅助吃点非甾体类止痛药物，比如布洛芬，氨酚待因，乐松之类的，也可以吃点甲钴胺营养神经治疗，待急性期过去以后（一般2-4周），可以进行腰背肌锻炼比如小飞燕，也可以单杠牵引，切记不要按摩！容易急性加重。
有什么骨科方面的问题可以私信我，我尽量给你解答，我的口号是让医学变得透明，信息对等
患有轻度椎体滑脱椎间盘膨出能做跳绳锻炼
您好:椎体滑脱是由于椎体受压过大引起的,跳绳会增加椎体压力,不利于恢复。不提倡跳绳锻炼,可以平躺,有利于恢复。
腰椎滑脱怎样煅炼效果好
腰椎滑脱指的是相邻的两个腰椎发生向前或者向后的相对移动，最常见的部位是腰4-5，腰5骶1位置。腰椎滑脱主要有两方面原因，一个是先天性的发育缺陷如峡部裂；另外就是后天的创伤或者劳损导致的，如突然的外力、运动时的暴力、退行性变等。
那么为什么会产生腰椎滑脱呢？主要是横向剪切力，比如腰椎过度前倾、骶骨角增大、腰椎结构不稳等。所以无论是先天性还是后天性的腰椎滑脱，在运动时一定要保证腰椎的稳定性，这样才能防止进一步加重，所以可以进行一些核心稳定性训练和腰背部力量训练。
1、腹式呼吸训练。
仰卧位，屈髋屈膝支撑，吸气时用鼻子，肚子鼓起来、肋骨向两边打开、腰部压床，体会整个腹部像一个气球一样运动；呼气时用嘴巴，肚子内收，回收胸廓。缓慢进行，始终要保证肚子有感觉，可以将手放在肚子两侧感受用力。每次做5-10分钟，可以再睡前睡后进行。
2、“死虫子”训练。
仰卧位，四肢朝天，腰部压床，臀肌收缩，然后将左手和右脚缓慢放下和回收，交换对侧。来回做20次，3组。
3、臀桥训练。
仰卧位，脚后跟支撑，屁股收紧，将躯干抬起来，可以从保持10秒开始，逐渐增加到60秒，3组。
4、侧桥支撑训练。
初学者可以用肘和膝盖支撑，保持身体一条直线，可以从10秒开始逐渐增加到60秒，一侧3组。
5、四点支撑训练。
手和膝盖支撑，保持脊柱水平，然后抬起左手，缓慢放下；抬起右手，缓慢放下；抬起左脚缓慢放下，抬起右脚，缓慢放下。在抬起四肢的时候，尽量保持脊柱不动，每侧10次，3组。
6、平板支撑训练。
手和脚支撑，是四点支撑的进阶班。保持躯干水平，可以从保持10秒开始逐渐增加到60秒，3组。
7、仰卧卷腹训练。
仰卧位，手抱胸，收住下颌，将自己的上半身卷起来直到肩胛骨抬离即可，不要用头部的力量，缓慢进行，3组，每组15个。
而对于腰椎滑脱，在生活中应该注意以下动作。
1、减少腰部过度的运动，如过度弯腰、伸展和旋转。
2、减少腰部的负重，避免背负大重量的物品，可以减少对腰部的压力，减缓退变。
3、纠正姿势，避免翘臀、挺肚子，保证脊柱的良好曲线。
4、减轻体重，特别是腹部的脂肪，可以通过自行车、游泳等有氧训练。
5、避免过度推拿和关节的手法，会加重不稳的可能性。
腰椎滑脱怎样煅炼效果好和椎体滑脱不建议做什么运动的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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