大家好，今天来为大家分享胃炎的“克星”是它，饭后泡水喝，养胃修复胃黏膜，它是什么的一些知识点，和为什么胃炎不建议喝粥的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 如何看待张文宏的“不许喝粥”
2. 胃不好喝粥调理是科学的吗养胃应该吃什么
3. 喝白粥不是能养胃吗为什么我每次喝白粥之后胃会难受
4. 胃炎的“克星”是它，饭后泡水喝，养胃修复胃黏膜，它是什么

如何看待张文宏的“不许喝粥”

【“喝不喝粥”也撕？别小看一句“早餐吃什么”】

早餐多给孩子喝牛奶，吃鸡蛋和三明治，不要喝粥……这两天，张文宏医生的这一建议引爆网络。支持反对的都不少，甚至还扯到了崇洋媚外上，有的说家里几代人早餐都习惯喝粥。多少有些让人始料未及，因为张文宏医生提出的早餐建议，网上讨论这么热烈。

“要想身体好，早餐要吃好。”吃什么比较好值得讨论，但乱扣帽子就跑偏了。要看到，张文宏医生的建议，是基于疫情防控的特殊背景。这一时期，小孩子必须注意补充营养，特别是足量的蛋白质可以增强抵抗力。可我们习以为常的粥类食品，主要提供的是碳水化合物，这才有了“多喝牛奶少喝粥”之说。这条基于营养学专业知识作出的科学判断，本不应招致这般非议。

营养学是一门科学，这里可以参考“健康营养比例宝塔”。大多医生都具备营养学知识，因为缺乏维生素，七大营养素摄入不足或者摄入量不均衡，身体健康也会受损，(免疫力低下）抗病能力下降，就容易遭受外邪侵入而得病。张文宏医生的建议，让孩子早餐稍加改变，是在抗疫期间，给孩子增加营养，增强抗病能力非常重要。不是‘’不许喝粥‘’，而是早餐要有鸡蛋牛奶，增加蛋白质。有些家长不理解张文宏医生的建议，也很正常。为了孩子健康成长，应该补习一些营养学知识，就可以理解张文宏医生的良苦用心了。

胃不好喝粥调理是科学的吗养胃应该吃什么

现在很多年轻人的胃都不太好，身边很多人都会时不时胃疼。我姐姐就一直受胃病折磨，得有四五年了吧，我也多多少少了解一些，心在来总结一下长久以来我姐养胃各种经验。先说好，我不是医生，只能教你如何养胃，不能教你怎么治胃病。

一、为什么你的胃这么不好

身体发肤受之父母，中医上讲，父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的。如果后天没有注意保养，脾胃不和就是难免的了。

天热口渴，我常常去商店买冰镇的可乐雪碧解暑，第二天闹了肚子，过几天照旧，也没觉得怎么样。现在想想，那其实就是在糟蹋自己的胃。

对于大多数人来说，胃是一个脆弱的器官，容我们贪图口舌之快的机会并不多，应该采取“长久养胃，偶尔放纵”的策略才是。

二、养胃一天

１.早晨起来刷完牙之后，先别急着吃早饭，一杯热水是非常必要的。经过一晚的代谢，身体十分缺水，这一杯热水不但可以补充你身体所需的水分，还可以让胃暖起来。相当于给胃做做热身活动，应对即将到来的早餐。

２.如果你的胃很不好，那我建议在喝完热水之后再吃五六粒生花生。生的花生中有很多的油脂，可以附着在胃表面，起到保护胃黏膜的作用。

３.接下来就是早餐了。胃不好的人切忌暴饮暴食，尤其是早餐。早餐如果吃得太多到中午没有消化干净，会对胃造成很大的负担。我的选择一般是面包加牛奶，好消化还有营养。当然，如果你是乳糖不耐受的群体之一，那牛奶就不是明智的选择了。推荐大米粥。

４.早餐过后就要开始一上午的忙碌啦，一般如果你的运动量不是很大，到中午差不多刚好饿了，但如果你发现距离午饭还有一个小时你的肚子就已经嗷嗷叫了，那请别硬挺着，找个空当吃点东西，不然大量的胃酸会腐蚀你的胃粘膜，时间一长就容易胃疼，严重的还容易得胃溃疡。吃什么也是有讲究的，像糖块巧克力这样的东西我不怎么推荐，除了对牙不好，热量太高之外，它们反而会引起更多的胃酸，俗话讲叫“烧心”。少量的碳水化合物是不错的选择，一小块面包，一两块饼干，都能保护你的胃不受胃酸伤害。

５.然后就到了午饭时间啦！饭前洗手这一点很关键，很多人忽视了这一点，觉得就算有一点细菌进到胃里面也早就被杀死了。但对于胃比较虚弱的人，消化系统难以抵挡大量像幽门杆菌这样的病菌，它们会在你的胃里造成很严重的后果。病从口入就是这么来的。俗话说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，可对很多人来说，这句话变成了“早饭要吃饱，午饭要吃撑，晚饭要吃饱”。当然我也有这个毛病，一看到好吃的就收不住，尤其是中午，累了一上午，好不容易有机会犒劳一下自己，难免控制不住。

但是对于胃不好的你，要时刻绷着这根弦：可以吃饱，但不能吃撑。对于有胃病的人来说，尤其是胃溃疡、胃糜烂这样比较严重的胃病，吃得太撑会让你的胃极度膨胀，胃粘膜变得很薄，既不利于消化，胃粘膜也会很受伤。（每次我吃撑了的时候脑子里就浮现出胃上出现裂纹的画面，可怕）

至于午餐的内容，营养搭配就不归我管了，但主食是要注意的，一般来说，最好消化的是粥（但是我想中午没人会选择喝粥，那样没到下午就虚了），其次是发酵过的面，比如面包馒头之类的，再次是米饭，最后是没发酵过的面（比如大饼、面条这类东西）。还有一种最伤胃的主食，就是那种像沙子一样的米，它们在口腔里很难被咀嚼得很碎，进到胃里之后会划伤胃粘膜，如果不得不吃这样的米，那就一定要多嚼，正常人一口米饭嚼20-30下就差不多了，而胃不好的人最好嚼40下，如果碰上了那种米饭，50下都不为过。这就是为啥每次和朋友吃饭我总是最后一个吃完。

６.吃完午饭之后马上躺平，摆弄摆弄手机，想想真是享受啊。对于胃动力不足的人，这其实是大忌。胃动力不足的人一般新陈代谢比较慢，如果后天再不注意多运动一下就很容易积食。当然也不是说让你吃完午饭马上去打篮球那样的剧烈运动，在屋里溜达溜达，最起码多站一会再躺下嘛。中午小憩过后，如果你感觉到口臭，胃里很嘈杂，那恭喜你，说明你在刚刚的午餐中又没管住自己的嘴，又吃多了。如果感觉到了这个信号，那就说明下次应该少吃一点了。

７.至于晚饭呢，我这个地地道道的北方人一般是不吃米饭的，主食更多是粥和馒头，最好消化的组合。至于晚上吃的量，我的建议是不要吃饱，七成就已经足够了。如果你平时睡觉比较晚，可以选择少吃多餐。比如我在胃不舒服的一段时间晚上五点半左右就喝一碗粥，等到九点多消化的差不多的时候再加点餐，既减轻了胃的负担，也不至于营养跟不上。

胃是人的第二个大脑，一方面因为它很重要，一方面是因为它要耗费很多血液。所以睡觉前一个小时之内最好是不要进食的，让它休息休息，也好让肝脏更好地分配一下第二天的血液供应。

养胃的其他小技巧

1.辛辣冷是绝对不能碰的，偶尔破戒还可以接受，总吃就别想养胃了。拿我来说，从开始养胃到现在三四年的时间，几乎没喝过凉水，连常温的都少。

2.对于胃动力不足的人，每天坚持一小时有氧运动比什么增加胃动力的药都管用。坚持一段时间，你自己就能衡量那些运动能加快血液循环促进消化，哪些运动会消耗太多的血液反而不利于消化了。

3.剧烈运动之后，切忌大量饮水。虽然那个时候干渴的喉咙不断向你索要水分，但一定要坚持住。因为一次性大量补水会冲淡胃液，造成消化不良。

4.还有一个细节——空腹的时候不宜吃枣，枣子的皮会划伤胃粘膜。

当然，如果你有很严重的胃病，建议即刻就医。

喝白粥不是能养胃吗为什么我每次喝白粥之后胃会难受

喝粥，或者其他流食，可以减轻胃的负担，对于身体虚弱的长期病患，或者长期禁食后可以开始吃些东西的患者恢复胃肠道功能是有帮助的。因为这些粥或者流食，可以减少一定的消化过程，就可以被人体吸收，有助于这些人的营养补充。

其实这只是一个权宜之计，粥和流食的营养还是不够的。等重病患者身体逐渐康复，胃肠道功能也得到一定的恢复，就要从流食改为半流食，慢慢的增加固体食物，这样才能保障这些患者的营养需求，促进疾病的康复。这些都是配合疾病治疗的饮食辅助方案。

这个道理，对胃病患者也是适用的。得了胃病是要治的，光靠喝粥养是治不好胃病的。

这位提问者为什么喝完粥以后就会胃难受，就是因为粥这样的流食，在胃部的停留时间相对较短，胃很快就排空了。此时胃黏膜被长时间暴露在酸性很高的环境下，如果本身就有胃病，那一定会加重胃部的不适症状的。

任何食物进入消化道，都需要一个消化的过程，才能更好地被人体所吸收。长期喝粥，或者其他流食，唾液对食物的搅拌和初步消化的作用减少了。食物直接入胃，不管食物是流质、半流质或者固体的，相对来说都会增加胃的消化负担。

还有就是流质、半流质食物的营养成分肯定不会像固体食物那样丰富，长期吃对胃病的康复也不会有太多好处的。

养胃要从没得胃病就开始。定时定量吃饭、细嚼慢咽、每顿八分饱、营养均衡才是保护胃的正确做法。得了胃病就要治，不要被喝粥带来的舒适感疑惑了。

胃炎的“克星”是它，饭后泡水喝，养胃修复胃黏膜，它是什么

要说胃炎的克星到底是什么，小克认为对于胃炎，我们不能把它想得过于简单，因为胃炎在临床上也是有很多种类的，像我们大家所熟知的浅表性胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎都是属于胃炎的范畴，而对于这些不同类型的胃炎，如果光靠同一种的东西或者治疗方式是根本起不到治疗作用的。

所以说对于患有胃炎的患者来说，我们首先需要知道和了解的是，到底自己患有的是什么胃炎，然后再进行相应的讨论。

而在民间对于胃炎的治疗是有各种各样的，有的人说喝蜂蜜水可以有效的养胃，从而起到治疗胃炎的作用，有的人说吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌的感染，从而治疗胃炎等等，其实这些网上所说的所传的这些胃炎“克星”都是有错误的，如果患者听信这些不靠谱的信息去进行治疗，很容易将自身的胃炎越治越重。那么下面小克就来为大家详细的科普一下不同的胃炎，具体的治疗方式都有哪些？

浅表性胃炎：对于浅表性胃炎的治疗，药物并不是重中之重，浅表性胃炎可以说是胃部疾病当中相对轻微的一种疾病，而对于浅表性胃炎的治疗最为重要的就是养成良好的生活和饮食习惯，避免在平日的生活里对胃黏膜造成损伤，比如说辛辣刺激饮食，长期的饮酒，不规律的生活和饮食习惯，这些都是需要去进行改正的。萎缩性胃炎：有些患者会把萎缩性胃炎理解成为胃萎缩性掉了，或者是胃变小了，其实并非如此，萎缩性胃炎主要是说胃粘膜在遭受到伤害之后，胃黏膜的细胞逐渐萎缩，从而丧失了部分的消化和分解功能，导致患者出现食欲不振，腹胀，消化不良等症状。对于萎缩性胃炎的治疗，小克认为最重要的就是保护胃黏膜治疗以及正确的生活饮食习惯，而对于胃黏膜的保护可以选择像硫糖铝，果胶铋，铝碳酸镁等胃黏膜保护药物。糜烂性胃炎：糜烂性胃炎相比浅表性胃炎是要更加严重的，所以在治疗上也不能单纯的去靠改善生活饮食习惯，而是要服用相对应的药物，除了胃黏膜保护药物之外，如果是胃酸分泌过多所导致的糜烂性胃炎，可以服用抑酸药物，而如果是幽门螺杆菌的感染，则就应该服用抗生素去进行治疗。

所以说对于慢性胃炎，其实是没有什么“克星”存在的，最好的克星就是养成良好的生活饮食习惯，去呵护和保护我们的胃部健康，希望大家在治疗胃病时能够明确自己的胃病类型，俗话说“知己知彼，方能百战百胜”

我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。

关于胃炎的“克星”是它，饭后泡水喝，养胃修复胃黏膜，它是什么和为什么胃炎不建议喝粥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。