大家好，今天来为大家分享朋友们，汇报的时候紧张怎么办，怎么克服自己啊，我很容易紧张啊的一些知识点，和我不紧张了教学建议的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 孩子什么都是无所谓，初三了，也不紧张，怎么办
2. 最近情绪非常不好，心情又特别紧张，快崩溃了，该怎么办
3. 朋友们，汇报的时候紧张怎么办，怎么克服自己啊，我很容易紧张啊
4. 讲课技巧怎么做到不紧张思路清晰

孩子什么都是无所谓，初三了，也不紧张，怎么办

孩子初三，什么都无所谓，也不紧张，怎么办？

不紧张？这是绝大多数孩子的表现。初三的孩子，十四五岁，对学习、对人生、对世界，还属于懵懂的年龄，至少他还没有危机意识。

现今社会，经济发达了，人人有书读，对未来没有规划，再正常不过了。因为很多事家长会给他们安排好，但我也很纠结，这对孩子究竟是好是坏？

对什么都无所谓？一样反应了孩子的可塑性。这类孩子一旦被开发，潜力无限，至少抗压能力抗打击能力很强。关键得找一个机会开窍。

初三，离中考还有90多天。若智力没问题，基础不是太差，三个月完全可以逆袭。

首先，得抓紧让他正三观。只有让他正视了自己和现状，他才能找到方向和运力。没有方向和运力，一切白谈。

然后给他危机意识。得让他明白人这一辈子是怎么回事？能安逸一辈子？爸妈还能给他多少？未来靠什么养活自己？

再分析他的成绩。短板科目是哪些？还有多大上升空间？优势科目是哪些？能否再进步？离目标还有多远？怎么才能达到？

接下来是制定目标和行动规划，并陪伴鼓励他，和他一起执行。

最后，贵在坚持。利用好最后90天，争分夺秒，让失去的用高效的勤奋弥补。一切皆有可能发生！祝孩子成功逆袭。

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最近情绪非常不好，心情又特别紧张，快崩溃了，该怎么办

我也有此情况，有时想哭好好发泄一番，有时觉得自己就在崩溃的边缘！但是无论如何，不要让此问题放大，找点事做做，哪怕是不停的运动、跟朋友聊不着调的天、练练字。不管做什么，先动起来；待你静下来以后，在想想后面你要怎么过？如何过？该放下就放下，该承担就承担。先把自己活好！

不要把自己困在自己编织的牢笼里！我们的情绪多半是忧虑造成，让我们停下脚步想想，我们所有的忧虑，真正发生过几次？工作不顺，最起码我们还有一份工作，很多人每天都在为找工作烦恼；孩子不听话，但是他们看到你不高兴时，就会变乖逗你开心，最起码他们陪在你身边；家庭经济减少，但是最基本的生计能保障，不至于露宿街头……。所以啊，我们还是幸运的呢！

找到问题的根源，正面解决。所有问题的发生必有它的根源，当你提出这个问题的时候，你就是要去解决它。现在只有你也仅有你知道为什么会如此？你要正视它，面对它，如果是别人的问题，何不笑一笑，为什么要为别人的错误来买单！如果是自己的问题，该道歉道歉，该检讨检讨，谁没个错不是吗？何必和自己较真！道歉不丢人，无耻才是致命的祸患！有时放过别人也是放过自己；有时放过自己也是放过别人。

给自己找点事做做，让自己忙起来。当人闲下来的时候就会想东想西，考虑一些不着调的事。你可以练练字，让自己静下来，陶冶情操；你可以做做运动，让自己健康起来，充满活力；你可以联系联系朋友，也可以结交新的朋友，互相学习、互相促进；你可以出去旅游，增长见识；你可以品尝美食，享受生活；你更可以根据自己的需要看一些书，学习，不断提升自我价值！亲有这么多事可以做，去做吧！活出自我！

当不安掠过你的心灵时，请你笑一笑；情绪不好的时候，请你笑一笑；焦躁的时候，请你笑一笑；如果某天犯下愚蠢的错误，也请你要笑一笑，将它写入沙子里、忘掉；当你因不高兴而面色不好时，也请你一笑了之。

大家好，我是子欣子怡，希望我的文章能给大家带来片刻的宁静，请多多指导，关注。谢谢！

朋友们，汇报的时候紧张怎么办，怎么克服自己啊，我很容易紧张啊

我讲话可能比较直，汇报的时候紧张有四个原因，一是你的准备还是不够充分；二是你对听报告的领导不够了解；三是汇报的机会还是太少，缺练；四是心理负担太重，影响了你的发挥。

具体帮您分析一下哈！

一、准备不够充分

通常我们做一场汇报，除了把会议要求中提到的内容准备充分外，还得尽可能的去举一反三、适度延展。

大多数时候你准备了十分的材料可能汇报只用到了三分，但不代表下次你准备三分就可以了，因为你不知道现场领导会在十分中挑哪三分问你。

1.如果是普通的汇报，我们通常都会事先非正式的跟自己的领导打个招呼，比如说我这次汇报打算从哪个角度进行，对什么问题进行阐述，提出了哪几个解决方案供领导选择拍板，等等。您看是否还遗漏了什么？您还有什么要嘱咐我的？

2.如果是非常重要的汇报，听取汇报的领导级别也比较高，那我们汇报之前必须先行演练，找你的直属领导和部门同仁，先给他们汇报一遍，让大家帮你挑毛病，找漏洞，然后把这些短板补起来，这样去正式汇报的时候你底气是不是更足一些了呢！

二、对听报告的领导不够了解

如果是你的直属上司，你紧张，那我只能说你跟领导的汇报、交流、交情都差了点意思了。

通常本部门的汇报，更多的是让大家都知道彼此的工作进展或某个项目的细节陈述。在汇报之前你就应该去评估领导对你报告的满意程度，如果你没有把握，那么在汇报之前赶紧先找领导口头汇报汇报思路，看是否切中了领导的意思，万一走偏了还有时间修改，总比现场被批来的好。

如果是跨职级汇报，你可能对大领导的工作方法、思维方式、喜好等情况不太熟悉，有可能会号不准脉，但是你的领导经常接触大领导啊，让他协助你号脉是最快捷的，所以有事儿找领导，别不好意思，沟通得越多你成功的几率就越大。

三、汇报的机会太少有，缺练

汇报工作也是个技术活，能完整、有逻辑、有层次的把事情说清楚是需要经过训练的，可能有人天生口才好一些，有的人嘴笨一些，但是这些不重要，关键在于逻辑思维，就是你脑子里对于汇报的内容得有一条主线，一个框架，同时得知道用什么具体内容来为你的主线和框架服务。

重点要突出、层次要分明，结论要明确。

这个只能通过多练来提升，汇报的多了，自然而然就不怵了！

四、心理负担太重，影响发挥

对于汇报的结果，谁都会有担心，甚至有人会觉得汇报不好领导可能对自己会有不好的看法，甚至影响自己的前途命运。

我觉得这些担心都是正常的，但这些担心基本也是没用的。

往往越怕什么，什么就会找上门来。

汇报也是，越怕说不好脑子就越混乱，因为你无法专心于汇报上，思想负担给你拖了后腿。

其实，真没必要给自己那么高的要求，汇报嘛，不就是一种跟领导沟通想法的过程嘛，你准备的再充分，说得再流畅，领导该发表意见还是会发表意见，该指出你的不足还是得指出，毕竟你和他站的角度、高度都不同。

既然这样，就欣然接受，迅速调整，重新提报就好。

【观点总结】工作汇报是一种工作方式，也是一种沟通艺术，只要你充分准备了，也预想了领导可能会关注的问题，就勇敢的上台吧，错了也没关系，有漏洞也没关系，没有那个汇报是一次性就能解决了，修修改改是职场常态，平常心看待就好！

希望我的回答您帮助到你，加油！

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讲课技巧怎么做到不紧张思路清晰

1.回避目光法

作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动.这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。

2.呼吸松弛法

在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的.紧张情绪。

3.自我陶醉法

在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

4.自我调节法

为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

5.注意转移法

为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。

6.语言暗示法

语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心.”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。

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