大家好，今天小编来为大家解答孕妇剖腹产后吃什么水果好这个问题，剖腹产不建议吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 坐月子可以吃水果吗剖腹产有哪些水果不可以吃
2. 坐月子期间不适宜吃哪些水果
3. 剖腹产后能吃什么水果好
4. 孕妇剖腹产后吃什么水果好

坐月子可以吃水果吗剖腹产有哪些水果不可以吃

坐月子能吃水果吗，能吃什么水果：

在我们的传统观念里，女人坐月子是不可以吃水果的。因为传统观念认为水果属于生冷食物，不利于产后的身体恢复，其实这是一个极大的误区。水果不仅仅可以补充肉类和蛋类食物不含有的维生素C和膳食纤维，大大改善产后肠胃消化能力，提升食欲，防止便秘的问题。

1、苹果：苹果是我们较为常见的一种水果，酸甜可口，营养丰富，性温，非常适合产后食用。苹果中含有大量的碳水化合物、维生素、钙、钾、磷、铁、苹果酸、胡萝卜素等营养成分，产妇吃了可以提升补脑养血，提升记忆力。

苹果中的可溶性膳食纤维，可以加快胆固醇的代谢，加速体内脂肪的代谢，有利于产后身材恢复。

苹果独特的香味可以很好调整产后压抑的情绪，缓解抑郁、滋润皮肤、保护血管；还可以提升宝宝记忆力，加速脑部发育。

注意事项：新妈妈牙齿对生冷食物比较敏感，吃苹果的时候，记得从冰箱拿出来后要放置1-2个小时。饭前不适合吃苹果，否则影响肠胃的正常消化。

2、荔枝：荔枝味道酸甜，性温和，有很好的补脾益肝、止咳养肺、补肾生津的作用，可以促进产后恶露的排出，产后肝脾虚弱的妈妈可以吃一些荔枝。

荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶、磷、铁等营养，可以很好的补脑健身、开胃益脾、促进身体血液循环的作用，非常适合产后身体虚弱的产妇。

荔枝中的维生素和蛋白质可以很好的提升产妇身体的免疫力，提升新妈妈抵抗疾病的能力。

荔枝中的糖分可以滋补大脑细胞，明显改善产后失眠、健忘的问题。

注意事项：荔枝性温热，不适合阴虚体质的产妇食用；如果产妇正在伤风感冒，生病期间适不适合吃荔枝的；荔枝含有较高的糖分，有糖尿病的产妇严禁食用。

3、猕猴桃：猕猴桃被称为水果之王，这个名号可不是虚名。猕猴桃含有人体所需的17中氨基酸、鞣酸、柠檬酸和类黄酮、丰富的维生素C和硒，这么多营养可真是实至名归的水果之王。

猕猴桃中丰富的维生素C，可以提升产妇的免疫力，促进产后伤口的愈合，提升铁元素的吸收和利用，有利于产后身体的恢复。猕猴桃中含有的血清素，可以帮助妈妈缓解产后抑郁、平缓情绪，很好的预防孕妇产后抑郁。

猕猴桃中丰富的膳食纤维、维生素C以及天然糖醇可以有效的缓解便秘，防止黄褐斑的产生。

注意事项：猕猴桃性寒，脾胃不和的产妇不宜食用。吃猕猴桃，不要和西红柿、黄瓜一起食用。

坐月子吃水果的注意事项：

1、拒绝凉。在准妈妈坐月子期间，身体会之前更虚弱，最好不要吃太多凉性的水果，比如西瓜、梨等。而且，从冰箱里刚拿出来的水果要放一会儿再吃，可以放在热水里暖一下，水温不宜太高，会导致营养流失。

2、拒绝懒。俗话说“病从口入”，准妈妈们吃水果时要洗净，谨防农药残留，导致腹泻损害身体。

3、拒绝贪。月子和怀孕期间“两个人（胎儿和妈妈）”的饭量可能有差异，但是考虑到亲自哺乳的营养传递，妈妈们可能会存在饥饿感，拒绝暴饮暴食，拒绝过分在乎体型采用水果充饥，健康是第一位的，谨防因为贪嘴增加消化道的负担。所以，体质偏寒的妈妈可以适当挑些热性水果，少吃西瓜、柚子、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等；相反，体质偏热的妈妈要少吃荔枝、龙眼、苹果，可以多吃些凉性水果。

总而言之，妈妈们在坐月子期间是可以吃水果的，荔枝、苹果、猕猴桃等都是极好的。坐月子吃水果对妈妈身体有好处，因为水果含有丰富的维生素、纤维素、有机酸等物质，对缓解产妇便秘、补充营养有很大的帮助，还可以促进妈妈们产后的身体恢复。

坐月子期间不适宜吃哪些水果

做月子期间，家长在保证不过敏的前提下，所有水果都可以吃，不会影响恶露排出的。月子期间除了不要饮酒，抽烟以及注意食品安全问题，并没有特别禁忌。所以，请家长正常饮食！

女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。全身各个系统在经过怀孕分娩这次「重启动」之后，将再次恢复到孕前的工作状态。而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在6周左右，也就是我们俗称的「月子」期。那么这个期间多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，以保证均衡饮食，营养充足。做月子期间要注意以下四点：

1.要及时给宝宝喂奶，最好不要提前准备奶粉.刚出生的宝宝吃不了两口，而且，让宝宝多吮吸，才利于产奶。母乳喂养能很好地促进女性产后恢复，还能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。WHO推荐，纯母乳喂养可以持续到宝宝6个月，最好能够坚持母乳喂养到宝宝2岁，然后自然断奶。

2.不要捂汗。怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内血液容量会增高。现在宝宝出来了，多出来的水分怎么办？相当一部分，会通过汗液排出去。所以，产妇在生完孩子以后出汗是正常的。感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热，不要刻意地「捂」。

3.要多清洁，不要不洗澡。洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。体力恢复，就可以洗澡了，假如是剖腹产，用保鲜膜保护住伤口就好。因为产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染。最新研究发现，就算是坐在盆中坐浴，盆里的水也不会上行污染阴道。所以，要每天清洗会阴部，并且保持卫生干燥。

4.不要“做”月子。传统的“坐月子”，意思是产妇起码要坐着，要少下床活动，甚至有忌下床活动，吃饭都在床上的说法，这是错误的。孕妇产后凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群。长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。千万不要相信，一定要适当活动，比如，散步、推着婴儿车走路，都是很好的运动方式。当然最重要的一点，就是保持心情愉快!

剖腹产后能吃什么水果好

可以吃柚子，葡萄，苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，甜瓜等一些水果蛋在吃水果时，要提前的用热水进行加热后再吃，也是可以防止牙齿和肠胃出现一些不舒服的情况，在剖腹产后也要避免做一些幅度过大的动作，以免伤口出现撕裂的情况，也要避免长时间的抱着宝宝喂奶。

孕妇剖腹产后吃什么水果好

剖腹产后可适当的吃苹果，苹果含有丰富的维生素、矿物质以及苹果酸等，可以预防和治疗坏血病，也可以让产妇的皮肤更加光泽、润滑。可以适当的吃香蕉，香蕉含有各种维生素、矿物质和微量元素，还能帮助排便，预防便秘现象的发生。可以适当的吃红枣，红枣是很好的补血食物，含有多种维生素C，能够调整血脉。

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