大家好，乳钙和钙片哪个比较好相信很多的网友都不是很明白，包括医生为什么不建议吃乳钙也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于乳钙和钙片哪个比较好和医生为什么不建议吃乳钙的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 乳钙糖果补钙效果好吗
2. 乳钙和钙片哪个比较好
3. 现在吃着钙片，臀部还是一直会痛，这是为什么啊

乳钙糖果补钙效果好吗

补钙效果较好。因为乳钙糖果含有较高的钙含量，且其中钙的来源是乳制品，乳制品的钙的吸收效果较佳。此外，研究表明，乳钙糖果还具有较好的口感，易于消化吸收。乳钙糖果还含有维生素D等营养成分，有助于钙的吸收和利用。但需要注意的是，钙补充量应根据个体情况和营养需求进行合理搭配和控制。除了乳钙糖果，补钙方法还有很多，如饮用牛奶、豆浆等，海带、紫菜等海产品，还可以通过日常饮食中的牛奶、豆制品、鱼虾等食物摄入。此外，补钙不是越多越好，还需根据自身情况和医生建议确定每日的补钙量。同时，补钙也需要坚持长期进行，而不是短期汇集。

乳钙和钙片哪个比较好

乳钙和钙片都是补充钙质的方法，但它们的成分和优势略有不同。乳钙是以乳制品中提取的天然钙质为原料，含有丰富的钙和其他营养物质，比如蛋白质、维生素D等。乳钙的优势在于其天然来源和综合营养价值，对骨骼健康有益，也更容易被人体吸收利用。钙片则是以钙盐为主要成分的人工合成产品，通常是单一的钙化合物，比如碳酸钙、乳酸钙等。钙片的优势在于其纯度高、易于计量和携带，并且适用于需要补充特定剂量的钙的人群。总的来说，乳钙和钙片都有各自的优势，选择哪个更适合取决于个人需求和偏好。如果你想从天然食物中获得钙质并且获得其他营养物质的补充，可以选择乳钙；如果你需要特定剂量的钙或者对其他成分有特殊要求，可以选择钙片。无论选择哪种方式，建议在医生或营养师的指导下服用。

现在吃着钙片，臀部还是一直会痛，这是为什么啊

补钙和臀部疼痛没什么直接联系，缺钙诱发肌肉问题，最多的是腿部抽筋，目前没有发现就诊的人因为缺钙问题导致臀部疼痛！

臀部一直疼痛，说明超出自身恢复能力，已经是一个病态，想找到问题，要先要看疼痛的部位！

假若是臀部后侧疼痛，则要考虑L5-s1椎间盘突出症或梨状肌问题等！假如臀部外侧疼痛，多是要考虑L4-5椎间盘突出症，或者臀中肌综合征！

除了疼痛部位，还要看疼痛的表现形式，来进一步分析疼痛原因！

假如咳嗽打喷嚏、大便时臀部疼痛，则要优先考虑椎间盘突出症问题！假如坐硬的凳子，臀部会出现疼痛加重，刚开始走路的时候臀部疼痛加重，活动一会减轻，要考虑梨状肌、臀中肌问题！个人建议

臀部疼痛，不要在家吃钙片啦，去医院看一下，找医生帮你诊断出问题，再进行处理，可以挂号两个以上医生，避免漏诊和误诊，祝早日康复！

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