各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享天津市的三甲医院的院领导夜间值班时是否允许睡觉，以及医生不建议午后睡觉吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 医生的夜班都是怎么熬过来的
2. 医生中午休息是看完早上的号，还是到点就停诊休息
3. 为什么医生建议不要晚上锻炼身体
4. 天津市的三甲医院的院领导夜间值班时是否允许睡觉

医生的夜班都是怎么熬过来的

痛并不快乐的熬过来呗

我是一名产科医生，干过产科或没干过产科的医生们应该知道，产科医生要说要说夜班我们最忙，绝对没有敢过来争的，不服气的可以来干两天产科医生试试。有段时间我们护士不够用，曾经有个ICU的护士来我们科帮忙，跟着上了两个夜班就抱怨开了。说到本以为我们ICU的护士已经是最忙的了，没想到你们产科比我们还“变态”o(╥﹏╥)o

我们的夜班是从早晨8点开始上，处理病号接收病号手术照常进行，值到下午2点，然后有3小时的休息时间。然后从下午5点值到第二天的8点。你以为第二天的8点就下班了吗？NO！我们还要尽量把自己分管的患者处理完，尽量不要给白班的医生添麻烦，基本上忙完了也就到了中午了，忙的时候经产要熬到下午。基本差不多要连续工作30个小时。

值夜班可以说是每个医生的痛，并不是我们天生懒惰，而是千百万年的进化来说我们的身体就是“日出而作日落而息”的，到了半夜不休息你是在和自己的身体抗争，无论你怎样强打精神，你的逻辑性和判断力都是在下降的，有分析表明一晚不休息的情况下我们的逻辑思维能力会下降30%-40%.知道夜间士兵的轮岗时间是多少吗？2小时，成年人保持2小时的注意力集中就已经是极限了，更何况是本来就应该休息的晚上呢。

可是夜间还是困的要命的怎么办，效率下降，一点疏忽出了问题病人肯定和你没完没了的，怎么办怎么办，既然改变不了现状，那我们就改变自己吧，下面介绍一下我的经验以及前辈们传授给我的夜班秘籍吧！

学会忙中偷闲

夜班期间一定要抓住一切机会一切时机一切地点休息，如下图所列就地一趟是最方便的，无需太长，20分钟左右的小憩能让你恢复20%的战斗力，最适合手术室医师使用

推荐指数4星

最奢侈的就是有张沙发或病床了，能让你彻底的放松一下，如果能睡上30分钟简直就和中了彩票一样高兴

推荐指数5星

需要注意隐私哦，手机处于备用状态，一有情况马上出现，不能让病人家属看到你睡觉，虽然你带病人比初恋还上心，病人家属可是不管你死活的，一旦出现意外情况一句大夫上班时间睡觉就瞬间把你打的万劫不复！（虽然我们是允许睡觉的）

提神能量饮料

对于夜间疲惫的我们光洗脸什么的强打精神是绝对不够的，必要的提神饮料是必须的，对于提神饮料的要求必须是瓶装的，能够随开随喝；必须是高热量的，能够让你在凌晨3点时的血糖迅速提升；必须含有大量的咖啡因来刺激你的神经保证正常逻辑思维能力的续航。下面就介绍几种效果不错的产品。

瓶装咖啡

最常用的饮料，口感不错，但咖啡因含量一般，提神指数3星

2.红牛

红牛原产地是泰国，中国的进行了改良，咖啡因含量比咖啡高，提神指数4星

3.东鹏特饮

效果同红牛类似，国产品牌，提神指数4星

4.终极杀器-5hourenergy

美国品牌，天猫国际有卖，咖啡因含量高达200mg，适合极高强度，通宵重症手术必备，推荐指数5星

无论如何吧，夜间保持必要的精力和备战状态，给患者多提供一点保障，给病人多一点关爱，少出一点差错，让病人感觉你是一名精神澎湃技术高超值得托付生命的人，医患和谐，共建祖国美好明天！祝愿每一位医生一夜平安！

行医路漫漫，且行且珍惜，尽管我们收入不高，尽管我们不被人尊重，尽管我们不为人理解，尽管政府在骂我们，尽管媒体在骂我们，尽管老百姓在骂我们，但我们依然要不忘初心，治病救人是我们的职责所在，我们与天斗与地斗与人斗，既然选择了这条道路，就勇敢的走下去！

医生中午休息是看完早上的号，还是到点就停诊休息

别的医生不清楚，说说我自己吧！按医院规定，我应该是早上八点上班，中午十二点下班，但是病人都排队等怕了，所以七点就来医院排队了，那我也不忍心让患者等啊！而且迟早都要我自己看完，所以就变成我也是每天七点半之前就开诊了，然后中午十二点前，只要保安还没关灯，药房还没关门，患者来了，我都会给药房打招呼，让她们等一会儿，我帮病人看完再休息。因为下午两点半才上班，很多外地的患者早上来到都快十二点了，下午等到两点半才看病，拿到药回去都不知道晚上几点了。将心比心，医生怕累，怕饿肚子，患者舟车劳顿，可能更累更饿的，所以能帮就尽量帮一下，与人方便，自己方便。

为什么医生建议不要晚上锻炼身体

观念变了思想也就慢慢变了，思想变了行为也就变了，行为变了你的能力也就跟着变了。

在苦难面前自强不息，就一定会赢得成功和幸福。。。人的一身难免要遭受到很多的苦难，无论是与生俱来的残缺，还是惨遭生活的不幸。但只要勇于面对苦难，自强不息，就一定会赢得掌声，赢得成功，赢得幸福。

最近很多人都在问我：哪个时间段才是最适合运动的时候？其实每个人的情况不同，也就不必太过在意锻炼的时间啦——-有人觉得早上状态最佳，那可能就很享受清晨第一缕阳光----但我知道大多数朋友早上锻炼应该说是比登天还难，还有很多晚上熬夜的小伙伴能赶上吃中午的午饭就不错了。。。

今天就来给你们说一说哪个时间段才更适合锻炼呢？，首先让我们先看看最常见的三类健身人群吧！

清晨锻炼

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这类人群就跟打了鸡血一样，情绪高涨，能量爆棚，完成后吃一顿营养早餐，精神抖擞地开始一天的生活工作。所真的，心里挺佩服这类人的。。。

深夜锻炼

--------------这类人一般喜欢睡懒觉而且从起床开始的两三个小时内，大脑活跃度和肌肉灵敏度几乎为零，但是越到晚上，思维越兴奋，干劲越足，这个时候的训练效果也就越好。

从众锻炼

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这类健身者大约占60%----70%不习惯太早或太晚锻炼，所以也就成就了健身房黄金时段的人山人海！

早晨

------睾丸酮处于每天的最高值，神经敏感度和兴奋性在10----11点处于最高值，但身体温度仍然较低。

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身体对疼痛的耐受力处于最高值肾上腺素和体温处在一个上升的趋势，生理和精神状态最佳。

傍晚

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身体的各个部位的灵活性，耐力，体温处于峰值，肺效能力处于最高峰，柔韧性和力量处于巅峰，精神状态和注意力开始下降。

深夜

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从晚上9点开始，人体的褪黑激素水平上升，为睡眠做准备身体机能开始放缓，为睡眠做准备。

看完发现，身体的各个系统很难在一个时间段达到峰值，另外每个人空闲时间的差异，很难说哪个时间段才是最适合锻炼的。如果一定要选在哪个时间段的话，建议在下午16.00---18.00进行锻炼。

总之，不要盲目坚持什么最好的运动时间。

找一个适合自己的，实际的，能够坚持下来的训练时间段就是在好不过。

天津市的三甲医院的院领导夜间值班时是否允许睡觉

这么说吧，中国所有的医院，除了护士之外，值夜班都是可以睡觉的。只要没有急诊病人、住院病人没有什么情况要处理，值班医生都可以在值班室“呼呼大睡”。但前提是，必须随叫随起。如果有急诊病人来了，或者住院病人有什么情况要处理，护士来叫或打电话来叫，值班医生必须立即起来处理。所以，值班医生想要真正“呼呼大睡”基本是没有可能的，尤其是前半夜。当然，一些病员量较少的基层医院的情况要好些，部分乡镇卫生院甚至连值班护士也是可以睡觉的。但同样有大前提，那就是有急诊病人来了或者住院病人有情况要处理，你必须起来！

那么，院领导值夜班可以睡觉吗？这不是废话嘛！一线的值班医生都可以睡觉，更何况是院领导？在现行体制下，院领导值夜班基本是两种情况：一、行政总值班。二、三线专家班。

在很多医院，不仅是院领导，部分职能科室（以前叫行政科室）的主任都会参加行政总值班的排班。某种意义上讲，行政总值班实际上充当了“临时院领导”的角色。毕竟不可能所有院领导都24小时待在医院，夜里、节假日院内各部分之间需要协调，需要夜间转诊、与外院协调，具体科室无法解决的一些问题等等都会被反馈到行政总值班，由行政总值班进行协调、处理。因此，行政总值班并不像一些人想象的那样，就是躺在值班室“呼呼大睡”，大半夜被叫起来也是家常便饭。但有一点是可以肯定的，如果没有事情找，行政总值班是可以睡觉的。目前，各家医院的院领导值班基本都是以行政总值班为主。

这类值班主要是针对一些临床出身的院领导，他们除了是院领导之外，还有另外一个角色，那就是所在科室的高级专家。能够担任业务院领导的，基本都是所在科室的“技术大拿”。当然，也不排除部分走“行政路线”的，但绝大多数都是医院的业务骨干。

在目前的医疗体制下，很多医院值班都分为三线。一线以主治医师和住院医师为主，也就是很多人在病房经常见到的值班医生。当然，一些规模相对较小的医院也有副主任医师值一线班的。主治医师、住院医师毕竟能力有限，遇到无法解决的问题怎么办？所以，医院通常都会设置二线班，通常由副主任医师充任，规模相对较小的医院有时也会由主任医师充任。这些医生通常也在医院，只是不直接接诊，如果一线搞不定，会通知他们出面解决问题。不少规模相对较小的医院，甚至只设置了二线，部分医院临床出身的院领导有时也会参与二线班的值班。当然，也有不参加排班的，这个主要看各个医院的具体安排。

规模相对较大的医院往往还会设置三线班，基本都是由各科室的“技术大拿”充任，以主任医师为主。根据各医院的具体情况，这类班有的是在医院值班待命，有的是备班，人不强制住在医院、但必须随叫随到。现阶段很多规模相对较大的医院临床出身的院领导所值的就是这种班。很显然，他们是可以睡觉的，甚至可以在家待着，只需要做到随叫随到即可。原因其实不难理解，在这些医院，一线、二线基本可以解决绝大多数问题了，只有遇到非常严重的问题才会叫醒他们。或许整夜、整个节假日都没有事情，让人干坐着不睡觉总归说不过去，不是吗？

综上所述，不管是哪里的医院、也不管是什么级别的医院，医生值班都是可以睡觉的，更别说是院领导了。通常情况下，院领导都是担任行政总值班，如果没有需要行政总值班出面协调的事情，他们当然是可以睡觉的。再就是一些临床出身的“技术大咖”院领导，这些人通常都是三线专家班，规模相对较小的一些医院有时候也会参加二线值班。但无论是哪种情况，都是可以睡觉的。毕竟一线、二线绝大多数问题基本上都可以处理了，根本不需要他们出场。只有非常严重的问题才需要三线班出马！部分医院的三线班甚至只是备班，在家待着、随叫随到即可，自然是可以睡觉的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。