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本文目录

1. 坐月子的产妇可以吃海鲜吗
2. 坐月子海鲜能不能吃
3. 产妇坐月子能吃海鲜吗顺产后我身体恢复好很多，要注意什么呢
4. 海鲜生吃有寄生虫吗

坐月子的产妇可以吃海鲜吗

坐月子的产妇可以吃海鲜吗？可以吃海鲜的。妇女产后身体亏损比较大，非常虚弱，含有丰富的营养价值，可降脂抗凝、强化造血功能、滋养肌肤的作用。海参中所含的DHA是一种不饱和脂肪酸，能维持正常免役的必须营养。虽然海参含有铁及胶原蛋白，但是比如你吃十个桔子补VC还不如吃一片VC片来的快，产妇需要吃多少海参才能产生补养的功效，可是通过PWRH的调养，产妇所需的各种营养可尽快得到补充，对宝宝大脑细胞发育起至关重要的作用。产后妈妈对食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。必须要有均衡的营养，吃海参也是没有忌讳的，只要进食得当，对产后恢复和宝宝成长都有很多好处。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。

PWRH产后营养补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。

PWRH的六大标准：

1、补充孕产期营养流失，修护产后创伤，营养达百分之18-20。

2、排除生殖及产后炎症，清理宫腔残淤，营养达百分之23-25。

3、恢复生殖系统弹性，营养达百分之26-28。

4、预防宫体下垂和皮层松驰的延升，营养达百分之17-19。

5、铁、锌、钙的比例达百分之5-8。

6、血红素的补充达百分之10-12。

老一辈的人认为，中国人做月子讲究，无论是顺产还是小产，都是以中国的老习俗小米、红糖、益母草来进行补养。产妇在坐月子期间吃饭、活动全在床上，不能洗脸刷牙，不能洗头，洗澡、不能等等，这让外国人目瞪口呆。而外国产妇根本就不做月子，产后几天就可以外出、游泳，是因为她们身体好吗？不是，因为PWRH产后补剂是外国产妇的专用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多，可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下。

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保建技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保建，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保建，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松驰、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

皮肤弹性恢复也是需要6个月时间，母体经产后都会腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月，使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

至于通过坐月子调节体质的日本女性拥有全世界最长的寿命。传统坐月子的陋习，主要存在于中国民间。坐月子，从来都不只是个医学问题。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米、红糖加益母草是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。

产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒傃就无法清理，产后6个月至一年半以内，处于恢复肌体损伤有利时机。应进行综合调养，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。必须要有均衡的营养，适宜的休息与规律的运动，还要有一颗愉快的心情。使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。产后恢复虽然很关键，但也不是一蹴而就的。我们不相信来世，所以我们要今生不负自己，养好身体是关键哦，可以让我们的妈妈们美美的。

坐月子海鲜能不能吃

坐月子期间可以适量吃海鲜。海鲜主要包括贝类、虾类、鱼类等，含有丰富优质蛋白并且脂肪含量较低，还含有铁、钙、锌等多种微量元素，适量吃能够加强营养促进身体恢复，但尽量不要吃寒凉性过强的海鲜，如螃蟹，还有就是妈妈吃海鲜时一定要注意宝宝是否有过敏的现象，如果宝宝不适，建议妈妈就不要吃了，而且在宝宝有湿疹和新生儿痤疮等皮肤问题，妈妈也不要吃。

产妇坐月子能吃海鲜吗顺产后我身体恢复好很多，要注意什么呢

产妇坐月子的时候不可以吃海鲜。因为海鲜多属于寒性食物。海鲜之类的食物都含有细菌之类的，吃了之后对孕妇以及孩子都会造成不良的影响。还有可能会导致孩子吃了之后有过敏的现象。产妇坐月子期间应注意不应吃生冷凉辣的食物。产妇应吃易消化，富含营养的食物，以及平衡饮食。产妇多吃一些富含蛋白质多的食物以及蔬菜。产妇还应注意不要着凉。产妇还应尽量的减少外出。

海鲜生吃有寄生虫吗

1有寄生虫2海鲜如生蚝、贝类等，存在一些常见的染寄生虫的病原体，如海蛤、海绵胚虫等，如果没有处理干净或煮熟，就容易导致寄生虫感染。3为了避免食用海鲜后感染寄生虫，建议选择品质有保证的海鲜，如到有资质的商家购买，进行充分清洗处理，或者直接将海鲜煮熟后再食用。同时，也应该注意卫生，避免交叉污染。

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