其实中医治疗里面，安慰剂疗法的占比有多大的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中医不建议吃鸡鱼肉蛋，因此呢，今天小编就来为大家分享中医治疗里面，安慰剂疗法的占比有多大的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 经常吃素食真的健康吗
2. 为什么几千年来，中医理论都不需要更新核心逻辑系统
3. 免疫力差可以吃什么
4. 中医治疗里面，安慰剂疗法的占比有多大

经常吃素食真的健康吗

素食，是一个比较老的话题了，吃素到底健不健康，主要答案无非是两个：1、吃素不健康；2、吃素更健康！有人说，这两个答案都不对，蛋奶素才健康！由此更衍生出第4个答案：鱼肉素才真正健康，真不知道鱼肉啥时候成了素食。

素食，广义而言也就是植物性膳食。狭义而言，佛教中有的宗派更是将葱姜蒜韭菜辣椒茨菇香辛料都算是“荤”，出家人不能碰。

一、素食的缺点

很多营养学家、营养专家都对素食有很多激烈的评论，共识是：素食最容易出现的问题是1、优质蛋白缺乏；2、铁容易缺乏；3、维生素B12容易缺乏。

这三种重要的营养元素主要是在动物性食物中存在，即使大豆蛋白是不错的蛋白质，素食者必须要每天有足够的豆制品摄入，但毕竟缺乏蛋氨酸，和肉蛋奶中的优质蛋白还是稍逊一筹。蛋白质是人体修补损伤的组织细胞、新陈代谢、合成免疫球蛋白、合成酶类和激素最主要的物质，长期素食，又没有足够的蛋白质摄入的情况下，很多人容易免疫力下降，女士容易提前绝经。

容易被人体吸收的铁是血红素铁，主要在红色的肉类和红色动物内脏或动物血中。红枣、香菇、木耳、菠菜等植物中的铁主要是非血红素铁，不仅含量比肉类少差不多10倍，吸收概率也相差近10倍，还必须有维生素C帮助才能吸收。植物中的铁更是容易被蔬菜、谷豆类、菌藻类、水果等食物中的植酸、草酸、鞣酸、膳食纤维、钙等物质的拮抗而影响吸收。综上所述，长期素食，容易贫血。

维生素B12主要在海鲜、动物内脏和肉类中含量较高，而这些荤菜都不吃的话，怎么办？植物中维生素B12含量较高的也有，比如臭豆腐、豆腐乳，可是这不能当饭吃，而且属于高盐食品，当个佐餐小菜马马虎虎，一天吃二两的话你就该变成“燕末虎”飞了！

其实，还有一个最严重的问题，很多人跟风素食，却不知道没有肉食的情况下，人的饱腹感会很差，要么吃大量的油炸食品要么吃大量的主食，否则容易“饥肠辘辘”，当然这主要是精神作用。有人说，拳王泰森就是素食，瞧那肌肉爆发力！你不知道的是，如果素食情况下没有足够的乳清蛋白粉、其他增补剂甚至激素的补充，他那肌肉怎么练得出来？

二、素食的优点

当下，很多人肉食过多，带来了肥胖、高血压、高血脂、高血糖和痛风的问题，肉食过多，也是消化道癌症的一个主要诱因，尤其是经常多吃红色的畜肉或腌渍的肉类更明显增加患癌的概率。从我们人类的消化道特点就可以看出人应该是杂食性的动物，比如：人有32颗牙齿，其中4颗尖牙（虎牙）是撕裂肉类的；还有8颗门牙，主要是啃食蔬菜水果的；另有20颗臼齿，主要是咀嚼五谷杂粮和薯类的。按照这个比例，我们膳食中动物性食物和植物性食物的比例大约为1：7，不夸张的说，有的人动物性食物和植物性食物之比大约是7：1，如此颠倒，还不让老天爷早早收回去才怪。

三、给素食者的建议

如果你铁定要吃素食，也没关系，建议在医生和营养师的帮助下补充乳清蛋白、铁、多种维生素和矿物质的营养增补剂。如果你是因为不想杀生，那更好办，鸡蛋不是杀鸡取卵来的，更不是受精卵；牛奶也不是宰了牛挤出来的。佛祖释迦牟尼闭关三年，出来的第一顿饭就是一位农妇送来的一大碗牛奶，饮完之后神清气爽体力恢复。当然，如果能鱼肉素则更好。

其实，我也是素食倡导者，我的素食观念是1、分餐素食：一天三顿饭，一至两餐吃素，一两餐吃荤素正常的饭菜；2、分期素食：一周七天，三天吃素四天荤素兼有。这两种做法可以很好的控制体重，也可以控制蛋白质和脂肪的摄入量，不容易营养不良，更让人有所期待而不会纠结。说到最后，吃荤吃素不是最重要的，重要的是懂得物极必反，你没有过多索取上天赐予的食物。你多吃了，别人就少吃了，因为物价会上升，穷人吃不起饭更吃不起肉；还有，你我都多吃了食物，就会有过多的牲畜鸡鸭、鱼虾的养殖场和粮食蔬菜的农场，就会有更多的耕地，森林草地、河流逐渐减少，由此带来全球气候变暖，殃及子孙。

唉，一篇健康饮食的文字居然写出了人生观、价值观和世界观，我自己都醉了，列位好自为之吧！

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为什么几千年来，中医理论都不需要更新核心逻辑系统

中医理论，是建立在天人合一，自然法则基础上的理论体系。只要自然法则没改变，中医理论核心就不需要更新。传承他只需要依据这个理论体系去实践，无需胡思乱想。

免疫力差可以吃什么

免疫力低下吃什么最好？

免疫力低下吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物最好。

免疫力低下，人体抵抗疾病的能力弱，容易生病，提高免疫力是维持健康的重要措施，人们可以通过适度运动、保障睡眠、均衡饮食、服用药物等方式提高免疫力。饮食上要保障营养均衡全面，多摄入蛋白质、维生素以及锌、硒、铁等微量元素有利于提高免疫力。如果长时间蛋白质摄入不足，就会影响生长发育，导致免疫力下降，多吃瘦肉、蛋、奶、豆类等食物可以补充优质蛋白；维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的缺乏，锌、硒、铁等微量元素的缺乏，都会影响人体免疫力，新鲜的蔬菜、水果是维生素和微量元素的良好来源，如草莓、苹果、橘子、樱桃等，多吃动物肝脏、肉类、鱼类可以补充微量元素。此外，还要注意戒除烟酒。

本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核

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中医治疗里面，安慰剂疗法的占比有多大

可以非常肯定中医治疗不是安慰剂！

不然，你回答我一个问题，所有人视而不见的问题，中医治疗以后病毒那儿去了？！

住院前西医诊断是有病毒的，阳性标准，或者ct片子。

出院时同样这两个检测，ct吸收，和核酸检测阴性。

中医治疗以后，其它的身体好转，恢复健康，都不提了。

出院标准，明明确确的核酸检测阴性！

病毒检测阴性，是安慰剂效应？你是要让人笑掉大牙么？！！！

病毒检测从阳性转为阴性，说明中医药治疗抗病毒成功。病毒或死或排出体外！

记住，西医一直在找抗病毒药，达到的目的，也就是病毒检测阴性！所以，抗病毒的效果当然不是安慰剂！

西药抗病毒药还没找到或没有使用，中医药已经做到了，自然中医药效应不是安慰剂效应！！！

要不，西医怎么就没找到这个安慰剂，也显效一把呢！

不仅中国，全世界都没有找到！

关于本次中医治疗里面，安慰剂疗法的占比有多大和中医不建议吃鸡鱼肉蛋的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。