大家好，今天来为大家分享馒头能当主食吗的一些知识点，和不建议把馒头当主食的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 为啥小米不能当主食
2. 为什么要少吃馒头
3. 为什么将馒头、米饭作为主食
4. 馒头能当主食吗

为啥小米不能当主食

回答：因为小米作为食物的一种,可以被归为“粗粮”一类，粗粮就是保留了更多矿物质、麦麸、膳食纤维成分，营养成分过于单一,他可以结合大米、面粉等一起食用,营养可以均衡一点。

主食是指面条、馒头、油条、大米等面食的。

为什么要少吃馒头

这应该是减肥的人要少吃馒头。

减肥应该少碳水，低碳水，而馒头属于高碳水快碳水主食

想要减肥的人就要少吃馒头，把馒头换成粗粮杂粮，比如燕麦，红薯等。还要

多吃蔬菜，多吃蛋白质含量高的食物

为什么将馒头、米饭作为主食

日常生活中我们把馒头，米饭等称作主食，因为这些食物内含大量的淀粉，淀粉在酶的作用下产生葡萄糖，能为身体提供足够的能量。蔬菜为人体提供维生素和纤维素，水果维生素C和少量的糖，肉食为人体提供蛋白质、脂肪、和氨基酸。因而只能当辅助食品，不能代替主食。

馒头能当主食吗

可以把馒头当作主食，馒头的热量比较低，脂肪量也少，虽然说有一定的淀粉，但是身体吸收后多余的淀粉才会发生转换，馒头里面有碳水化合物，很容易被机体吸收消化，也能够氧化给人体提供能量

文章分享结束，馒头能当主食吗和不建议把馒头当主食的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！