大家好，今天给各位分享看到卖奶片的品种太多了，羊奶的，牛奶的，骆驼奶的究竟哪个好的一些知识，其中也会对中医不建议骆驼奶进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 骆驼肉有什么功效呢
2. 看到卖奶片的品种太多了，羊奶的，牛奶的，骆驼奶的究竟哪个好

骆驼肉有什么功效呢

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骆驼肉，中药名。分布于新疆、甘肃、青海、内蒙古等地。

性味：味甘、性温

归经：归脾经

功效：补气血，壮筋骨，润肌肤。主治：久病虚损，顽麻风痹，肌肤不泽。使用禁忌：皮肤病患者应禁食。

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看到卖奶片的品种太多了，羊奶的，牛奶的，骆驼奶的究竟哪个好

这一票我肯定要投给驼奶了。

现在市场上能买到的奶制品种类越来越多了，如牛奶、水牛奶、羊奶、牦牛奶、骆驼奶、驴奶等等，而且价格一个比一个高。有人说羊奶是“奶中之王”，比牛奶的营养更全面，人体更易吸收。还有人说骆驼奶是“沙漠软黄金”，营养价值高，能提高免疫力等等。作为普通群众，我们该如何科学选奶、科学喝奶呢？

01

各种奶的营养成分对比

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，一般我们说的牛奶是黑白花奶牛泌乳所得。市面上有“一杯羊奶=三杯牛奶的说法”，随着羊奶的宣传普及，近几年喝羊奶的人也多了起来。骆驼分为有一个驼峰的单峰骆驼和2个驼峰的双峰驼，因此骆驼奶也被细分为单峰驼奶和双峰驼奶，骆驼奶对于多数人来说较为陌生，但在许多国家它已被视为一种极其重要的营养品，它是荒漠和半荒漠地区的主要奶源之一。从现代营养学来分析，究竟哪一种奶营养价值更高，更容易消化吸收？

奶中常规的营养成分包括蛋白质、脂肪和乳糖，从营养成分来看，羊奶、驼奶与牛奶的营养价值的确略有不同。比如双峰驼奶的蛋白质和脂肪含量最高，因此说骆驼奶营养丰富是有一定道理的。此外，羊奶的乳糖含量最低，因此，说羊奶比牛奶更容易吸收也有一定的道理。

但总的来讲，牛奶、羊奶、骆驼奶的营养价值差异并不大，都能提供足够的营养。至于选择哪种奶，主要还是看个人喜欢的口感味道、价格可接受范围及食用后的自我感觉状态如何等。

02

中医对各种奶的看法

梁代陶弘景的《本草经集注》，有“牛乳、羊乳实为补润，故北人皆多肥健”之说。奶自古以来就被认为是补充身体营养的佳品，但每种奶的性味功效其实各有差异。

■牛奶

牛奶性微寒，味甘，具有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥的作用，对于饥不欲食、唇干少饮、大便偏干、手足烦热、舌质嫩偏润、苔少的脾胃阴虚人群来讲，牛奶是养胃护胃的佳品。正如《本草经疏》：“牛乳乃牛之血液所化，其味甘，其气微寒无毒。甘寒能养血脉，滋润五脏，故主补虚赢，止渴。”

■羊奶

羊奶性温，味甘，能补虚、润燥、和胃、解毒，对于虚劳赢瘦、反胃呕逆者有不错的效果。牛奶性寒，而羊奶性温，更适合阳虚之人食用，如《别录》：“补寒冷虚乏。”此外，古代医家还发现羊奶有一定的补气效果，如《食疗本草》：“补肺、肾气，和小肠，亦主消渴，治虚劳，益精气。”

■骆驼奶

骆驼奶性温，味甘，与羊奶相似，同样适合虚寒者进行补益身体，如李时珍在《本草纲目》中记载：“驼乳味甘、温、无毒，可补中益气，壮筋骨，令人不饥。”《饮膳正要》记载：“驼乳，性温，味甘。有补中益气、强筋壮骨。治脾气虚弱、腹泻、四肢痿软的功效。”

03

喝奶不消化

有不少患者朋友问我，都说羊奶更容易消化，是最接近母乳的优质奶，而且羊奶乳糖含量比牛奶低，为什么我喝了一样会肠鸣、腹胀甚至腹泻？其实，喝奶能不能消化，除了与乳糖是否耐受有关之外，更重要的还是取决于脾胃的运化功能。因为奶的营养丰富，蛋白质、脂肪含量均较高，对于平素脾胃气虚，运化能力差的人群就显得难以消化，即使乳糖耐受也会出现腹胀、肠鸣等消化不良的情况。因此，要想品尝奶的美味，就要先把脾胃调理好，平时适当选用一些人参、黄芪、党参等药材进行健脾补气，增强脾胃的运化功能。对于平素脾虚湿困者，还要加强健脾祛湿，吃点茯苓、白扁豆、薏苡仁等。

‖食疗方推荐

肉桂牛奶饮

材料：牛奶250ml，肉桂1.5克。（1人份）

做法：牛奶煮沸后，加入肉桂，熄火加盖焗3分钟后即可饮用。

功效：补益身体。

适合人群：适合形体消瘦、食欲下降，喝奶容易腹胀、肠鸣、便溏，但又想通过喝奶来补充身体营养的人群。

之前给大家推荐过姜撞奶，有朋友说做法太复杂了，想要更便捷的，其实，肉桂牛奶饮也可以。肉桂性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，能补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经。牛奶营养丰富但难以消化，温热的肉桂，能够暖中下焦，促进脾胃的运化功能，加强营养的吸收，减少肠胃的负担。

提醒：对于虚寒体质者，可将性微寒的牛奶替换成性温的羊奶或骆驼奶。

OK，关于看到卖奶片的品种太多了，羊奶的，牛奶的，骆驼奶的究竟哪个好和中医不建议骆驼奶的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。