很多朋友对于我要冬泳，怎么能坚持下来和教授不建议冬泳不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 有哪些给体育学院的体育生的人生建议
2. 我要冬泳，怎么能坚持下来
3. 教师一辈子不评职称会怎么样
4. 为什么教游泳的不教踩水

有哪些给体育学院的体育生的人生建议

我是05级北师体院的学生，独自闯荡新加坡11年，谈谈这几年的感悟。

练好身体，保持健康

都说体院的学生身体很强壮，但只有体院的学生知道，大学胖10公斤是再正常不过的事。身体好那是高中的记忆，多年的锻炼很多学生都伴随着伤病。坚持锻炼，保持好身材，那才是革命的本钱。烟酒生活可以，但要适度，毕竟我们很多人还是得靠身体吃饭的。

学好理论，精于术科

体育行业作为朝阳产业，将给体育生带来更多的机遇，但还是那句话：打铁还得自身硬。作为体育生的我们，既要学好理论知识，又要精于专项。多变的社会，要求体育生也要善于学习，懂得调整，以适应社会的要求。

调整好心态，经得起调侃

不是我们和数学老师过意不去；也不是因为我们四肢发达而头脑简单。社会还是对我们存在较大的偏见，努力争取做一名专业的体育生，做一名专业的体育人，不用和谁去辩解，也不用和谁去争论，用行动赢得尊重。

收起义气，圆滑世故

体育生太义气了，体育生的世界观里，世道如跑道，有边界去界定，有规则去遵守。但世道没有体育生想的那么简单，世道太圆滑了，体育生太刚硬了，受伤的总是那些正直的人。能屈能伸乃大丈夫，体育生切记。

人生如长跑，终点定胜负

人生不如意有三四，起跑晚了，途中摔了，那都不是事，终点相见那才是人生快事。

很感谢自己曾是名体育生，人生如赛道，没有什么是过不去的坎，是我们体育生天生的乐观！如果有，那就多跑两圈！

我要冬泳，怎么能坚持下来

冬泳时，冷水对皮肤的，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。芬兰奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。芬兰坦佩雷大学的马尔库·奥亚宁教授对数百名冬泳者进行跟踪调查的结果也表明，许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上很少有不良症状。参加冬泳，提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到严冬，这是因为身体需要有一个适应的过程。冬泳是冷水锻炼的最高形式，由于要经受低气温、冷水的挑战，又要在水中进行活动，对人体的强度非常大，所以稍有不慎就可能造成运动损伤。目前我国冬泳爱好者以中老年人居多，冬泳者在冬泳前应了解科学、安全冬泳的注意事项。做好冬泳三步曲第一步，下水前一定要让各个关节充分活动，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦。多做向上纵跳、拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免在游泳过程中突然抽筋。准备活动时间大约5至10分钟。对老年人来说，应尽量避免跳跃入水，以免因瞬间加快心率和增高血压而导致疾病。另外，当水温接近零度时，入水应采取渐进方式，即脚、下肢、腰、胸逐步入水。第二步，严格把握冬泳的运动量。冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋温不低于27.4摄氏度，低于这个温度对身体不利。第三步，游泳后，注意保暖并立即运动以恢复体温。出水后，用毛巾擦干全身，并且不断用手皮肤。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳前不要饱食饱食后胃部血供丰富，此时游泳容易造成水的压力胃部，有沉重感，导致四肢活动不能顺畅，还可能出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。当然，冬泳体力消耗大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克，故冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。哪些人不宜冬泳有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。感冒初期和中期患者、尚未发育完全的孩子也不适合冬泳。上海体育学院王人卫黄加良冬泳让人轻松愉快幼年时，父亲教会了我游泳。年，我看到介绍冬泳的文章，说参加冬泳的人吃得香、睡得熟，一天工作精神爽。我也想试试。坚持到现在，二十多年过去了。令我最难忘的是，年冬天，在零下30摄氏度的哈尔滨，我代表上海队和北方泳友一起破冰冬泳。冬泳的人都会有这样的体会：下水后会经过冷、暖、冷三个过程。刚入水时，感到寒冷，这是对意志和毅力的考验，能坚持就会有暖的感觉，而且感到舒服，当暖转向冷时，头脑要清醒，应立即上岸，上岸后感到轻松愉快，这才恰到好处。冬泳者应以科学为先导，不能盲目蛮干。冬泳中，我广交了不少朋友。我们上海的冬泳爱好者已经约好，今年春节要搞一次冬泳比赛。的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。芬兰奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。芬兰坦佩雷大学的马尔库·奥亚宁教授对数百名冬泳者进行跟踪调查的结果也表明，许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上很少有不良症状。参加冬泳，提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到严冬，这是因为身体需要有一个适应的过程。冬泳是冷水锻炼的最高形式，由于要经受低气温、冷水的挑战，又要在水中进行活动，对人体的强度非常大，所以稍有不慎就可能造成运动损伤。目前我国冬泳爱好者以中老年人居多，冬泳者在冬泳前应了解科学、安全冬泳的注意事项。做好冬泳三步曲第一步，下水前一定要让各个关节充分活动，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦。多做向上纵跳、拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免在游泳过程中突然抽筋。准备活动时间大约5至10分钟。对老年人来说，应尽量避免跳跃入水，以免因瞬间加快心率和增高血压而导致疾病。另外，当水温接近零度时，入水应采取渐进方式，即脚、下肢、腰、胸逐步入水。第二步，严格把握冬泳的运动量。冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋温不低于27.4摄氏度，低于这个温度对身体不利。第三步，游泳后，注意保暖并立即运动以恢复体温。出水后，用毛巾擦干全身，并且不断用手皮肤。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳前不要饱食饱食后胃部血供丰富，此时游泳容易造成水的压力胃部，有沉重感，导致四肢活动不能顺畅，还可能出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。当然，冬泳体力消耗大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克，故冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。哪些人不宜冬泳有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。感冒初期和中期患者、尚未发育完全的孩子也不适合冬泳。上海体育学院王人卫黄加良冬泳让人轻松愉快幼年时，父亲教会了我游泳。年，我看到介绍冬泳的文章，说参加冬泳的人吃得香、睡得熟，一天工作精神爽。我也想试试。坚持到现在，二十多年过去了。令我最难忘的是，年冬天，在零下30摄氏度的哈尔滨，我代表上海队和北方泳友一起破冰冬泳。冬泳的人都会有这样的体会：下水后会经过冷、暖、冷三个过程。刚入水时，感到寒冷，这是对意志和毅力的考验，能坚持就会有暖的感觉，而且感到舒服，当暖转向冷时，头脑要清醒，应立即上岸，上岸后感到轻松愉快，这才恰到好处。冬泳者应以科学为先导，不能盲目蛮干。

教师一辈子不评职称会怎么样

我2012年进的中级，9年了，什么培训，从不参加，什么证件从来不整，什么优质课从来不参与，什么课题研究，什么社团，从来不问！讨厌同事之间的尔虞我诈，更不会巴结讨好领导，早已经放弃了职称评定！一个月多那几百也是过，少那几百也是过，平时少抽点烟，少喝点酒，不省几百吗？多活几年啥都有了！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

为什么教游泳的不教踩水

教游泳的不教踩水的原因是：如果你学会了游泳，就自然懂得踩水了。

通常的游泳基本课程都会教授蛙泳和自由泳的要领。其中，蛙泳的蹬腿动作与踩水的动作是大体上一样的，区别只是方向和频率不一样，蛙泳蹬腿是向后蹬，让身体得到往前的反作用力，推动身体向前游，而踩水的方向则是向下，让身体得到往上的反作用力，推动身体往上浮。蛙泳蹬腿通常与呼吸同节奏，换一次气蹬一次。踩水则频率比蹬腿稍密而已。

所以，正式的游泳课通常不需要专门教踩水动作的。

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