大家好，关于板栗热量很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于热量冷知识甘蔗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 一节甘蔗的热量相当于多少饭
2. 甘蔗有什么营养成分
3. 一根甘蔗的卡路里
4. 吃一天甘蔗体重有什么变化

一节甘蔗的热量相当于多少饭

一根甘蔗相当于3碗米饭。

一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘蔗汁的热量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，约500克甘蔗汁，含有热量315大卡，而一碗米饭的热量为116大卡，因此吃一根甘蔗相当于3碗米饭，需要慢跑40分钟才能消耗这些热量，属于热量较高的可食草本植物。

甘蔗有什么营养成分

身体提供碳水化合物等营养，适量食用有利身体健康。

甘蔗是温带和热带农作物，可以直接食用，也是制造蔗糖的原料。甘蔗的营养价值比较丰富，100克甘蔗里面包含83.1克水分、16.0克碳水化合物、14毫克钙等。其主要作用是为人体提供水分和热量。

一根甘蔗的卡路里

每一百克的甘蔗所含的热量是六十四大卡，一根甘蔗大概重五斤，也就是两千五百克，所以一根五斤重的甘蔗所含热量大概是一千六百大卡，可见一根甘蔗所含的热量还是比较高的。同比与其他的水果，每一百克的橙子所含的热量是四十七大卡，苹果是五十二大卡，香蕉是九十一大卡。

吃一天甘蔗体重有什么变化

吃一天的甘蔗，体重肯定有暂时的增加，因为甘蔗里除了糖分，全身水分，那么多水进入到体内，体重一定会增加，但也很快随着尿液排出体外的。

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